Важкі психологічні ситуації в нашому житті
Відео: Псіхофілософія. Як допомогти іншому і собі у важкій психологічній ситуації. Андрій Максимов
Дні, коли ви не знаєте, що робити, коли розуміння того, що відбувається вислизає від вас і на питання, чому це відбувається саме з вами, відповіді не знаходиться
Це і є складні моменти, які бувають у всіх. Найважчим клієнтом з точки зору психолога є не має проблем людина. Це ілюзія. Швидше за все, щось вам все-таки заважає і не дає спокою. Реальність така, що життя іноді йде зовсім не так, як ми собі придумали. У ці моменти ми й починаємо ображатися на себе або інших, хоча набагато краще поставитися до такої ситуації з розумінням.
Дозвольте собі відчути всі емоції, пов`язані з беспокоящей вас ситуацією. Це дасть вам можливість побачити рішення. Скажіть собі: «це частина життя, яку я так люблю-я знайду рішення цієї проблеми, я приймаю те, що сталося». Іноді слід поглянути на ситуацію ззовні, особливо якщо ви з нею ототожнилися. Як тільки вам вдасться розділити себе і проблему, вона вже не буде бачитися такою загрозливою.
На жаль може вийти так, що ви зрозумієте проблему вже постфактум, коли вже надто пізно. Перевага погляду з боку якраз і полягає в своєчасному осмисленні проблеми і знаходженні її рішення. Спробуйте, коли відчує одну з нелюбимих вами емоцій, від`єднатися від неї і поспостерігати зі сторони. Також виключіть будь-які оцінки того, що відбувається, прийміть його як факт, не як хороший або поганий, а просто, як випадок з життя.
Якщо сьогодні вас спіткала невдача, можливо, це відкриє двері до чогось кращого. Може, Ви по-новому оціните своє становище і життєві цілі. Цілком природно, що недоліки інших людей помітити набагато легше, ніж свої власні, для визнання яких потрібна усвідомленість і бажання щось змінити. Визнання недоліків - перший крок на шляху до зцілення.
Іноді варто змиритися з тим, що змінити неможливо. Щоб з вами не сталося - зберігайте спокій. Зрозуміти, як виправити своє становище можна тільки в спокійному стані. Якщо на даний момент нічого зробити не можна, то просто скажіть собі, що нехай так і буде. Якщо ж щось можна виправити, то, тим більше хвилюватися ні до чого.
