Профілактика застуди у дітей і дорослих - як швидко позбутися від застуди
Найчастіше простудні захворювання наздоганяють тих, хто далекий від профілактики хвороби, у кого знижений імунітет, хто рідко і мало буває на свіжому повітрі і нехтує загартовуванням.
Коли я дивлюся на закутаних дітей, то не дивуюся тому, що вони часто застуджуються. Під час моєї роботи фельдшером я спостерігав дітей, які хворіли ГРЗ до 15 разів на рік.
Згадую своє дитинство. Взуття на нас була така, що тільки називалася взуттям, та й ту носили по черзі. Хочеться, бувало, подивитися, як хлопці катаються на ковзанах, а надіти на ноги нічого. Вискочиш босий і що є духу пробіжиш по снігу метрів 100 до катка, подивишся з хвилину і назад. І відразу на піч. Обігріли - і ніякої застуди.
Загартовування - кращий засіб профілактики застуди для дітей і дорослих.
Маленьких дітей можна загартовувати за допомогою обливань ніг, які роблять щодня. Почніть загартовування з температури води + 37 °. Через 3-5 днів зменшите її на градус, ще через 3-5 днів - знову на один градус. І так кожні 3-5 днів знижуйте температуру води, до тих пір поки дитина не звикне до холодної води з-під крана. Якщо до цього з самого початку загартовування додати і обливання прохолодною водою, то дитина не буде схильний до застуд, а якщо і захворіє, скажімо грипом, то перенесе хворобу легко.
Для дітей старшого віку і дорослих більше підійде інша профілактична гартують. Вийдіть надвір і станьте босими ногами на землю (але ні в якому разі не на бетон або асфальт!). Стривайте на землі, траві або снігу дві хвилини - і бігом в кімнату. Робіть це кожен день. Коли звикнете, можете замінити стояння невеликий (метрів 50) пробіжкою.
При переохолодженні збільшується небезпека захворіти. Однак якщо швидко вжити необхідних заходів, можна легко уникнути застуди.
Якось взимку мені довелося проїхати у відкритій вантажній машині 80 км при температурі - 25 ° (це зайняло години дві). А потім ще йти пішки 2 км. Я промерз так, що, діставшись, нарешті, до будинку, тремтів як осиковий лист. Щоб зігрітися, відразу ж випив таблетку аспірину, 100 г горілки, напився чаю, завареного з малиною і липовим цвітом, підошви, ікри, гомілки розтер скипидаром. Після цього ліг в ліжко і тепло сховався. Думав, застуди не минути, але вранці встав абсолютно здоровим. Навіть нежитю не було.
Я людина непитущий і іншим не раджу це робити, але в подібних ситуаціях прийом невеликої дози алкоголю буває корисний.
Якщо ви все-таки застудилися, важливо почати лікування якомога раніше. Пропоную кілька ефективних засобів, які допоможуть вам швидко позбутися від застуди. При перших симптомах зробіть інгаляцію з свіжою цибулею або часником. Розімніть частина цибулини або кілька зубчиків часнику і покладіть в чашку. Нагніться над нею, накрийте з головою рушником і глибоко дихайте 3-5 хвилин, роблячи спочатку вдих через рот і видих через ніс, а потім навпаки.
В період епідемії інгаляції з цибулею або часником протягом 3-5 хвилин корисно робити для профілактики щодня вранці або ввечері.
А як бути лінивим? Так просто вранці і ввечері пожувати шматочок цибулі або часнику, роблячи при цьому вдих ротом, а видих носом.
Такі процедури не тільки вбивають хвороботворні мікроби, зокрема в роті, а й оздоровлюють ясна, зміцнюють зуби, підвищують місцевий імунітет.
На початку застуди дуже добре для лікування застосовувати наступне засіб. Змішайте 1 ст. ложку плодів малини або малинового варення, 1 ст. ложку меду, 1 ст. ложку вершкового масла, 30 мл коньяку і ½- ч. ложки питної соди і випийте на ніч. Дітям готують половинну дозу і, зрозуміло, без коньяку.
Допомагає швидко позбутися від застуди і настій соснових бруньок. Зберіть навесні ще не розпустилися, але вже великі бруньки сосни. У цей час вони досягають розміру 4-5 см і дуже липкі. Зібрані нирки пропустіть через м`ясорубку. Заповніть меленими нирками трилітрову банку на 1/3 об`єму. Прокип`ятіть стакан натурального меду з 2 л води. Якщо меду немає, його можна замінити цукром. Залийте банку доверху отриманим сиропом і тут же закатати кришкою.
Для профілактики такий настій п`ють по ½- склянки 1-2 рази на день в сезон простудних хвороб, а при захворюванні - 3 рази на день. Хвороба пройде легко і без ускладнень.
Для пом`якшення кашлю готують настій з висушених бруньок сосни, трави буркуну і багна, взятих в рівних частинах. 1 ч. Ложку суміші залийте 1 склянкою окропу і настоюйте 2 години. Пийте по 1 ст. ложці 3-4 рази на день.
У хворого, який переніс грип або ГРВІ, різко знижується імунітет. Через це можуть розвинутися ускладнення - найчастіше бронхіт, а іноді і пневмонія.
Щоб не допустити запалення дихальних шляхів, треба з 4-5-го дня хвороби приймати відхаркувальні засоби.
Від бронхіту прекрасно дозволяє позбутися збори лікарських рослин.
Вже на другий день лікування стан поліпшується, кашель стає легше. Починає відходити мокрота, зменшуються болі в грудях.
При всіх простудних захворюваннях хорошу дію надає на легкі сік чорної редьки. Це відмінний засіб профілактики і лікування бронхіту і пневмонії. Добре вимийте редьку, натріть на тертці разом з шкіркою і відіжміть сік. Змішайте 1 ст. ложку соку з 1 ст. ложкою меду і пийте по 4 рази на день до їди.
Одного разу я захворів на грип. На другий день температура піднялася до 40 °. Мені вдалося дуже добре і швидко впоратися з хворобою, але на нежить я не звернув належної уваги і в результаті отримав ускладнення - двосторонній гайморит. Йшлося про операцію. На щастя для мене, це сталося напередодні якихось свят, і мені було запропоновано приїхати після них. Я вирішив спробувати консервативне лікування: дуже вже не хотілося робити операцію. Дочка викопала в городі одну цибулину цикламена і віджати з неї сік. Я змішав сік з горілкою в співвідношенні 1: 4. Закапав по 5 крапель в обидві ніздрі. Пекельна біль! Але вона тривала недовго. Після цього почалася сильна відходження слизу і гною. Це тривало чотири дні. Більше я соком цикламена не користувався. Замість нього закопував в ніс розчин прополісу і брав його всередину. Нежить потихеньку зменшувався. Через сім днів знову показався отоларинголога, який сказав, що операція вже не потрібна.
Я спостерігав хороший результат лікування цикламеном придаткових пазух носа і у інших хворих, але повинен сказати, що таке лікування не кожному під силу через сильного болю.
За роки спостережень за перебігом простудних захворювань у мене виробився свій підхід до їх лікування.
Перші день-два корисно поголодувати, але пити треба багато, особливо настої лікарських рослин: липового цвіту, плодів або листя малини, листя м`яти, меліси, краще з натуральним медом. На 5-й день хвороби відновлюється імунітет, і людина починає одужувати.
Але може трапитися і так: пройде 5-7 днів, а хворому не краще. Тримається невелика температура, турбує кашель, починаються болі в грудях. Все говорить про ускладнення. В цьому випадку не обійтися без ліків, які призначить лікар. Антибіотики або сульфаніламіди дуже дієві, але біда в тому, що вони ще більше знижують імунітет хворого.
Гарною підмогою в лікуванні можуть стати кошти, що рекомендуються народною медициною.
Прекрасно допомагає позбутися від простудних захворювань 10% -ний спиртовий настій прополісу. Його треба приймати 3-4 рази на день по 40 крапель, закопуючи в чарку з водою. За моїми спостереженнями він діє не менш ефективно, ніж пеніцилін.
Дуже корисний настій мирта. Він цінний тим, що діє на всі види мікробів не гірше антибіотиків і при цьому підвищує імунітет. 1 ст. ложку листя залийте склянкою окропу і дайте настоятися 2-3 години. Пийте настій до повного одужання по 1/3 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їди. Можна розмолоти або дрібно порізати 3-4 листи цієї рослини, залити склянкою окропу, настояти 2 години і випити, як чай, в один прийом. Настій треба пити 3 рази на день. Ще зручніше для користування 30-40% -ная спиртова настоянка листя мирта: її приймають по 30 крапель 3 рази на день.
Щоб швидше відновитися після хвороби, потрібні вітаміни. Їх багато в свіжоприготовлених сирих овочевих соках. Крім того, в соках містяться ензими, які регулюють обмін речовин, і мінеральні речовини - майже вся таблиця Менделєєва. Дорослим треба випивати по 1 склянці соку кожні 2-3 години. Краще змішувати соки різних овочів. наприклад: ½- склянки соку моркви + 1/3 склянки соку буряка столового + 1 ст. ложка соку чорної редьки.
Дуже гарні і свіжі фруктові соки: яблучний, мандариновий, лимонний, апельсиновий і ін. Настій подрібнених плодів шипшини треба пити обов`язково - по 1 склянці на день до одужання.
Готові овочеві і фруктові соки значно менш корисні, так як пройшли промислову обробку і втратили багато цінні речовини, зокрема ензими.
Кожному хворому потрібне свіже повітря. Траплялося, приходжу за викликом, а всі вікна закриті намертво. Тим часом свіже повітря - прекрасний засіб лікування всіх легеневих захворювань.
До появи антибіотиків і сульфаніламідів хворих, у яких кір ускладнилася пневмонією, лікували свіжим повітрям. Їх виносили в спальних мішках на відкриту веранду на цілий день, аби мороз був не нижче - 15 °. І хворі одужували. І в ваших будинках кватирки в кімнаті хворого повинні бути весь час відкриті. Мікроби дуже бояться чистого повітря.
При простудних захворюваннях я рекомендую робити парові інгаляції з евкаліптовим, смерековим, кедровим маслом. Дуже хорошу протизапальну дію багатодітній родині і інгаляції з листям евкаліпта. Жменю листя залийте 0,5-1 л окропу, накрийте ковдрою над посудом і подихайте 15 хвилин, вдихаючи через рот, а видихаючи через ніс, і навпаки. В листі евкаліпта міститься багато ефірних масел, що згубно діють на мікроби. Робити інгаляції треба щодня протягом 10 днів.
Був період, коли я страждав від хронічного бронхіту. Позбутися від нього мені допомогло дихання по Бутейко. У перший же місяць занять я помітив благотворний вплив цього дихання на легені. Щодня відхаркувальні стільки мокротиння, що я був вражений, звідки вона бралася в такій кількості. Через місяць виділення мокротиння з кожним днем дедалі менший. Через рік при черговому рентгенообстеження легких у мене не виявили ніяких ознак бронхіту. Минуло шість років, і він мене ні разу не турбував.
Простудні хвороби не обходять жодну сім`ю. Тому раджу з літа запастися усіма травами для зборів, описаних вище. Не забудьте виростити на дачній ділянці чорну редьку, зварити варення з малини і припасти натуральний травневий бджолиний мед.
