Догляд за тілом в домашніх умовах

Відео: Догляд за тілом: масаж, очищення, живлення. Красива шкіра + релакс від Nataly Gorbatova

Більшість з жінок піклуються про красу і молодість свого обличчя. Але при цьому забувають про догляд за тілом. Наше тіло приховано під одягом і тому вона захищена від ультрафіолету, бруду і пилу, від перепадів температури. Саме з цих причин старіння шкіри тіла настає значно пізніше. Косметологи кажуть, що 30-35 років - критичний вік для жінок. Саме в цей період шкіра втрачає свою еластичність і пружність, якщо ви їй не приділяли належної уваги.

Для того, що б бути в формі, нам необхідні фізичні навантаження. Потрібно обов`язково відвідувати або тренажерний зал, або басейн, можете здійснювати ранкові пробіжки в найближчому парку або на стадіоні. Нарешті, можна просто ходити пішки багато, це дасть м`язам додаткове навантаження, плюс прогулянки по свіжому повітрю сприятливо позначаються на організмі в цілому, насичуючи киснем кров.

Крім фізичних навантажень, якщо у вас зайва вага, необхідно дотримуватися дієти. Дієта не тільки допоможе скинути зайві кілограми, але і приведе вашу шкіру в порядок, так як здорове харчування сприятливо позначається на зовнішньому вигляді вашої шкіри. Дуже корисна гречана дієта для схуднення, яка допоможе вам позбутися за 2 тижні приблизно від 12 кілограм!

Крім того, що потрібно займатися фізичним навантаженням і застосовувати дієти, за тілом потрібно доглядати так само, як і за своїм обличчям. Багато косметичних лінії пропонують різноманітні засоби для догляду - креми, скраби, маски і обгортання. Однак подібні засоби ви можете приготувати самостійно, використовуючи виключно натуральні продукти.

кавовий скраб

Вам знадобиться не розчинний мелену каву і масажна рукавиця. Під основу використовуйте гель для душу. Змішайте гель зі скрабом і масажуйте проблемні ділянки на вашому тілі. Шкіра після процедури стає пружною і гладенькою.

шоколадне обгортання

Заваріть 200 г какао в 500 мл теплої води, дочекайтеся, поки суміш охолоне до кімнатної температури, після чого наносите її на проблемні ділянки. Потім оберніться плівкою. Така процедура бореться з целюлітом.