Типи фігур - як визначити, і що носити?

Далеко не всі жінки можуть похвалитися ідеальною фігурою, адже практично у кожної з нас є проблемні зони. Але, заспокоїмося тим, що до ідеалу треба прагнути, але досягти його просто неможливо: на те він і ідеал. Тому просто приймемо як даність той факт, що будь-які типи жіночої фігури мають деякі характерні достоїнства і недоліки. Останні можна вміло приховувати, якщо правильно визначити типи жіночих фігур за параметрами, про які ми з вами і поговоримо. А ще ми з вами постараємося розібратися в тому, як маскувати недоліки своєї фігури в залежності від її типу.

Класифікація типів жіночої фігури

Перш ніж починати вчитися способам маскування, слід уважно розглянути своє відображення в дзеркалі, визначити свій тип фігури і вирішити, яка ж проблемна зона фігури потребує корекції одягом. Визначити тип своєї фігури вам допоможе популярна класифікація типів статури по геометричним формам. Згідно з цією класифікацією всі типи жіночих фігур умовно поділяються на п`ять різновидів, які також позначають назвами фруктів або буквами латинського алфавіту.

Тип жіночої фігури визначається загальною конституцією дами (астенік, нормостенік, гіперстенік), пропорціями скелетних кісток (широкий таз, довгі ноги і ін.), А також місцями концентрації жирових відкладень. Так, наприклад, якщо ви одна з тих жінок, у кого першими повніють стегна, значить, тип вашої фігури - «груша». Якщо зайві кілограми спочатку атакують вашу талію, то ви ставитеся до типу «яблуко». Якщо ви тонка і вузька дамочка, яка мріє поправитися, то, швидше за все, ваш тип - «банан».

Але пам`ятайте, що будь-яка класифікація - це тільки позначення особливостей будови людського тіла. Як визначити свій тип фігури? Ось ми звикли до яких класичним (але, зауважимо не ідеальним) пропорціям? 90х60х90, тобто співвідношення обсягу стегон, талії та грудей. В основі класифікації типів фігур лежить зовсім інше співвідношення: чи не обсягів грудей і стегон. Типи фігури визначає ширина таза і плечей, а також ступінь вираженості талії, лінія вигину стегон і розподіл жирових відкладень. Все інше - вага, зріст, постава, розмір і форма грудей, довжина шиї, висота і ширина талії і багато іншого - це нюанси, які відіграють важливу роль лише при візуальному сприйнятті і при виборі одягу для різних типів фігур.

Тип фігури «А» або Трикутник

Фігура жінок цього типу нагадує грушу (Дженніфер Лопес, Холлі Беррі). У жінок-груш легкий верх і важкий низ: тонка талія, невеликі груди, вузькі плечі, широкі стегна. Накопичення жиру відбувається в області сідниць і стегон. Достоїнства фігури - струнка талія і акуратна груди, недоліки - важка попа і, як правило, повні ноги. Крім того, у жінок з фігурою типу Трикутник є схильність до появи целюліту. Жінки-груші своєю фігурою найчастіше незадоволені: помітна явна диспропорція верхньої і нижньої частини тіла, та й одяг певного розміру таким жінкам підібрати складно: кофтинки доводиться купувати на розмір (а то і на два!) Менше, ніж штани і спідниці, а з сукнями - взагалі нерозв`язні складності.

Однак саме таке жіноче тіло було і залишається спокусливим для чоловіків (і це - величезний плюс). Цей тип фігури вважається дуже жіночним, і якщо жінка підтримує форму, то довгі роки зберігає привабливість. Проте, підтримувати форму жінкам-груш досить важко - вони схильні до повноти, а зайвими кілограмами моментально приростають попа і ноги, з яких жир прибрати особливо проблематично. Тому для збереження ідеальної форми їм потрібно не тільки уважно рахувати калорії, але займатися гімнастикою для схуднення ніг і стегон. Зате при схудненні грушовидний тип «А» істотно перетворюється і наближається до ідеальних пропорцій.

Відео: ОДЯГ ПО ТИПУ ФІГУРИ! ГРУША / ТРИКУТНИК

Недоліки цього типу фігури жінок можна спробувати скоригувати за допомогою одягу. При виборі одягу «груш» необхідно віддавати перевагу моделям, візуально збільшує груди і ширину плечей, що підкреслює талію і краде важку нижню частину тулуба. Гардероб, відповідний типу фігури «А»:

• V-подібні, а також діагональні глибокі вирізи на кофтах і сукнях;
• блузки та светри з широкими або поперечними смугами, які візуально збільшують область грудей;
• спідниця-олівець, зшита з щільної тканини, яка зробить форми стрункіше і звузить фігуру;
• темні тони внизу одягу, вузькі, прямі або розкльошені від колін штани;
• сукні з трохи завищеною талією або воланом під грудьми;
• верх з об`ємними рукавами;
• хустки і брошки в області шиї, рюші і волани на грудях, які акцентують увагу на достоїнства фігури;
• взуття з високим стійким каблуком і трохи загостреними мисами.

Тип фігури «Х» або Пісочний годинник

Ідеальний тип фігури для жінки (Мерилін Монро, Софі Лорен). До речі, горезвісні 90х60х90 - якраз відображають пропорції цього типу фігури, коли обсяг плечей дорівнює об`єму стегон, а талія чітко окреслена. Навіть при значній набирання зайвої ваги відкладається пропорційно, переважно в стегнах і грудях, що робить жінку ще привабливішою і соблазнительнее. Недоліків у такій фігурі практично немає, за винятком можливості появи так званих «вух» або «галіфе» в області стегон. Для повернення в форму «пісочним годинником», як правило, потрібно трохи зміцнити мускулатуру і підкоригувати режим харчування.

Для збереження ідеальних форм (пропорції зберігаються навіть у надмірно розжирілих жінок-годин) або поліпшення фігури необхідно збалансувати харчування і підтримувати м`язи в тонусі. Для цього також бажано відвідувати тренування в фітнес-центрі, займатися бігом, степпером, ходьбою і танцювальною аеробікою.

Проблем з вибором одягу і жінок з цим типом фігури не виникає, їх завдання - підкреслити достоїнства. Гардероб жінок-годин може включати:

• прямі джинси і брюки з поясом;
• спідниці з поясом і завищеною талією;
• светри, блузи і сукні з V-подібним вирізом, який вигідно підкреслить витончені ключиці;
• спідниці-трапеції, що підкреслюють природну красу стегон;
• сукні з запахом і плаття-футляр;
• вузький пояс, який візуально робить талію ще більш вираженою і тонкої;
• широкі пояси, що додають образу сексуальності;
• строгі блузи, де пара верхніх гудзиків розстебнута.

Тип фігури «Т» або Перевернутий трикутник

Проблематична фігура для жінок (Анастасія Волочкова, Анжеліна Джолі). Дами з цим типом фігури відрізняються атлетичною статурою, мають широкі плечі і вузькі стегна, слабо виражену талію. Довжина верхньої частини тулуба при цьому може бути трохи коротше нижньої, що, до речі, часто зустрічається у спортсменок. Жінки з фігурою «Т» виглядають дуже потужно і навіть агресивно. Недолік - мужоподібний силует, гідності - стрункі ноги. Якщо пані цього типу додають у вазі, жироотложения з`являються у верхній частині тулуба - на руках, талії, плечах і животі. При цьому, чим більше буде важити людина, тим більше трикутної стає його постать, але при схудненні вона помітно поліпшується.

Дієта людей Т-типу повинна включати багато складних вуглеводів, а також овочів і фруктів. Потрібно виключити солону їжу, споживати менше темного м`яса. На користь підуть легкі молочні продукти і вегетаріанські страви. Маючи фігуру типу Перевернутий трикутник, можна виконувати всі види аеробіки, де задіюються великі групи м`язів: велотренажер, кроссробікс, сходовий тренажер, бігова доріжка та інше.

Відео: Одяг для Типу Фігури Прямокутник (Банан). Маха Одягнена

Жінкам з цим типом фігури потрібно вибирати одяг, яка підкреслить ідеальні ноги і сховає масивну верхню частину:

• блузки з V-подібним або з глибоким овальним вирізом (можна в вертикальну смужку) візуально зроблять плечі вже;
• нижня частина одягу по можливості повинна бути облягає, але не звуженою до низу;
• низ одягу світлий, верх темний;
• аксесуари з незграбними формами, в тому числі сережки, браслети і туфлі;
• уникати варто об`ємних рукавів, зайвого обсягу в плечах;
• підійдуть жакети, трохи прісобранние на талії і топи з бретелями, розташованими близько до шиї;
• розкльошені від стегна, широкі, з накладними кишенями і декором в області стегон брюки з трохи заниженою талією.

Тип фігури «Н» або Прямокутник

Тип фігури Прямокутник - теж не ідеальний, але цілком нешкідливий варіант (Кіра Найтлі, Демі Мур). Його відмітна ознака - майже однакова ширина плечей, стегон і талії, тому фігура і знаходить прямокутний вид, а називають її часто «банан» або «стручок». Переваги - пропорційність, недолік - відсутність талії, мужній силует. Здебільшого жінки даного типу мають схильність до повноти, а жінка-банан при накопиченні жиру на талії і на спині стає округлої і набуває тип фігури Яблуко. Втрата жиру змінює прямокутну фігуру завжди в кращу сторону.

Головна проблема фігури типу банан - широка талія і виступаючий живіт. Її складно назвати ідеальною, але м`язи, сильні від народження у прямокутного типу фігури, дуже швидко відгукуються на формують тренування з вагами. Тому людям, які мають тип фігури банан легше, ніж іншим, надати своєму тілу досконалого вигляду. Основна мета - прибрати жир з живота і зміцнити його м`язи. Краще рішення - це комбінація низькокалорійної дієти, аеробіки та вправ, націлених на м`язи преса.

У підборі одягу для даного типу фігури необхідно бути гранично обережними. Жінкам-бананам підходять:

• грубі, масивні тканини з нечіткими геометричними візерунками, «вимальовується» талію;
• вирізи овальної або квадратної форми на блузах;
• короткий або відсутній рукав;
• асиметрія -лучший помічник в корекції цього типу фігури, тому віддати перевагу потрібно косою край у суконь, спідниць або блузок;
• різного покрою рукава і комбінація різних тканин і кольорів допоможуть правильно розставити акценти;
• підкреслять красиву груди і стрункі ноги сукні із завищеною талією, а також плаття-футляр.

Відео: ОДЯГ ПО ТИПУ ФІГУРИ! ПРЯМОКУТНИК

Тип фігури «О» або Яблуко

Тип фігури «О» дійсно нагадує яблуко або персик (Лів Тайлер, Кейт Уінслет) і характерний для схильних до повноти жінок. Особливість фігури - однаковий обсяг талії та грудей, що робить тіло округлим. Гідність - стрункі ноги, пишні груди, недолік - широка талія і помітний животик. Але, що цікаво, «яблуком» може відчути себе практично будь-яка жінка під час вагітності.

Для збереження стрункості або схуднення жінкам з цим типом фігури необхідна низкоуглеводная дієта і гімнастика, що зміцнює м`язи живота і грудей. Легко зростаючий живіт - це головна проблема жінок-яблук, хоча, толстеющіе дами з такою фігурою обпливають в плечах і спині, відрощують подвійною і потрійною підборіддя, а ось руки, ноги і стегна у них залишаються худими. Тому головне завдання вміло підібраного одягу - підкреслити стрункі ноги і заховати масивний верх:

• сукні-футляр і плаття з завищено талією (під груди);
• топи-туніки і жилети, жакети і блузи з прямими рукавами;
• спідниці довжиною до коліна;
• брюки із завищеною талією, трохи укорочені або трохи завужені;
• взуття на високих підборах.

Відео: Одяг для Типу Фігури Перевернутий Трикутник. Маха Одягнена

висновок

Як визначити тип фігури? Уважно подивіться в дзеркало і пригадаєте свій гардерооб.

1. Ви Груша, якщо маєте широкі округлі стегна, у вас чітко виражена талія, а плечі вузькі і тендітні. При цьому стегна набагато ширше плечей, а низ помітно важче верху.
2. Ви Яблуко, якщо у вас стрункі ноги і маленький зад, але при цьому об`ємна талія і пишні груди. Стегна і плечі при цьому можуть бути однієї ширини.
3. Ви Прямокутник, якщо маєте невелику груди, широку талію, що не масивні, але широкі плечі. Ноги при цьому можуть бути коротше тулуба.
4. Ви перевернутий трикутник, якщо ваші стегна помітно вже, ніж плечі, талія виражена, але дуже слабо (або взагалі не виражена), ноги довгі і стрункі, груди невеликі, але грудна клітка широка.
5. Ви Пісочний годинник, якщо у вас в міру широкі стегна і такої ж ширини плечі. Яскраво виражена тонка талія, схильні до повноти ноги і досить масивний зад. У жінок цього типу руки також часто бувають повними.

Такі пропорції допоможуть вам найбільш точно визначити тип фігури. А ще зверніть увагу, що Пісочний годинник і Прямокутники носять, як правило, весь одяг одного розміру, а ось дамам з іншими типами фігури доводиться комбінувати низ і верх. Груші змушені підшукувати штани і спідниці більшого розміру, ніж блузки та майки. А Яблука і Перевернуті трикутники намагаються поповнити свій гардероб великими светрами, футболками та й топами, а штани та спідниці купують на розмір менше. Незручно!

Різні типи фігур і одяг вимагають підбирати різну. Потрібно навчитися правильно поєднувати речі між собою, і тоді всі недоліки перетворяться в гідності. Адже ідеальна фігура - явище дуже рідкісне. Але це не привід для комплексів, тому що «неправильна» фігура не може стати перешкодою в кар`єрі або перешкодою в любові. А збалансоване харчування, спорт, масаж, правильне визначення типу фігури і грамотно підібраний одяг допоможуть скорегувати всі недоліки фігури і підкреслити її гідності (фігури без достоїнств не буває!). Останній спосіб найпростіший, тому не нехтуйте їм, і ви будете виглядати на всі сто!

Поділитися в соц мережах: