Користь сексу для здоров`я і душевного благополуччя жінки

Звичайно, секс - це здорово- але чи знаєте ви, що активне статеве життя може значно поліпшити наше здоров`я? Якщо запитати у експертів, то вони назвуть чимало прикладів, з яких стає очевидною користь сексу для всіх жінок. У чому саме це виражається?

Подвійний «бонус»: приємно і корисно

Користь від сексу виходить далеко за межі спальні. Виявляється, вона так багатогранна, що ми навіть не завжди можемо собі уявити це. Ми, жінки, маємо багато спільного: любимо робити собі приємність різними десертами, обожнюємо розпродажі в улюбленому магазині, і всі ми не заперечували б проти того, щоб виглядати і відчувати себе молодше і здоровіше.

Відео: Чим корисний секс

Багато з нас настільки поглинені поліпшенням своєї зовнішності, що ми вкладаємо цілий статок в запаси, розставлені на поличках нашого туалетного столика і у ванній, а також в відвідування тренажерних залів, лікарів, дієтологів, цілителів ... Але ж все, що нам потрібно, щоб знайти чудові засоби, які дадуть нам гладку шкіру, здорові блискуче волосся, позбавлення від болю і просто в цілому змушують нас відчувати себе приголомшливо - це просто регулярно займатися сексом!

Так це дійсно так. Користь сексу для здоров`я і збереження молодості людей обох статей науково доведена. Ми наведемо кілька прикладів, коли не тільки задоволення, але і користь сексу для жінки може бути дуже вагомою:

1. Секс допомагає схуднути Звичайно, не варто нехтувати заняттями в тренажерному зале- якщо ви регулярно займаєтеся, наприклад, на біговій доріжці, то займайтеся і далі. Але не забувайте, що секс теж вважається хорошою фізичним навантаженням! Заняття любов`ю спалюють від 70 до 150 калорій за півгодини. Це можна порівняти з іншими видами фізичної діяльності, такими як йога (114 калорій за півгодини), танці (129 калорій) або швидка ходьба (153 калорії) .І при цьому ви отримуєте додатковий «бонус»: секс допоможе вашим м`язам завжди залишатися в доброму тонусі . Сексуальне збудження і оргазм вивільняють гормон тестостерон, який необхідний для створення і підтримки кісткової і м`язової тканини жінки.
2. Секс допоможе зберегти здоров`я вашого серця До речі, якщо говорити про користь сексу, то про зміцнення і оздоровлення серцево-судинної системи варто згадати в числі перших. Ви напевно знаєте, що хвороби серця стали сьогодні вбивцею номер один. Здорове харчування і підтримку низького рівня холестерину в крові - найкоротший шлях до здорового серця. А секс - це навантаження, яка підвищує частоту серцевих скорочень і силу кров`яного потоку, тренуючи серцевий м`яз і сосуди.Спеціалісти визначили, що заняття сексом два і більше разів на тиждень знижує ризик серцевого нападу удвічі.
3. Секс покращує нічний сон Що ви робите, якщо не можете заснути? Якщо чай з ромашки і будь-які інші засоби на вас вже не діють, вам може допомогти секс. Особливо якщо проблеми зі сном у вас виникли через підвищеного почуття тривоги або через стрес. Глибоке розслаблення, яке зазвичай слід після оргазму у жінки, допомагає заснути швидко і міцно. Багато хто стверджує, що після любовного задоволення сон у них буває більш глибоким і освіжаючим.
4. Секс здатний зміцнити вашу імунну систему При всій нашу занепокоєність з приводу можливої атаки вірусів грипу та застуди, боротьба з ними може стати марною тратою часу. Дивно, але «заходи», які ви проведете в спальні, можуть бути набагато ефективнішими, тому як здатні значно підвищити ваш імунітет!

Відео: Пиво і Секс. Неумивакин І. П

Американські імунологи стверджують, що люди, які займаються сексом один або два рази на тиждень, показують на тридцять відсотків вище рівень вмісту антитіл імуноглобуліну А, який, як відомо, зміцнює імунну систему людини. Таким чином, створіть для себе в холодну пору року ритуал: по-перше, частіше мийте руки, щоб видалити з них мікробів, а по-друге, частіше призначайте своєму чоловікові романтичні побачення в спальні.

Секс може поліпшити ваше психічне здоров`я Який найшвидший спосіб підвищити настрій, подолати депресію і вбити безпричинну тривогу? Відповідь проста: заняття сексом. Звичайно, зараз ми маємо на увазі серйозні відносини між люблячими один одного людьми. Інтим допомагає знизити рівень кортизолу (гормон, який бере участь у розвитку стресу), тим самим зменшуючи і вірогідність підвищення артеріального тиску, рівня кислоти шлункового соку і виникнення гіперглікемії.

Секс знімає стрес і сніжет депресію, і особливо швидко це відбувається саме у жінок. А адже стрес є вбивцею для обох статей. Говорячи про користь сексу в боротьбі зі стресом і депресією, ми згадуємо про це, як про науково доведений факт. Еякуляція чоловіки сприяє виробленню в їхньому мозку хімічних речовин, які дозволяють йому відчувати відчуття щастя. А для жінок, які приймають в себе сперму чоловіка, насіннєва рідина працює як природний антидепресант і допомагає позбутися від стресу. Люди, схильні до депресії, як правило, займаються сексом дуже рідко. Це пастка, що не потрапляйте в неї!

Секс може полегшити біль Поспішайте змінити фразу «Ні, дорогий, не сьогодні! У мене дуже болить голова »на таку:« Милий, давай сьогодні? А то у мене голова розболілася! »Медики пояснюють, що існує реальний зв`язок між сексом і позбавленням від болю. Внаслідок сексуального збудження і оргазму в організмі виробляється гормон окситоцин, що, в свою чергу, призводить до вивільнення ендорфінів. Останні мають хімічну структуру, подібну з морфіном, і є природними

Таким чином, секс діє як потужний анальгетик. А ви можете легко і швидко позбутися від болю, не вдаючись до необхідності бігти в аптеку і витрачати там чималі гроші на дорогі препарати. Навіщо, коли є більш доступний і приємний спосіб позбутися від болю?

Секс допоможе вирішити проблему з сечовим міхуром, часто зустрічається у жінок Це може звучати дивно, але експерти стверджують, що заняття любов`ю дійсно можуть мінімізувати нетримання сечі. Фахівці вже давно рекомендують жінкам робити вправи Кегеля (напруження м`язів тазового дна) не тільки протягом дня і під час сечовипускання, а й під час сексу.

Ці вправи не тільки допоможуть посилити задоволення, але і зміцнять м`язи, млявість яких сприяє нетримання сечі. Сам секс теж зміцнює м`язи тазового дна. Тому використовуйте це приємне і корисне заняття для вирішення своєї проблеми.

Секс подарує вам здорову шкіру Чи може секс зробити жінку більш молодою і красивою? Навіть не сумнівайтеся! Під час сексу ваш організм виробляє гормон під назвою дегідроепіандростерон, який не тільки здатний сприяти зміцненню вашого імунітету і зменшення депресії, але і запускає процеси, які змушують вашу шкіру омолоджуватися і буквально розквітати. Так чи варто витрачати гроші на дорогі креми, якщо все необхідне є у вашому власному організмі? Треба тільки допомогти йому!

Секс скорочує ризик раку молочної залози у жінок, які ніколи не народжували Дослідження показали, що чим більше жінка збільшує частоту сексу, тим більше вона знижує ризик розвитку цього страшного захворювання.

Секс допомагає відволіктися від проблем і відчути себе щасливою Він піднімає настрій, підвищує оптимізм і позитивне сприйняття життя. Звичайно, секс не може вилікувати ваші проблеми, але він може змінити ваше ставлення до них. І звідки тільки у часто займаються «танцями» в горизонтальній площині жінок беруться сили на вирішення багатьох завдань ?!

Секс і наступний за ним оргазм можуть замінити вам багато ліків в аптечці Ми вже говорили про те, що секс здатен позбавити від головного болю і захистити вас від застуди та грипу. А ще він може полегшити закладеність носа, тому як його можна назвати природним антигістамінним засобом. Секс може навіть допомогти в боротьбі з сінну лихоманку та астмою. Після того як ви попустувати під ковдрою, гормональний викид провокує утворення нових нейронів в тій частині мозку, який відповідає за нюх, і ви починаєте краще відчувати запахи. Взагалі, після сексу посилюються всі ваші почуття, включаючи активацію смакових рецепторів.

Секс також може допомогти захистити ваші зуби. Це за умови, якщо жінка приймає в себе сперму чоловіка. Вона містить такі мінерали, як цинк і кальцій, які уповільнюють руйнування зубів. А селен - компонент, також присутній в спермі, - може служити захистом від раку.

Секс може стати для вас буквально фонтаном молодості! Щоб продовжити своє життя і збільшити життєву енергію, треба досить багато займатися інтимом. Звичайно, особливо це актуально для чоловіків. Хлопці, які переживають кульмінацію сексу два рази в тиждень, на п`ятдесят відсотків знижують ймовірність смертності в порівнянні з тими, у кого оргазм буває один раз в місяць. Але і жінкам не варто забувати про користь сексу в справі продовження тривалості свого життя.

Секс призводить до того, що менструації стають більш регулярними і менш болючими Це можливо через те, що під час статевого контакту і при настанні оргазму запобігає застій крові в органах, розташованих в області таза. Жінки, які рідко займаються інтимом, занадто часто стають пацієнтками гінекологічних відділень лікарень.

Секс підвищує довіру між партнерами і підсилює почуття любові Близькість між чоловіком і жінкою вдосконалюється в міру їх вивчення тіл і бажань один одного. При регулярних статевих контактах посилюється лібідо як чоловіки, так і жінки - чим частіше займатися любов`ю, тим частіше буде виникати сексуальне бажання.

Після вдалого закінчення акту в організмі обох відбувається викид «гормону щастя» - окситоцину. Це не тільки викликає у них ейфорію, а й посилює бажання доторкатися друг до друга, обніматися. Окситоцин, який виробляється гіпофізом, можна назвати ще і гормоном любові і прихильності. Чим вище рівень окситоцину у жінки, тим більше вона відчуває турботу партнера і емоційний зв`язок з ним, стаючи у відповідь більш турботливою та люблячою по відношенню до нього. І тим сильніше міцніє прихильність закоханих.

Відео: Секс і його вплив на здоров`я чоловіків

Для багатьох людей відчуття того, що вони улюблені, призводить до підвищення самооцінки і впевненості в собі. Коли у вас все в порядку в ліжку, то все в порядку у вас і в інших аспектах життя. Тому займайтеся на здоров`я любов`ю, щоб завжди відчувати себе добре. Головне - щоб було бажання, яке залежить, перш за все, від періоду менструального циклу. «Винні» в цьому все ті ж гормони. До речі, деякі контрацептиви змінюють гормональний фон жінки і блокують овуляцію. Саме тому у багатьох з них знижений сексуальний інтерес до протилежної статі. В цьому випадку краще порадитися зі своїм гінекологом і змінити протизаплідний засіб.

Повноцінне життя, повноцінний секс

У дитинстві багатьом з нас говорили, що відносини між статями - це те, від чого ми повинні триматися подалі, або, по крайней мере, ніколи не говорити «про це». Чуттєвість є вродженою частиною нашого буття, а дівчат вчать заглушати її. На той час, як ми стаємо досить зрілими, щоб почати сексуальні відносини, в наших головах буває міцно вкорінена думка про те, що ми повинні бути «хорошою дівчинкою», і породжує ця думка комплекси і скутість. І це дуже сумно, адже сексуальне задоволення, як ми сьогодні з`ясували, дає величезну емоційну і фізичну підтримку нашому організму.

На щастя, ніколи не буває занадто пізно, щоб витягти з сексу користь для здоров`я. А для тих жінок, у яких наступила менопауза, нарешті настав той щасливий вік, коли можна насолоджуватися сексом без страху завагітніти. І ким би ви не були - молодою дівчиною або поважною дамою, - для вас настав час прийняти власне лібідо і побачити в сексі не тільки джерело задоволення, а й можливість отримати користь для здоров`я!

Поділитися в соц мережах: