Точковий масаж обличчя - ваше здоров`я у ваших руках!
Найдавніша китайська методика масажу давно стала звичною і для нас - точкові впливу на організм добре відомі, і ефект від такого масажу ніхто не спростовує. Акупунктурний масаж робиться на все тіло, але найпопулярнішим, який пропонується в салонах краси, є точковий масаж обличчя.
При проведенні точкового масажу на обличчі виявляється вплив на всі органи і системи організму. І не тільки поліпшується кровообіг і лімфодренаж, а й відбувається живлення тканин корисними речовинами, швидше виводяться токсини і шлаки, заспокоюється нервова система, і всі думки і почуття знаходять рівновагу.
Не тільки омолоджуючий ефект справляє такий масаж, але і дуже навіть лікувальний - знімаються спазми, проходять головні болі, нормалізується обмін речовин і гормональний фон. Для того щоб правильно виконувати масаж, треба знати певні правила і саму техніку - тоді можна буде робити такий масаж і самостійно.
Техніка проведення процедури
- Перш за все, треба розігріти шкіру обличчя - звичайними рухами розтираємо і нагріваємо її;
- Поступово переходячи на точки, майстер користується тільки трьома пальцями - великим, вказівним і середнім;
- На точки виявляється тільки давить вплив - будь-які потирання, розтирання і щипки протипоказані;
- Можна використовувати спеціальні масажні масла (базові) або гарячу гальку. Але для цього необхідно пройти спеціальні курси.
Активні точки особи
Уважно вивчіть і знайдіть на собі всі активні точки на обличчі:
- «Третє око» - точка на переніссі, саме в тому місці, де відбувається зрощення брів. Масаж цієї точки прекрасно знімає дратівливість і втому, допомагає позбутися від болю в шлунку і нормалізувати роботу кишечника;
- «Сонце» - ця точка розташована на скронях. Тільки не посередині, а трохи вище. Впливом на точку знімається головний біль, втома в очах, поліпшується самопочуття під час застуди та грипу, активізується імунна система;
- «Ямки» - розташовані точно посередині чола. Масажувати їх треба одночасно, і при цьому можна робити закручують руху (як по спіралі - спочатку в одну сторону, потім іншу). Такий точковий масаж знімає головний біль навіть при найсильнішою мігрені, допомагає позбутися від втоми і навіть знімає напади болю при гаймориті;
- «Ясний світ» - розташована точка у внутрішнього куточка ока, тільки трохи відступите від нього - буде маленький горбок. Натискаючи на цей горбок, можна позбутися від втоми в очах, зняти закладеність носа при нежиті, позбавиться від сльозотечі при алергії. Навіть ясність погляду повертається!
Основні точки, на які впливають майстра точкового масажу, вказані вище, і тільки на них можна тиснути самостійно. Справа в тому, що при невмілому проведенні масажу активних точок, можливий і негативний ефект - буде ще гірше.
Як правильно робити точковий масаж
Запам`ятайте деякі моменти, які можуть виявитися дуже важливими при проведенні акупунктурного масажу обличчя:
Відео: Здоров`я
- На одну точку можна впливати більш ніж три хвилини. І це є допустимим максимумом при декількох підходах;
- Просто тиснути на точку можна - треба робити м`які обертові рухи, тільки не втирати і не розтирати область точок, а просто напружувати пальці, потім розслабляти;
- Перші кілька секунд взагалі повинні бути дуже слабкими - просто запускаєте процес активації точок;
- Робиться по дев`ять обертальних рухів: по руху годинникової стрілки і проти руху. Причому, саме по дев`ять - китайська медицина відрізняється точністю і не терпить чисельних порушень;
- При масажі ви можете відчувати біль, але треба так відрегулювати силу тиску, щоб відчувалася біль на межі задоволення - це зможете зробити тільки ви;
Точковий масаж має деякі протипоказання:
- Проблеми з серцево-судинною системою;
- Порушення в роботі вестибулярного апарату;
- Стрибки артеріального тиску;
- Схильність до непритомності;
- При вагітності і в період лактації треба попередньо проконсультуватися з лікарем - чи можна проводити таку процедуру саме вам;
- При наявності запальних процесів, пухлин або гнійничкових ураженнях шкіри.
Врахуйте, що такий масаж треба виконувати в спокійній обстановці - лікування не терпить суєти, так що спеціально виділяйте для процедури час, в яке ніхто і ніщо вас не потривожить. І після масування всіх точок треба обов`язково пройтися по вушних раковинах - пам`ятайте трохи мочки вух, пощипайте їх. Вплив на вуха додасть вам бадьорості і навіть підніме настрій. Можна використовувати при точковому масажі особи ефірні масла - так буде проведено і сеанс ароматерапії. Після масажу обличчя помийте теплою водою і нанесіть зволожуючий крем - буде посилено вплив масажу на шкіру.
Відео: Масаж особи міфи і правда про старіння обличчя youtube original
Найкращий варіант - сходити в масажний салон і подивитися, як проводить процедуру досвідчений і освічений майстер, навчитися проводити такий масаж вдома самостійно і запам`ятати всю техніку. Тільки після цього можна буде впевнено братися за своє обличчя і здоров`я. Взагалі точковий масаж - це універсальний засіб від зморшок, від блідого кольору щічок, від нежиті і головного болю, від порушення обміну речовин і навіть від зубного болю! Ваше обличчя - це ваше все: зовнішній вигляд, гарний настрій і посмішка. Тому постарайтеся приділити час для догляду за ним і для масажу - результат вас точно порадує!
