Розвантажувальний день для близнюків
Близнюки - це повітряний знак Зодіаку, який знаходиться під заступництвом Меркурія. Люди, що народилися під цим сузір`ям, відрізняються дотепністю, веселою вдачею і частими змінами настрою. Слід зазначити, що мінливість Близнюків також проявляється в його кулінарних пристрастях. У Близнюків не існує улюбленої страви, так як вони вважають за краще вживати різноманітну їжу.Відео: Гороскоп здоров`я на 25 червня 2016 - Близнюки
багато представники знака харчуються в ресторанах і бістро, так як їх постійна активність і безпечність не дозволяє готувати їжу в домашніх умовах. для Близнюків досить нескладно скласти меню розвантажувального дня, так як більшість продуктів харчування корисні для їх здоров`я.
Близнюки відрізняються міцним здоров`ям і високим інтелектуальним потенціалом. Але, незважаючи на ці позитивні якості, Близнюкам властива слабка нервова і дихальна системи. Вони часто хворіють бронхітом, пневмонією, астмою і знаходяться в стані постійного нервового перезбудження, стресу або депресії.
Таким чином, раціон харчування Близнюків повинен складатися з продуктів харчування, які відновлюють роботу органів дихання і підтримують діяльність відділів центральної нервової системи.
В меню розвантаження для Близнюків зобов`язані входити продукти насичені вітамінами групи В, вітамінами D і С. Також для здоров`я даного знака важливі сполуки калію, а особливо речовина калій хлорид, яке сприяє правильному функціонуванню органів дихання та центральної нервової системи.
Актуальними продуктами харчування для Близнюків визнані овочі зеленого кольору, зелень, шпинат, салат, цвітна капуста, томати, морква. А також неочищений рис, цитрусові фрукти, абрикоси, сливи, персики. Обов`язково в раціон розвантажувального дня для Близнюків потрібно включати страви, основними компонентами якого є корінь петрушки і імбир.
Для балансу діяльності нервової системи слід вживати селера, мигдаль, різні морепродукти, сухофрукти, яблука, пісне м`ясо. Також корисні для Близнюків молочнокислі продукти, різноманітні каші з злакових культур і бобові рослини.
Близнюкам протипоказаний кави, міцний чаю і алкогольні напої. Рекомендується заварювати чаї на основі лікарських трав із заспокійливим ефектом.
Ідеальними для Близнюків визнані розвантаження, складені на основі фруктів і овочів. Варто зазначити, що розвантажувальний день для Близнюків бажано проводити в середу.
Розглянемо зразкове меню розвантажувального дня для Близнюків
На сніданок:
Відео: Гороскоп здоров`я на 26 лютого 2016 - Близнюки
- два запечених томата;
- 50 грамів відвареної риби;
- салат із зелені;
- яблуко.
обід:
- салат з овочів;
- 100 грамів вареного неочищеного рису;
- сухофрукти або свіжий абрикос.
вечеря:
- салат, приготований з фруктів;
- стакан нежирного йогурту.
Протягом доби потрібно дотримуватися питного режиму.
Щоб урізноманітнити харчування Близнюків в період розвантаження, рекомендуємо приготувати наступні корисні страви для здоров`я
Необхідні продукти:
- 500 грамів моркви;
- літр бульйону з овочів;
- імбир;
- 200 грамів знежиреного сиру «Моцарелла»;
- яблуко;
- петрушка;
- морська сіль.
Для приготування супу імбир і моркву потрібно очистити від шкірки, нашаткувати кубиками. Далі в каструлю з овочевим бульйоном поміщаємо нарізаний імбир і морква. Варимо овочі протягом 20 хвилин. Далі викладаємо з супу імбир.
Відео: Кулінарний гороскоп на 23 квітня 2016 - Близнюки
Морква в овочевому бульйоні за допомогою блендера перетираємо до пюреобразного стану. Додаємо в отриману масу рубану петрушку, сир і терте яблуко. Всі компоненти перемішуємо і варимо близько п`яти хвилин на слабкому вогні. В кінці приготування суп можна посолити. Готовий суп подається з хлібом, який випікали на житнього борошна.
Необхідні продукти:
Відео: Кулінарний гороскоп на 09 січня 2017 - Близнюки
- 200 грамів петрушки;
- 200 грамів кропу;
- 150 грамів зеленої цибулі;
- два огірка;
- листя салату;
- лимон;
- оливкова олія;
- йодована сіль.
Всю зелень потрібно дрібно нашаткувати. Огірки нарізати кружечками. У глибокому салатнику з`єднайте складові страви. Лимон слід очистити від шкірки, видалити насіння і нарізати кубиками. Далі салат заправимо оливковим маслом і ретельно перемішати. За бажанням можна додати йодовану сіль у страву.
Необхідні продукти:
- яблуко солодкого сорту;
- морква;
- три стебла селери.
Всі інгредієнти напою слід подрібнити, збити за допомогою блендера. Даний коктейль прекрасний засіб від весняного авітамінозу.
