Як розслабитися під час сексу
Секс, оргазм, божевільна ейфорія - все навколо тільки про це і говорять, ділячись враженнями про приголомшливі відчуття, отриманих в ліжку. Але що, якщо по закінченні вже багатьох років ви так і не навчилися відчувати це чудо, цей самий справжній оргазм? Спочатку постійні спроби щось в собі змінити, випробування нових поз, тренування вагінальних м`язів, і, врешті-решт, імітація бурхливого оргазму. Знайоме? Насправді, незважаючи на розпіарену істину про те, що всі жінки несамовито кінчають в ліжку, досягти піку відчуттів вдається далеко не кожній з нас.
А вся справа в тому, що деяким жінкам просто не вдається відключити свій мозок під час сексу. Замість того, щоб радіти приємним відчуттям, вони забивають свої прекрасні голівки десятками зовсім сторонніх думок: під вдалим чи ракурсом видно партнеру груди, чи не занадто звисає животик, чи дійсно чоловікові приємно, або йому все набридло. А потім ті ж дівчата сумно нарікають: мовляв, не можу розслабитися під час сексу, тому й оргазм не настає. Що ж робити, як навчитися отримувати справжнє задоволення в ліжку, не відволікаючись на дрібниці?
Відео: Як розслабитися жінці? | Як розслабитися під час сексу? [Secrets Center]
синдром відмінниці
Везе ж чоловікам - практично всі вони можуть отримати оргазм без особливих зусиль. Того ж вони чекають і від жінок, не розуміючи, що ми влаштовані зовсім інакше. Давно відомо, що відключити свої аналітичні здібності під час процесу багатьом дівчатам просто не під силу. Особливо це стосується тих жінок, що звикли будь-яку справу в своєму житті доводити до досконалості. Вони просто не дозволять партнеру подумати, що з ними щось не так, адже крім успішної кар`єри і приголомшливого зовнішнього вигляду, в список топ-якостей входить і карколомна сексуальність! А тому вони з чистою совістю будуть імітувати неймовірні оргазми, за яких і «Оскара» буде мало.
Ось тільки в глибині душі вони розуміють, що втрачають щось дуже важливе в житті, щось, чого можна і потрібно навчитися! А саме - розслаблятися і відключати мізки під час сексу. Деяким американським вченим було проведено прецікавий експеримент: до парочкам, які займаються сексом, прикріпили купу дротів і приєднали їх до спеціальних приладів. Так ось, виявилося, що у дам, які зазнали справжній оргазм, відключалися ті ділянки мозку, що відповідають за логіку і мислення. Тобто, вони практично нічого не розуміли, тільки відчували тварина фізичну насолоду.
Постійний, невсипущий контроль завжди і всюди - ось гасло відмінниці-перфекціоністка. Вона напружується круглий рік: на навчанні, на роботі, в домашньому господарстві і навіть у ліжку. А як же, адже все неодмінно потрібно довести до досконалості, щоб «комар носа не підточив». Ось тільки такий тотальний контроль над своїм тілом і розумом ніяк не може бути корисний під час сексу - навпаки, ви втратите всі шанси отримати справжнє, а не вигадане насолоду. Задоволення і радість - ось справжні мотиватори для занять сексом, а зовсім не думка партнера або своє власне.
Кульмінація або імітація?
Надивившись еротичних фільмів, більшість жінок представляє, як повинен виглядати справжній оргазм. Ось приблизний список жіночих реакцій, розрекламованих в кіно: спинка ніжно вигинається, дівчина видає мелодійний крик, після чого здригається в ритмічних конвульсіях. При цьому вона може томно прикривати очі і еротично струшувати копицею шикарних волосся. Краса - слів немає! Ось тільки при цьому оргазмі такі викрутаси навряд чи можливі: у такі моменти жінкам не до естетики. Справжні конвульсії оргазму більше нагадують епілептичний припадок, більш того, жінка може мимоволі випустити зміст сечового міхура під час оргазму. Слабо таке зобразити?
Адже якщо постійно орієнтуватися на красунь-актрис і моделей, які знімаються в еротичних сценах, можна і комплекс неповноцінності собі заробити! Так чи вишукано гарний ваш чоловік під час сексу в порівнянні з плейбоєм з кіно? Напевно немає, і вас це анітрохи не бентежить. Так з чого ви взяли, що вашому партнерові потрібна в ліжку ідеальна лялька з плоским животом і вигострить-граціозними рухами? Ото ж бо: будьте самі собою і не замислюйтесь про зайві дрібниці.
Досвідчений в сексуальному плані чоловік легко відрізнить справжній оргазм від імітації, і, повірте, особливих плюсів вам його відкриття не додасть. Замість того, щоб розвивати свій акторський талант, зображуючи неіснуючі оргазми, навчитеся розслаблятися по-справжньому. Тільки так ви зможете відчути те, про що постійно пишуть в книгах і журналах.
Відео: Як розслабитися і відчути оргазм? Майстерня Душі і тіла. лікування гіпнозом
початок відносин
Ще одна причина, по якій жінка не може розслабитися під час сексу - це перший інтим з чоловіком і бажання йому сподобатися. На самому початку відносин вже дуже хочеться здатися бездоганною, пристрасної і неймовірно сексуальною - тільки так і можна прив`язати до себе хорошого хлопця! Тому, не дивно, що на першому сексуальному побаченні жінка хвилюється, нервує і бажає будь-що-будь справити найкраще враження.
В принципі, нічого страшного в цьому немає, така поведінка могла б зрозуміти будь-яка з нас. Головне, щоб це хвилювання не тривали занадто довго, і ви не звикли б «показувати клас» в ліжку на протягу місяців, а то й років. Інакше можна і без солодкого залишитися. Не варто дуже старатися для партнера, граючи в гру «сьогодні я працюю на тебе». Секс - це не робота і навіть не засіб управління чоловіком, а насолоду, яке повинно бути взаємним.
Зрозуміло, що він буде задоволений вашим завзяттям і гідно оцінить старання, але ж і звикнути, негідник, зможе. Вирішивши, що ви закінчуєте від найменших його дотиків, особливо і намагатися щось не буде - вам це треба? Так що швидше зав`язуйте з періодом «підкорення» в ліжку і починайте вести себе максимально природно і розслаблено. Перед тим як розігрувати з себе Клеопатру-спокусницю, згадайте: чи давно ви отримували від цього чоловіка незабутні відчуття? Повірте, і вашому партнерові це піде на користь - він нарешті-то згадає про свою роль чоловіка-завойовника. Зрештою, він буде щасливий вашому шаленству під час оргазму і буде гордий тим, що зміг доставити вам таке задоволення.
Оргазм - не самоціль!
Багато жінок так захоплені думкою про необхідність досягнення оргазму, що геть-чисто відкидають всі можливості свого тіла досягти піку відчуттів. Під час сексу вони з тривогою очікують, коли ж почнеться те саме «виверження вулкана», заради якого все і затівалося. «Зараз, зараз, ще трохи ... Блін, знову не вийшло», - приблизно такі думки миготять у голові жінки перед тим, як з вимученої посмішкою опуститися на подушки. І це не дивно, адже будь-які логічні і розумові процеси - вороги жіночого оргазму.
Насправді, важливо зрозуміти, що оргазм - це справа наживна, на відміну від чоловіків багатьом жінкам доводиться вчитися його відчувати. Ті ж американські вчені провели дослідження, які показали, що сорок сім опитуваних жінок в перший раз отримали розрядку від мастурбації, тридцять два відсотки - від вагінального проникнення, двадцять відсотків - від чоловічих ласк і один відсоток - уві сні! І повірте, далеко не кожна з цих жінок навчилася відчувати оргазм на самому початку відносин з чоловіками: часом перший оргазм досягався ними аж в сорок років!
Так що позбудьтеся від надуманих стереотипів і просто отримуйте задоволення від сексу. Якщо ви перестанете мучити себе думками, що з вами щось не так і що оргазм - обов`язковий пункт у програмі нічних розваг, то почнете по-справжньому розслаблятися в ліжку. А це перший крок до отримання вашого прекрасного, такого довгоочікуваного оргазму!
Відео: Як чоловікові розслабитися при першому сексі
Причини з дитинства
Багато батьків сучасних жінок народилися в пуританської країні, де самі міркування про секс вважалися ганебними. Інтимні стосунки було не прийнято обговорювати вголос, а вже з власними дітьми - тим більше. Виховані в дусі «секс - це брудно і соромно», підросли доньки так і не навчилися ставитися до цього найважливішого аспекту сімейного життя вільно. Стиснення власного тіла, інтимних ласк і думки про те, що в ліжку коїться щось непристойне, заважає їм хоч на хвилину розслабитися і отримати задоволення.
І в наш час ми не приділяємо особливу увагу сексуальному вихованню дітей, а вже наші мами і бабусі точно не викладали нам цю науку. Будь-яка дитина в дитинстві відкритий, допитливий і розслаблений, він без сорому пізнає власне тіло і не розуміє, чому дорослі соромляться говорити про простих, начебто речах. Для того щоб стати затиснутою і сором`язливою, необхідно відповідне суспільство старших, яке буде соромити, лаяти і повчати, відвертаючи від інтересу до сексу на довгі, довгі роки.
В результаті перед нами ціле покоління затиснутих, переляканих дівчаток, які вважають секс чимось відразливим і ганебним. Зрозуміло, більшість з нас вдало впоралося зі стереотипами, вкладеними в свідомість в дитинстві, але хтось так і залишився вірним пуританським принципам. І як же тут розслабитися і отримати задоволення, якщо перед сексом ти згадуєш про те, що збираєшся зайнятися не найпрекраснішим фізичним актом на світлі, а жахливим, огидним розпустою!
Досить часто причиною того, що жінка не здатна розслабитися під час сексу, є дитяча сексуальна травма. І ми не говоримо про пряме сексуальне насильство - тут емоційне потрясіння дитини настільки велике, що ставши дорослою, вилікуватися від такого удару і навчитися знову довіряти чоловікам ой як не просто! Насправді все буває набагато простіше: батьки застали за першої мастурбацією і грубо засудили, або закотили скандал, заставши за переглядом еротичних сцен по телебаченню. Причин може бути безліч, а от результат один: дівчинці з юного віку дають зрозуміти, будь-яка тема, що стосується сексу, повинна не розслабляти, а напружувати. І ця думка проноситься по всій життя, заважаючи досягти піку насолоди в сексуальних відносинах з партнером.
Секс - це не ганебний, гріховний акт, а прекрасне єднання двох люблячих людей. І займатися ним стоїть не тільки заради зачаття дітей, а й для власного задоволення. Розслаблена, збуджена близькістю чоловіки жінка - мрія будь-якого сексуального партнера, незалежно від віку і темпераменту. Для тих же дівчат і жінок, що постраждали від негативних суджень про секс з дитинства, єдина порада - навчитися поважати і любити своє тіло. На вашому тілі є чимало потаємних містечок, здатних завести вас по-справжньому і змусити забути про страхи і тривоги. І найлегший і швидкий шлях до цього - мастурбація.
Мастурбація як спосіб вивчення свого тіла
Скажемо відразу, що і порядні, шановні всіма жінки теж займаються мастурбацією. Нічого жахливого в ній немає, навпаки - цей спосіб самозадоволення допомагає відкрити в собі нові грані і випробувати перший реальний оргазм. Зауважте, що більшість жінок випробували мастурбацію ще в юному віці, коли сексуальних відносин з чоловіками і не передбачалося. І ставши дорослими, вони нерідко вдаються до такого простого і природного способу отримати розрядку без допомоги свого партнера.
Відео: Як розслабитися і отримувати задоволення від орального сексу
Можливо, якщо ви ніколи цим не займалися, то зробити це в перший раз буде зовсім непросто. Тут головне - відкинути негативні думки і спробувати розслабитися. Є чимало способів мастурбації, і якщо вам неприємно робити це власними пальцями, то можна використовувати для цих цілей зручний сторонній предмет або струмінь води в душі. Такі подвійні відчуття додатково допоможуть розслабитися: з одного боку, ви самі приносите собі задоволення, з іншого - вашого клітора стосуються зовсім не ваші руки.
Займіть зручне положення, подбайте про те, щоб вас не відволікали. Якщо напруга не спадає, то спробуйте включити повільну музику, під яку приємно релаксувати. Вона налаштує вас на спокійний лад, і ви з успіхом завершите почате. У перший раз завжди трішки страшно, зате пізніше ви почнете куди більше розуміти і цінувати власне тіло. І запам`ятайте: навчіться розслаблятися і отримувати задоволення наодинці з собою - зможете зробити це і в ліжку з коханим чоловіком.
Отже, існує чимало причин, за якими жінка не може розслабитися перед сексом, але всі вони переборні. Навчитися бути розкутою в сексі можна також легко, як користуватися ложкою і виделкою за обіднім столом: трішки старанності, старання і уваги до себе коханої. А головне, потрібно постаратися зробити так, щоб вічне напругу і скутість пішли не тільки зі спальні під час сексу, але і з вашого життя в цілому. Інакше кожен раз вам доведеться заново починати шлях до себе, а це зовсім нелегке випробування для жінки, яка мріє стати щасливою.
