Гикавка і відрижка - причини і як позбутися

Що таке гикавка, знають всі. А ось про аерофагії мало хто чув. Тим часом за цим хитромудрим терміном ховається звичайна відрижка. Слово аерофагія походить від грецьких слів аеро - повітря і фагосом - пожирач. В медичний ужиток його увів французький клініцист Бувре, маючи на увазі те, що відбувається при відрижці заковтування повітря, що викликає потім його спонтанний видих. Об`єднує обидва цих неприємних стану одна і та ж причина - повітря, але механізм їх прямо протилежний.

фізіологічно гикавка - це мимовільний різкий вдих, який супроводжується толчкообразним випинанням живота і характерним звуком. Його викликає раптове судорожне скорочення діафрагми - м`язової перегородки, що відокремлює грудну порожнину від черевної. Причинами гикавки можуть бути переохолодження (особливо у маленьких дітей), суха і тверда їжа, сильні переживання, наприклад страх. Втім, нерідко вона починається і без очевидної причини.

• Зробіть кілька глибоких вдихів або, глибоко вдихнувши, затримайте дихання, з`єднавши на обох руках кінці мізинців і великих пальців.

• Посмокчіть шматочок цукру.

• Випийте два-три ковтки холодної або злегка підкисленою столовим оцтом води.

• Закладіть руки за спину і, нахилившись вперед, швидкими ковтками пийте воду з стоїть на столі блюдця або зі склянки, який тримає інша людина.

• Якщо гикавка довго не проходить, випийте маленькими ковтками охолоджений відвар насіння кропу.

Східна медицина, щоб позбутися від гикавки, рекомендує в певній послідовності впливати на біологічно активні точки.

Спочатку впливають на точки, звані «заслін від вітру ». Вони розташовуються в западинах за мочками вух. Вказівним і середнім пальцями обох рук потрібно одночасно натискати на них протягом хвилини.

Наступні дві точки - «печаль черевної порожнини »- знаходяться по обидва боки хребта на прямий, проведеної вниз від сосків, під останнім ребром. Закрийте очі і протягом хвилини двома пальцями сильно натискайте на них, глибоко дихаючи.

Після цього впливають на точку «кидок з небес », яку можна намацати між ключицями біля основи горла, і точку «море спокою », розташовану в центрі грудини на ширині трьох пальців вгору від її заснування. Впливати на ці точки треба одночасно. Покладіть середній палець правої руки в западину біля основи горла, а всі пальці лівої - в центр грудної кістки і, закривши очі, протягом хвилини натискайте на ці точки.

Останніми обробляють точки, звані «елегантний особняк ». Вони знаходяться в западинах між ключицею і грудинной кісткою. На ці точки потрібно натискати великими пальцями протягом 30 секунд, глибоко дихаючи.

Зазвичай гикавка припиняється через 3-4 хвилини після впливу на точку «заслін від вітру »і «печаль черевної порожнини ». Якщо цього не відбувається, слід послідовно підключити всі інші.

Крім позбавлення від гикавки, точковий масаж цих біологічно активних точок знімає нервову напругу, тривогу, страх, допомагає при спазмах в горлі і застоях в легких.

Коли мова йде про відрижці, перш за все важливо з`ясувати її причину. Вона може бути симптомом захворювання шлунка, печінки, жовчного міхура, кишечника і навіть стенокардії і серцевої недостатності. Іноді причиною відрижки є звичайне переїдання. У таких випадках відбувається мимовільне виділення через рот газів, що скупчуються в шлунку. Відрижка має кислий або гіркуватий присмак.

Але відрижка буває і у здорових людей при нормальному режимі харчування. У неї немає ні запаху, ні смаку, а виникає вона через попадання в шлунок великої кількості повітря. Її і називають аерофагія.

Заковтування при їжі невеликих порцій повітря - нормальне фізіологічне явище. Внаслідок цього в шлунку завжди є так званий газовий міхур, який регулює внутрішньошлункової тиск. Однак, якщо повітря накопичується занадто багато, він починає розтягувати стінки шлунка. При цьому купол діафрагми піднімається. В результаті відбувається різке спастическое скорочення м`язової тканини шлунка, яке і провокує відрижку. Піднята діафрагма, крім того, тисне на серце, що може викликати неприємне поколювання і навіть біль у ділянці серця.

Для того, що б позбутися від відрижки необхідно видалити зі шлунка надмірна кількість повітря - енергійно покашляти, втягуючи живіт, або зробити декілька нахилів з одночасним різким видихом.

Але головний засіб від відрижки - профілактика. Відрижка з`являється, коли їдять поспіхом, погано пережовуючи їжу, та ще при цьому розмовляють. Її може викликати їжа всухом`ятку і пристрасть до газованих напоїв.

Якщо гикавка і відрижка часто повторюються, порадьтеся з лікарем, так як вони, як уже говорилося, можуть бути симптомом захворювання.