Чим правильно чистити зуби

Вітаю вас, дорогі мої відвідувачі! Сьогодні хочу підняти тему чистки зубів. Цей захід кожен з нас робить щодня, а чистити зуби ми навчилися ще в дитинстві.

А ви впевнені, що правильно підбираєте для себе зубні щітки і пасти? Зазвичай, розбираючи питання правильного чищення зубів, упор робиться на техніку їх чищення. Але не менш важливе значення на здоров`я зубів надає і правильний вибір зубної щітки і пасти.

Так чому ж правильно чистити зуби? Про це зараз і поговоримо.

Відео: Професійне чищення зубів. Як правильно чистити зуби зубною щіткою

Чим правильно чистити зуби

Зубні щітки

Зубні щітки Розбір питання про те, чим правильно чистити зуби, почнемо з зубних щіток.

Відео: Як правильно чистити зуби. Азбука здоров`я

Коли ви купуєте зубну щітку, на що в першу чергу ви звертаєте увагу? На колір? На форму? В першу чергу треба подивитися на жорсткість зубної щітки. Щітки бувають:

жорсткі
середньої жорсткості
м`які

Як правильно вибрати жорсткість зубної щітки?

Як визначити, жорсткість якої міри найбільш підходить саме вам?

Якщо ви щасливий володар абсолютно здорових ясен, то сміливо можете купувати для себе жорстку зубну щітку. Якщо ж з яснами спостерігаються хоч якісь проблеми, то купувати щітку з жорсткою щетиною не варто, оскільки вона забезпечує найпотужніший масаж.

Якщо є якісь сумніви в абсолютному здоров`я своїх ясен, краще придбати зубну щітку середньої жорсткості.

Якщо ж ваші ясна схильні до кровоточивості або у ваших зубів спостерігається підвищена чутливість, то найкращим варіантом для вас буде зубна щітка з м`якою щетиною.

Врахуйте, що саме щетина повинна стати відправною точкою при покупці зубної щітки. А все інше - в наступну чергу.

Тепер поговоримо про зубних пастах.

зубні пасти

А тепер хочу поцікавитися, за яким принципом ви купуєте зубні пасти? За смаком? З реклами? За ціною? За звичкою? І тут все не так просто. Зубну пасту теж слід підбирати з урахуванням ваших індивідуальних особливостей.

Зубні пасти бувають:

гігієнічні
лікувально-профілактичні

Гігієнічні зубні пасти не містять ніяких активних інгредієнтів. Вони призначені для простого очищення зубів від нальоту їжі і дезодорування порожнини рота, освіжаючи дихання. Такі пасти можуть містити рослинні екстракти, наприклад, шавлія, ромашку, прополіс, липу, звіробій. За рахунок цього гігієнічні пасти можуть володіти легким антибактеріальним ефектом.

Звідси висновок: Гігієнічні зубні пасти підійдуть людям, у яких немає особливих проблем з зубами, і зуби яких знаходяться у відмінному стані.

Лікувально-профілактичні зубні пасти, крім звичайного очищення поверхні зубів, виконують і інші функції. Наприклад, допомагають призупинити пародонтит або карієс, пригнічуючи мікрофлору, зменшують запальні явища в порожнині рота, зміцнюють зубну емаль, відбілюють зуби.

Зубні пасти для профілактики карієсу

З метою профілактики карієсу в лікувально-профілактичні пасти додають фториди і кальцій. Фтор відіграє важливу роль в обміні кальцію, який необхідний для зубної емалі.

Здавалося б - все просто - чисти кожен день зуби пастою з протівокаріозним ефектом, і карієс не наступить! Але не тут-то було! Захоплюватися такими пастами не варто, більш того, це навіть небезпечно!

Справа в тому, що фтор вкрай токсичний і небезпечний для нашого організму! А якщо ви проживаєте в районах з підвищеним рівнем фтору у воді, то вам взагалі не можна користуватися зубними пастами з вмістом фтору! Майте це на увазі і завжди звертайте увагу на склад пасти!

Зубні пасти для чутливих зубів

Як визначити, що у вас чутливі зуби? Та дуже просто! Якщо ви відчуваєте "холодну" і "гаряче", При цьому у вас навіть виникає біль в зубах, значить у вас чутливі зуби.

Щоб знизити больові відчуття, вам потрібно зміцнювати зубну емаль. Шукайте пасти з написом "SENSITIVE".

Придбайте зубну щітку з м`якою щетиною і втирайте таку пасту в зуби протягом однієї хвилини, а потім прополощіть рот водою.

Через кілька днів застосування пасти больові відчуття повинні будуть піти. Але якщо цього не відбулося, значить причина болю в іншому. Можливо, є якийсь запальний процес. Тоді потрібно звернутися до стоматолога.

Зубні пасти для профілактики хвороб ясен

Для боротьби з хворобами ясен - пародонтит, гінгівіт, стоматит і іншими запальними захворюваннями ясен - в пасті повинні бути присутніми сильні антибактеріальні компоненти, що дозволяють запобігти зростанню бактерій, а також цілющі олії і трави, що сприяють зміцненню ясен.

Але тут теж дуже важливо не "переборщити". Такими пастами ні в якому разі не можна користуватися довго і постійно. Використовувати їх потрібно тільки курсами, бажано на ніч, і чергувати зі звичайними зубними пастами. Тільки в цьому випадку ви зможете домогтися гарного результату і не нашкодити собі.

Врахуйте, що якщо щодня чистити зуби пастою з сильними антибактеріальними компонентами, то в результаті захворювання може тільки загостритися, оскільки може порушитися природна рівновага між мікроорганізмами. Крім того, "шкідливі" бактерії з часом звикають і пристосовуються до цих компонентів, і в кінці кінців така паста просто не буде на них діяти.

Відео: Як правильно чистити зуби дітям. Навчити чистити зуби

Зубні пасти з відбілюючим ефектом

Зубні пасти з відбілюючим ефектом покликані відновлювати природну білизну зубів. Відбілюючі пасти володіють абразивним дією. Їх теж можна використовувати тривалий час. Рекомендується користуватися отбеливающей зуби пастою або протягом 7-10 днів, або просто 1-2 рази в тиждень.

Врахуйте, що отбеливающими зубними пастами можна користуватися тільки при здорових яснах!

Яка зубна паста найкраща?

Так яка ж зубна паста найкраща? Якщо ви уважно читали те, про що я написала вище, то, напевно, вже зрозуміли, що однозначної відповіді на це питання не існує. Все залежить від індивідуального стану ваших зубів і ясен.

Однак при покупці зубної пасти варто звернути увагу на її склад.

Наприклад, краще купити зубну пасту, як абразив містить Діоксид кремнія, який видаляє зубний наліт більш м`яко, ніж крейда або карбонат кальцію.

Пасти, що роблять протизапальну дію на ясна, можуть містити триклозан або хлоргексидин. Зубні пасти, які містять ці компоненти, можна використовувати більше трьох тижнів поспіль, в іншому випадку може порушитися корисна мікрофлора в порожнині рота.

Читаючи складу зубної пасти, зверніть увагу, які компоненти стоять на першому місці. Якщо ви не знаєте, при описі складу будь-якого продукту, компоненти, що входять до його складу пишуться в порядку убування їх процентної частки. Так ось, якщо в складі пасти на одному з перших місць вказано лаурилсульфат натрію, то таку пасту краще взагалі залишити на прилавку. Це поверхнево-активна речовина, що відповідає за утворення піни (його також застосовують при виготовленні шампунів) і не надає ніякого впливу на якість чищення зубів. Проте, ця речовина навіть в малих дозах негативно позначається на нашому організмі, і вже точно не приносить йому абсолютно ніякої користі.

І на закінчення хочу порекомендувати вам не звикати до однієї зубній пасті, а періодично міняти її на іншу. Можна навіть не чекати, поки закінчиться один тюбик з пастою, а чергувати різні зубні пасти в один день. Наприклад, якщо у вас є карієс і схильність до пародонтиту, то вранці можна почистити зуби пастою з протикарієсні ефектом, а ввечері - протизапальної.

Ну ось, якщо ви раніше і не знали якихось моментів, то тепер знаєте, чим правильно чистити зуби, щоб не зашкодити їхній роботі.

Бажаю вам, щоб ваші зуби і ясна не доставляли вам неприємностей, а ваше дихання завжди було свіжим!

застосування зубної пасти А чи знаєте ви, що зубну пасту можна використовувати не тільки за її прямим призначенням? Завдяки вмісту в ній абразивних відбілюючих речовин, вона з успіхом справляється з чищенням і видаленням плям на багатьох виробах. Впевнена, ви будете здивовані! Почитайте статтю про незвичайному застосуванні зубної пасти. Заходьте сюди.