Про дітей, які не хочуть їсти
Якщо ви працюєте з батьками дошкільнят, тобто фраза, яку вам доводиться чути досить часто: "Ця дитина їсть так мало, що такої кількості їжі не вистачило б і пташці".Я не дуже розбираюся в тому, як харчуються птахи, але я добре знаю, що ті діти, батьки яких бояться, що вони помруть від голоду, примудряються якимось чином з замірків перетворитися в найдовших, найсильніших і, на жаль, найбільш товстих школярів.
Відео: Чому діти деякі продукти і страви просто не хочуть їсти? Сатья дас
У будинку у Еллен ситуація вважалася настільки драматичною, що її мати зателефонувала в дитячий сад і запитала, чи не зможу я зустрітися з нею і з її чоловіком, щоб поговорити про їх дочки. Еллен в неповні чотири роки виглядала як стручок квасолі. І за словами її батьків, жодна поважаюча себе птаха не могла б проіснувати і двадцять чотири години, з`їдаючи стільки, скільки Еллен примудрялася розтягнути на тиждень. Кожне годування перетворювалося на битву, і дівчинка виходила з неї переможцем. "Коли мені все-таки вдалося нагодувати дочку і її знудило, я зрозуміла, що програла", - нарікала її мати.
Звернуться батьки за порадою до книг доктора Спока або порадяться зі своїм домашнім педіатром, не настільки важливо. Одне їм напевно повідають і книги Спока і лікар: діти у віці від двох з половиною до п`яти років потребують невеликій кількості їжі.
Це необхідно їм не тільки для підтримки сил, але і для нормального розвитку. Так чому ж це питання так хвилює батьків? Пригадую, як я сама ставилася до цієї проблеми, коли моїй доньці було чотири роки. На той час я вже кілька років працювала вихователем в дитячому саду і дитячим психологом. Наш педіатр, спокійний і вміє підбадьорити будь-якого, порадив мені гарненько придивитися до дочки - живому моторчику, потоку бадьорості та енергії, яку я ледь могла виносити, ганяючись за нею слідом з ранку до вечора. Мені здавалося, вона занадто часто застуджується. "Вона заражається від інших дітей в дитячому садку", - говорили мені, але це мене мало втішало, до того ж я страждала від того, що у дочки поганий апетит. Я не коли заперечувати, що вона була досить високою для свого віку, тому питання доктора застав мене зненацька: "Могла б вона вирости такою високою, якби страждала від недоїдання?" Перед тим як ми розлучилися, він блискуче передбачив, як будуть розвиватися події в майбутньому. "Коли Венді буде сім років, - сказав він, - у неї розвинеться вовчий апетит, і все решту життя, поки вона буде рости, ви будете шкодувати про те, що раніше так турбувалися, що вона їсть мало, і будете мріяти про те, щоб вона припинила об`їдати вас". Чим старше ставала Венді, тим частіше я згадувала пророкування доктора. Апетиту її могли позаздрити навіть два голодних вовка.
Багато років тому, коли ми були дітьми, існувала думка, що товста дитина - це здорова дитина. Кілька років тому я чула в поїзді розмова групи солдатів, які говорили про те, як готують їх матері. Всі вони були переконані, що найбільшою радістю, яку вони можуть принести своїм матерям, це, приїхавши додому, сказати: "Ма, я зголоднів за пристойною їжі!" - і потім провести всю відпустку за обіднім столом. Серед цих солдатів були американці італійського походження. греки, поляки, негри та євреї.
Історія цивілізації - це історія людства, що намагається подолати безперервний жах голоду. Забезпечити дитину достатньою кількістю їжі, щоб він ріс великим і товстим, завжди було основним виразом материнської любові. Звичайно, в якомусь сенсі боротьба між батьками і дітьми з приводу їжі виникає тому, що їжа зараз дістається набагато легше, ніж в дні нашого дитинства, але ми ще не здатні привести наші емоції і установки у відповідність з навколишнім достатком.
Але у проблем, що виникають з цього приводу, є і багато інших причин. Одна з них полягає в тому, що зниження апетиту у дитини часто відбувається якраз тоді, коли він дає нам знати, що ми вже не завжди "командуємо парадом". Цей чарівний, слухняний, прівязчівий малюк перетворився в особистість. Це драма, яка вражає багатьох, в інших випадках врівноважених і спокійних батьків. Безумовно, всі ми хочемо, щоб наші діти ставали все більш незавісімимі- ми хочемо, щоб вони були допитливими, заповзятливими і кмітливими. І хоча ми розуміємо в глибині душі, що виникає непослух, сильна воля, бажання бути почутим - це необхідна щабель у розвитку людини, але нам не подобається, якою ціною це досягається. Ми починаємо підвищувати голос, як ця плюгавка двох з половиною футів зросту сміє говорити нам, що не хоче!
Цікаво спостерігати за різними сім`ями в той момент, коли починається справжнє самоствердження молодшого члена сім`ї. У деяких матерів і батьків в минулому не було проблем з едой- вони не сердяться і не хвилюються, коли дитина каже, що він не голодний. Вони не звертають уваги на протест і кажуть: "Добре, дай мені знати, коли ти зголоднієш. Я не буду спеціально для тебе знову готувати обід, але я залишу тобі бутерброд з маслом і стакан молока". Переважна більшість дошкільнят вдома не мають жодних проблем з їжею. Але не заздріть щастя цих батьків, будьте впевнені, що у них є своя хвора мозоль. Мати не може виносити безладу, і вона вирішила, що на той час, коли її діти підуть в дитячий сад, кожен з них повинен бути "привчений до порядку": Складати піжаму, заправляти ліжко і прибирати іграшки. Цілком ймовірно, що той час, який вона заощадила на годуванні, вона витрачає на те, щоб умовляти, задобрювати, лаяти і карати своїх дітей, прагнучи виховати у них акуратність! У більшості з нас є своя ахіллесова п`ята, а маленькі діти зі своєю чудовою і чутливої радарної установкою, яка у них, мабуть, з найбільшою силою діє в три-чотири роки, здатні повернути її на всі боки і націлити саме на той пункт, який нас найбільше турбує, перетворюючи його в поле брані, на якому вони будуть боротися до переможного кінця.
Дуже погано, що ми допускаємо, щоб їжа, яка повинна приносити задоволення людині, служила причиною до сварки. Ми повинні перш за все зрозуміти дві речі: по-перше, наша тривога і хвилювання з приводу того, як дитина їсть, майже завжди чрезмерни- і по-друге, немає такої причини на світлі, по якій ми і наші діти повинні були б продовжувати перетворювати цю область життя в протистояння двох озброєних таборів.
Знаючи, що дітям найбільше потрібно, щоб ми зрозуміли, що вони виросли і готові самі приймати рішення, ми можемо і повинні знайти розумні і здійсненні способи для того, щоб дати їм зрозуміти, що так, ми дійсно бачимо, як вони виросли, і ми дійсно раді цьому і будемо частіше дозволяти їм приймати самостійні рішення. Так само ми повинні ставитися до того, як їдять наші діти.
Навряд чи серед нас знайдеться той, хто не був би абсолютно впевнений, що необхідно їсти тричі на день. Чи немає у вас смутного відчуття, що сніданок, обід і вечерю були якимось чином передані нам як фундаментальні закони світобудови?
Народжуючись, діти не розуміють і не розбираються в тому, як прийнято їсти. Деякі з них вважають за краще їсти всю ніч і спати весь день! Хоча вони і пристосовуються до нашого щоденного режиму до трьох або чотирьох років, все ж вони ще дуже маленькі, і не варто думати, що запихати в них масу їжі три рази на день корисніше, ніж якщо вони перекусять шість або навіть вісім разів на бігу ( оскільки бігати в чотири роки набагато природніше, ніж сидіти).
"Але ви штовхаєте нас на те, щоб наші діти росли маленькими дикунами!" - чую я обурені вигуки одних батьків. Інші бурмочуть у відповідь: "Ця жінка хоче, щоб ми чекали наших дітей по дванадцять годин на день, не виходячи з кухні". А треті додають: "Уміння вести себе за столом істотно для встановлення хороших відносин в суспільстві і має бути щеплено дітям якомога раніше".
Більшість з нас не люблять робити те, що у нас погано виходить, точно так само не може захопити те, що нас не цікавить ні в найменшій мірі. Сидіти разом за столом дійсно має деякий соціальний зміст для дорослих і для тих дітей, які досить великі, щоб оволодіти мистецтвом бесіди і отримати задоволення, висловлюючи власні думки, висловлювати свою думку і вислуховувати реакцію інших. Але жодна дитина до семи-восьми років не може навіть віддалено наблизитися до цього мистецтва спілкування.
Відео: Я їсти не хочу (Дитина не хоче) - Школа доктора Комаровського
Коли дитина досить дозріває для нового заняття, він прагне оволодіти ним і занурюється в нього, як качка в воду, без попереднього навчання. Коли моїй дочці було рік і вона вважала за краще досліджувати світ на четвереньках, ніхто не говорив мені: "Еда, заради бога, постав цю дитину на ноги. Як вона зможе коли-небудь навчитися ходити, якщо ти дозволяєш їй досі ще вважати себе орангутангом?" Ми знаємо, як відбувається фізичний розвиток, знаємо, що здорова дитина навчиться ходити в свій час, і ми не намагаємося навчити його цьому завчасно. Але, коли я дозволила моїй маленькій дочці в п`ять років є, сидячи перед телевізором, як кликали все вокруг1 Моя мати, свекруха, сусіди і навіть майстер по ремонту телевізорів. "Як ви вчите дитину їсти? - кричали вони.- Це шкідливо для її шлунка, Для її очей, шкідливо для психіки". Але мені вистачило сміливості не відступило.
Просто їжа в цьому віці зовсім нецікава, а є з іншими, робити з їжі соціальна подія, під час якого можна поділитися своїми думками, поговорити про події, що відбуваються, цікаво дорослим, а дітям просто незрозуміло і надзвичайно байдуже. Ставши старше, дочка із задоволенням брала участь в спільних сімейних трапезах. З цього часу і до того моменту, як вона стала жити власним будинком, ми G чоловіком за обідом ледь могли вставити слово. У неї прокинувся смак до делікатесів, її здатність до спілкування розвивалася семимильними кроками, вона стала цікавитися тим, про що ми говоримо, і вона горіла від бажання сказати нам, що вона думає з того чи іншого приводу.
Відео: Хлопчик пояснює мамі чому не хоче їсти м`ясо
Сім`я, яка прийшла до мене в дитячий сад, як і сотні інших сімей, зрозуміла, що їх хвилювання, що дитина недоїдає, і прагнення будь-яким шляхом нагодувати його перетворили прийняття їжі в боротьбу. Перш, ніж будь-хто зрозумів, що сталося, їжа стала зв`язуватися з боротьбою за незалежність і прийняття їжі перетворилося в средcтвo вираження гніву, зіткнення інтересів. Я запропонувала батькам наступний режим. Не обов`язково намагатися відразу ж нагодувати дівчинку, коли вона повертається з дитячого саду, можливо, вона втомилася, так як багато грала, і тому краще дати їй можливість спочатку відпочити. Якщо ж вона скаже, що хоче їсти, вона сама може допомогти в приготуванні вечері: запеченого бутерброда з сиром, варених сосисок - або з`їсти біля телевізора коробку кукурудзяних пластівців. Існує безліч цілком придатних поживних продуктів, якими можна заморити черв`ячка днем, - горіхи, родзинки, морква, бутерброди з маслом, сир, шматочок риби. Граючи днем у дворі, можна забігти додому і поїсти кілька разів. Я пам`ятаю, як в дитинстві ненавиділа яйця, за винятком тих випадків, коли могла взяти бутерброд з омлетом у двір, де я з`їдала його в таємному "будиночку" за рустами. Протягом дня ці "перекушування" можуть забезпечити поживну, добре збалансовану калорійну дієту без бур і сліз, з справжньою насолодою від того, що ти їси. Насправді, як тільки батьки проявляють деяку гнучкість і напруга спадає, діти дуже часто розуміють, що вони із задоволенням будуть їсти те ж саме, що ecт вся сім`я.Я знала одного маленького хлопчика, який відчував справжню пристрасть до варених макаронів і тефтелі. Його мати хотіла, щоб він отримував ситний сніданок. І щоранку перетворювалося на катування для всієї родини, поки вона не зрозуміла, що макарони і тефтелі настільки ж поживні, як і більшість продуктів "для сніданку". Протягом трьох років хлопчик їв на сніданок макарони. Немає таких причин, за якими дитині забороняється їсти на сніданок суп, гамбургери, або сосиски, якщо він їсть їх із задоволенням. У спекотні літні дні велика тарілка морозива може стати цілком нормальним сніданком. Ми прагнемо, щоб в щоденний раціон наших дітей входили м`ясо, фрукти, овочі та інші вуглеводи, і не треба втискувати все це в режимні моменти, вони з`їдять все необхідне для організму під час неформальних "перекусів", Без напруги і страждань. Горіхи, родзинки, яблука та іншу легку їжу можна запропонувати їм в будь-який час дня. Важливо лише одне - не дозволяти дитині об`їдатися солодощами. Лимонад і цукерки ніколи не можуть замінити поживні продукти.
Незважаючи на нашу винахідливість, ми можемо опинитися в таких серйозних ситуаціях, що нам буде потрібно консультація педіатра. Іноді взаємини між батьками і дитиною настільки псуються через годування, що обом потрібна допомога професіонала, щоб виправити стан справ, зняти напругу. В окремих випадках у дітей проявляється пристрасть до певних продуктів. Пам`ятаю випадок, коли мати постійно боролася зі своїм чотирирічним сином, який хотів спочатку з`їсти десерт, а потім вже все інше. Дивно, коли вона йшла на поступку, малюк з`їдав більше, ніж зазвичай. Іноді, з`ївши плитку шоколаду перед обідом, він слідом за цим з`їдав більшу порцію м`яса і картоплі. Схоже, що дивні речі властиві багатьом дітям. З`їдаючи що-небудь солодке, коли вони втомилися, вони викликають підвищення цукру в крові, після якого слід спад, а потім настає рівновага. Зниження вмісту цукру в крові призводить до підвищення апетиту, що змушує дітей почувати себе голодними, і вони із задоволенням з`їдають інші, більш калорійні продукти. Це корисно не кожній дитині, і такий підхід можна критикувати, але це свідчення мудрості нашого організму, до сигналів якого слід прислухатися. Це виправдано в тих випадках, коли дитина втомилася або починає хворіти.Інший важливий момент, на який слід звернути увагу, - це те, що дієта не повинна бути добре збалансована кожен день. діти схильні "робити зигзаги". Дослідним шляхом встановлено, що вони будуть прагнути до природного рівноваги на інтервалі декількох тижнів або місяців, якщо процес, пов`язаний з їжею, не викликає у них неприємних емоцій. Дитина може хотіти їсти рибу на обід і банани на вечерю п`ять днів підряд- потім він не може навіть дивитися на них і переходить на родзинки і апельсиновий сік, а потім найулюбленішими стравами його стають яблука і сир. Довірте дитині самій забезпечувати різноманітність їжі.
Семирічній Саллі за два роки запломбували чотирнадцять зубів, і взимку вона більше хворіла, ніж була здорова. Вона жертва вседозволеності, що виходить за межі розумного. Мати дозволяла їй є все, що їй подобалося, а Саллі подобалися лимонад і цукерки. Буде нерозумним і невиправданим кроком, якщо ми відмовимося від відповідальності батьків за вчинки дітей, крім тих випадків, коли під виглядом відповідальності владою дорослого пригнічується опір дитини. Батьки, звичайно, відповідають за здоров`я моїх дітей, але ця відповідальність може проявлятися ригидно і негнучке, а може мудро і з уявою. Ми занадто великі і розумні, щоб боротися з нашими дітьми за такими незначних приводів! Звичайно, ми досить талановиті, щоб знайти цікаві, нові і розумні шляхи, щоб проявляти гнучкість і експериментувати в годуванні наших дітей. Яскравим свідченням того, що такий підхід спрацьовує, є те, як наші діти їдять в гостях або в дитячому саду. В обстановці, вільної від напруги і зайвих вимог, більшість дітей їдять із задоволенням.
Кілька тижнів тому прийшла мама Еллен, щоб повідомити нам про успіхи. Вона все ще турбується і не впевнена, чи дійсно її Еллен (шкіра та кістки!) Здорова- ще залишилися тривожні її моменти, коли Еллен перевіряє, чи правду каже її мама, вимовляючи: "Є треба тоді, коли голодний, а не коли-небудь ще". Однак був один славний момент, який доставив всім задоволення, коли Еллен прибігла вдень додому, вивозили в снігу, і несхвально пробурчала: "Погано, що в цьому будинку ніколи не знайдеш що-небудь поїсти".
