Як позбутися від запаху з рота і домогтися свіжості дихання

Мільйони людей відчувають незручність від смердючого запаху, який виходить з їх рота. Доброю новиною може стати для них звістку, що розуміння причин цієї проблеми і відповідно вжиті заходи позбавлять їх від цієї неприємності. Є багато факторів, які можуть стати причиною відразливого запаху, і практично з усіма можна впоратися. Прочитавши нашу статтю, ви зможете зрозуміти, що саме у вас спровокувало проблему і як позбутися від запаху з рота у вашому випадку.

У чому можуть бути причини неприємного запаху з рота?

Поганий запах з рота, найчастіше викликається летючими сполуками сірки - це дійсно найпоширеніша причина несвіжого дихання. Але що це означає і звідки в нашому організмі беруться ці самі сполуки? Існує поширена помилка, що неприємний запах може виходити з шлунка. Насправді ж лише деякі продукти, з`їдені нами, стимулюють вироблення нашим організмом певних хімічних речовин, які потім виходять через легені, коли ми робимо видих.

Хоча їжа і не єдиний винуватець того, що від нас часом досить неприємно пахне, але все ж варто знати, обмеження яких продуктів в раціоні здатне значно освіжити наше дихання.

Продукти, що викликають неприємний запах з рота

• Цибулю і часник

Ні для кого не секрет, що з`їдений цибулю або часточка часнику викликає в роті неприємний присмак і створює зовсім ароматне «хмара» навколо його любителя. Але мало хто розуміє, чому так відбувається. Цибулю і часник у великих кількостях містять леткі сполуки сірки - їх в цих корисних рослинах так само багато, як, наприклад, в тухлому яйці. Тому-то вони і володіють такою сильною здатністю «заявляти» про себе всім оточуючим після того, як ви з`їсте хоча б один зубчик.

• Молоко і сир

Молоко і сир багаті білками, що провокує зростання анаеробних бактерій у вас в роті. Запах кислого молока викликаний бактеріями, аналогічними тим, які створюють у вас неприємний запах з рота. Коли вони «обробляють» білки і лактозу, виділяються амінокислоти, які, в свою чергу, провокують виділення летючих сполук сірки. Якщо ви знаєте, що у вас є непереносимість лактози, і при цьому з рота у вас часто неприємно пахне, то вам не варто вживати молоко і молочні продукти, щоб не посилювати проблему.

• риба

Риба багата на вміст білків, а білкова їжа «підгодовує» бактерій, які ці самі білки перетворять в сірчисті виділення, що стають джерелом смороду. (До речі, будь-яка білкова дієта може стати причиною неприємного запаху з рота). Звичайно, риба - дуже корисний продукт, який не варто повністю виключати зі свого раціону. Просто не їжте рибу в той день, коли вам важливо виділяти свіжість - наприклад, напередодні побачення.

• прянощі

Пряна їжа дуже сильно провокує неприємний запах від вас, і багато хто може бути шоковані цією звісткою. Справа в тому, що більшість людей упевнені, що від їжі пахне з рота тільки в той день, коли їжа була з`їдена. Але прянощі можуть викликати сморід з рота протягом двох-трьох днів після їх вживання в піщу- саме тому багато хто не пов`язують запах з рота зі з`їденим кілька днів тому пряним стравою і вважають, що причина полягає в чомусь іншому.

• Кава

Кава в своєму складі містить безліч органічних кислот. Коли ви п`єте каву, ви створюєте у себе в роті кисле среду- це дозволить прискорити розмноження бактерій. Саме тому багато, випивши чашечку смачного, ароматного кава, відчувають потім в роті такий противний кислувато-металевий присмак. Кращою альтернативою кави в такому випадку може стати заміна його чаєм.

• алкоголь

Відео: Жити здорово! Запах з рота. Причини і наслідки. (28.04.2016)

Хоча алкоголь не можна віднести до групи пряних або білкових продуктів, ви все ж повинні бути інформовані про його природі, якщо хочете знати, як позбутися неприємного запаху з рота. Алкоголь викликає сухість у роті, а це створює ідеальні умови для збільшення виробництва сполук сірки: чим сухіше в роті, тим менше кисню, що дуже добре для анаеробних (які отримують енергію без кисню) бактерій, винуватців посиленого вироблення летючих сірчаних виділень.

Практично всі з нас страждають тим чи іншим ступенем вираженості неприємного запаху з рота, адже всі ми вживаємо ті чи інші продукти з названих вище. Чи можливо позбутися від запаху без того, щоб жертвувати продуктами, які ми їмо? Так, можливо, якщо вживати певних заходів, про які ми ще поговоримо. Тим більше, що не завжди запах з рота викликаний саме вживанням тих чи інших продуктів.

Інші можливі причини неприємного запаху з рота

Фактори, що провокують неприємний присмак у роті і несвіже дихання, можуть включати в себе ті речі, які ми вважаємо цілком очевидним і користуємося ними щодня. Наприклад, дуже багато зубні пасти і бальзами-ополіскувачі, якими ми полощіть рот в спробах позбавлення від смердючого дихання, насправді містять речовини, які сприяють виробленню летючих сірчаних сполук. (Це ті добавки, які роблять пасту або ополіскувач пінливими). А що ще може стати причиною неприємного запаху?

• Бактерії, що живуть на мові: основною причиною запаху з рота є скупчення бактерій на задній частині мови і в нальоті, який з`являється на всій поверхні цього органу. Такі бактерії легко усунути, очищаючи мову спеціальними пристосуваннями або, на худий кінець, звичайною зубною щіткою.
• Погані зуби: гнилі зуби, безсумнівно, є явною причиною неприємного запаху з рота. Лікування або видалення гниючих зубів допоможе миттєво зняти проблему.
• Куріння: це також очевидна причина дуже неприємного запаху, і на сьогоднішній день поки не придумано способу заглушити його. Після викуреної сигарети вам не допоможе ні м`ятна жуйка, ні ментоловий спрей - запах тютюну все одно сильніше. Нікотин буквально сочиться з кожної частини вашого тіла: пахне не тільки з рота-«пахнуть» руки, волосся, ваша шкіра. Кращим способом «лікування» неприємного запаху може стати боротьба з цією шкідливою звичкою.
• Камені в мигдалинах: в гландах може жити безліч бактерій, що укупі з гнійними пробками і камінням перетворюється в погано пахне масу, позбутися якої не допоможе ні чистка зубів, ні очищення мови. Але позбутися цих каменів і знищити бактерії можна дуже швидко. Тільки ось самостійно робити цього не варто - тут вам допоможуть рекомендації лікаря.

І все-таки, чи винен шлунок?

Чи завжди неприємний запах викликають бактерії, що мешкають у нас в роті, або все ж є шлункові бактерії, які винні в цій біді? Вчені колись припустили, що однією з причин смердючого запаху з рота можуть бути організми, що викликають виразку шлунка і виразку дванадцятипалої кишки. Було проведено безліч лабораторних випробувань в спробі знайти в повітрі, що видихається речовини, що підтверджують наявність у шлунку цих бактерій, але жодного доказу їхньої відповідальності за поганий запах добути так і не вдалося.

Все ж варто визнати, що шлунок не може виробляти смердючий запах. Навіть якщо ви відчуваєте якийсь «аромат» під час відрижки, то це всього лише запах їжі, що перетравлюється. Тобто ви відчуваєте саме запах з`їдених продуктів з сильним ароматом - наприклад, цибулі, часнику або будь-який інший їжі з сильним запахом, - а не запах, що виникає через діяльність бактерій. (Що не дивно, адже мало які бактерії зможуть вижити в дуже кислому середовищі нашого шлунка). Цей неприємний запах носить тимчасовий характер і зникає досить швидко.

У рідкісних випадках все ж можуть виникати запахи, які «роблять» бактерії, які живуть не в роті. Є деякі захворювання - як, наприклад, рак - які можуть викликати смердюче дихання. Захворювання печінки або нирок теж можуть стати причиною поганого запаху від вашого дихання. Неприємний запах з рота може бути ознакою та інших серйозних проблем зі здоров`ям.

Якщо ви помітили неприємний і стійкий запах від дихання, який ніяк не пов`язаний з прийнятою їжею або з прийнятими вами ліками, то вам не варто ігнорувати цю проблему. Треба звернутися до лікаря і пройти необхідне обстеження, щоб лікар міг знайти причину і призначити вам лікування.

Як усунути неприємний запах з рота

Ймовірно, одним з кращих засобів, які допомагають впоратися з проблемою, може стати розжовування ароматичних трав. У культурі деяких народів до цих пір використовується очищення зубів за допомогою невеликої розщепленої гілочки дерева і розжовування спеціальних трав, що володіють ароматичними і лікувальними ефектами. Хоч за сьогоднішніми мірками нам такий спосіб може здатися і примітивним, але він робить акцент на потрібній нам цілі: приховує запах і вбиває виробляють летючі сірчані виділення бактерії. Адже багато трави не тільки мають яскраво виражений аромат, але і мають антисептичні властивості.

Хімічна антисептика стала логічним кроком видалити неприємний запах з рота, і сьогодні це найбільш широко застосовуваний метод. Антисептики і антибіотичні добавки в рідинах для полоскання рота, як правило, досить ефективно освіжають подих, по крайней мере на нетривалий час. (Тільки за умови, що рідина не містить пенообразующее речовина).

Сьогодні проводяться експерименти, що досліджують ідеї фізичного видалення бактерій з порожнини рота за допомогою масляних розчинів, з використанням кисню, лікуванням вітамінами і мінералами і за допомогою зміни способу життя. Звичайно, підхід з зміцненням здоров`я здається більш привабливим і природним, ніж видалення запаху за допомогою хімічних речовин і антибіотиків.

Щоб розібратися, як позбутися запаху з рота конкретно вам, необхідно зрозуміти причину проблеми. Ми вже назвали основні причини несвіжого дихання, вам залишається тільки проаналізувати їх стосовно себе. Треба врахувати і ще кілька можливих факторів. Це може бути неправильна ранкова і вечірня гігієна порожнини рота, деякі лікарські препарати, що викликають сухість у роті, і їжа, яка застряє навіть в найменших проміжках між зубами і розкладається там протягом дня.

Відео: Як позбутися від запаху з рота і робити Селфі без рук

Найперший крок у вирішенні проблеми неприємного запаху - це, звичайно, ретельне дотримання гігієни. Вам необхідно ретельно і правильно чистити зуби і очищати проміжки між ними за допомогою спеціальної зубної нитки. Якщо ви не впевнені, що правильно виконуєте цю процедуру, то не соромтеся проконсультуватися у гігієніста в стоматологічній поліклініці.

Полоскання рота має стати частиною вашого повсякденного життя. Ви вже знаєте, що причиною смердючого дихання в більшості випадків стають анаеробні бактерії, які не потребують кисні, щоб процвітати. Вони прекрасно розмножуються, ховаючись від кисню в зубному нальоті і харчуючись білком з застрягла в міжзубних проміжках їжі. Під час чищення зубів щіткою і спеціальною ниткою ви видаляєте наліт разом з бактеріями, а коли полощете рот після їжі, то видаляєте залишки їжі, позбавляючи тим самим бактерій живильного середовища і запобігаючи виникненню нового шару нальоту на зубах. Відразу хочемо відзначити, що дружні бактерії, що мешкають у нас в роті, потребують саме в кисні, тому гігієнічні процедури їм не зашкодять.

Далі, ви повинні в обов`язковому порядку відвідувати стоматолога не менше двох разів на рік. Дуже важливо проводити професійну чистку зубів від нальоту і зубного каменю. Крім того, ваш стоматолог усуне наявні проблеми з зубами і зможе побачити проблеми потенційні. Він також дасть вам пораду про те, які превентивні заходи ви можете зробити для збереження здоров`я ваших зубів і ясен. Та й засіб для освіження порожнини рота теж краще нехай підбере професіонал.

Належна увага, яке ви проявите до збереження свого здоров`я, допоможе вам назавжди позбутися від неприємного запаху з рота. Варто постаратися заради такого результату!

Поділитися в соц мережах: