Розвантажувальний день для баранів
Представники знаку Овен відрізняються гіперактивністю і високими інтелектуальними здібностями. Для цього знака потрібен повноцінний відпочинок, здоровий сон, прогулянки на свіжому повітрі і гармонія з навколишнім середовищем. Також Овни повинні бути виборчими в складанні щоденного меню.Відео: Гороскоп на сьогодні - Овен
Всі Овни схильні до мігрені, атеросклерозу, лихоманці, нервових зривів, депресій і дерматитів. Але можна зберегти здоров`я Овнів і поліпшити їх настрій, якщо дотримуватися правильного живлення, проводити розвантажувальні дні для Овнів, складені з урахуванням необхідних для даного знака продуктів. Розглянемо продукти, які є найкориснішими для даного знака Зодіаку.
Овен, в першу чергу, повинен виключити з денного раціону жирну і калорійну їжу, а також алкогольні напої.
По-друге, даний знак Зодіаку зобов`язаний регулярно споживати буряк, цвітну капусту, яблука, гірчицю, шпинат, салат, фініки та інші продукти, насичені фосфатом калію. також Овни систематично відчувають нестачу не тільки в з`єднаннях фосфору, але і в залозі, вітаміні С, повноцінному білку.
У зв`язку з цим, всім представникам знака слід споживати багато риби, бобових рослин, різних видів каш і висівок. особливо рекомендується варити каші з гречаної, ячмінної, пшеничної крупи, так як в їх зернах сконцентровані цінні для Овена з`єднання заліза. Для відновлення обмінних реакцій найкраще використовувати Овнам пастернак, молочнокислі продукти, петрушку, стручковий перець, базилік, хрін, м`яту.
Для насичення організму вітаміном С, цього вогненному знаку слід споживати цитрусові фрукти, яблука різноманітних сортів, квашену капусту, сухофрукти, калину, брусницю, журавлину.Кращим напоєм для Овна визнаний чай, заварений з ягід малини, чорниці, шипшини, смородини, чорноплідної горобини. Кава і міцний чай чорних сортів необхідно виключити з щоденного раціону цього знака.
Для підтримки себе у відмінній формі Овнам потрібні постійні фізичні навантаження і дотримання режиму дня. Представникам знака забороняється переїдати, перекушувати в нічний час і порушувати годинник основного прийому їжі.
Відео: Гороскоп 2017 ОВЕН- 5 головних подій року
Пропонуємо орієнтовний меню розвантаження для Овна
На сніданок:
- нежирний натуральний кефір, об`ємом 0, 25 літра;
- яблуко або апельсин.
обід:
- овочевий салат, заправлений соком лимона, 100 грамів відвареного тунця або пісної яловичини;
- два томата;
- груша або чорнослив;
- чай з ягід чорниці.
вечеря:
- салат із зелені;
- 80 грамів вареної курячої грудки;
- відварна морква;
- відвар з шипшини.
Щоб урізноманітнити меню розвантажувального дня для Овнів, пропонуємо пофантазувати і приготувати такі страви
Необхідні продукти:
- 250 грамів філе курки;
- ріпчаста цибуля;
- два стиглих томата;
- п`ять чорносливу;
- морська сіль.
Для приготування цієї страви слід нарізати м`ясо шматочками і укласти на дно сотейника. Далі потрібно очищену цибулю і томати дрібно нашаткувати і викласти зверху філе. Потім розпарений чорнослив подрібнюємо і також поміщаємо в сотейник. Дане блюдо рекомендується гасити на середньому вогні до повної готовності курячого філе.
Необхідні продукти:
- морква;
- манго;
- журавлина;
- 100 мілілітрів нежирного кефіру.
Відео: ОВЕН гороскоп таро липень 2017. Таро прогноз для баранів на липень
Перед приготуванням десерту потрібно відварити моркву. Далі в блендері змішуємо морква, журавлину, манго і кефір. Повітряний десерт розливаємо в келихи з високою ніжкою.
