Тайм-менеджмент для мам з двома дітьми

Відео: Тайм менеджмент для мам або як встигати з двома дітьми :)

Тайм-менеджмент для мам з двома дітьми



* Для мами з двома маленькими дітьми час стає найціннішим ресурсом - на вагу золота.

* Час - це можливість дати увагу і любов дітям.

* Час - це спосіб не віддалитися від чоловіка.

* Час - шанс не померти від голоду і недосипання і не плакати, дивлячись на відображення в дзеркалі.

* Час - це те, чим можна і потрібно управляти для вирішення матеріальних, сімейних і душевних проблем.

Тайм - менеджмент для "погодних" мам.

Дітки-погодки - подвійна радість і подвійне випробування для мами. Здається, що життя її дійсно залежить від "погоди": Режиму, самопочуття, настрою, відносин її синів-соколів, улюблених, так чудово вміють доводити до нервового срива.Кажется, що погода ця також некерована, як сніг, гроза і піщані бурі. І тільки досвідчені синоптики вміють розгледіти в цьому хаосі прокидання, засипання, кормежек, плачу і пустощів циклічність. А цикл, закономірність - вже щось стабільне, щось, на що можна спертися, на що можна сподіватися і чим можна ... управляти.

Типові труднощі:

* Різні режими. Діти хочуть спати і підхоплюються не спати в різний час, заважаючи укладати, мити, годувати один одного і не залишаючи мамі ні хвилини самотності.

* Ревнощі. Як правило, старша дитина не розділяє батьківських захоплень з приводу появи в родині ще одного немовляти. Він може відкрито бунтувати - сердитися, капрізніать, проявляти агресію по відношенню до "конкуренту" або батькам. Може переживати мовчки - сумувати, бути пригніченим.

Де взяти час?

Рішення: синхронізація режимів.

Мама двох дітей - мама досвідчена. Вона знає, що режим дитини, нехай навіть самий нестабільний - циклічний.

Якщо обидва ваші чада мають більш-менш чіткий режим - вам пощастило. Якщо ні - доведеться спиратися на режим старшого або того, чий режим стабільніше.

Для початку визначтеся, то для вас актуальніше - мати більше вільного часу для себе або приділити кожній дитині більше часу. Якщо допомоги від родичів та няні немає, швидше за все, вам катастрофічно не вистачає часу на себе, свої справи і будинок, значить режими треба співвіднести так, щоб залишався час, коли ви вільні від турбот про дітей.

У вас є як мінімум один, а то й два денних сну старшого і 3-4 сну молодшого за день.

Ранок: ідеальний варіант - встати раніше дітей, вмитися, поснідати і підготуватися до трудових подвигів.

Якщо ж вас будять діти, постарайтеся зробити так, щоб вони вставали один за іншим, з інтервалом близько півгодини.

Іноді щоб зберегти цей інтервал, одного з малюків доводиться будити. Ця думка здається блюзнірською - адже так важко укласти, а хвилини спокою так солодкі .. нехай ще хоч трохи поспить, а я побуду одна в спокої - думає мама і ... помиляється. Тому що 15 хвилин самотності обійдуться занадто дорого - прокинувшись одночасно, дітки також одночасно вимагають уваги, і страждають всі троє.

Ця віртуозність - вставати разом і в той же час трохи по черзі - варто зусиль. Результат - все буде зроблено швидко, без дитячих криків і сліз. Ця маленька перемога додасть упевненості в собі.

їжа:

Відео: Тайм-менеджмент для мам: як все встигати з дітьми / Система СЕБЕ, СІМ`Ю, ЛЮДЯМ

Спільне годування цілком можливо, якщо мама пам`ятає перший важливий принцип молодої мами: справи треба не робити, а "запускати" (Суп або кашу - варитися, дитини - гризти яблуко або повзти до краю простирадла на підлозі. Запустивши кашу варитися, а старшого гризти яблуко, ви встигнете поміняти підгузник молодшому, а потім, запустивши молодшого повзти до середини кімнати. Чи встигнете покласти кашу в тарілку і зробити чай.

Щоб це було можливим, Вам доведеться обладнати всі приміщення так, щоб там було безпечно грати, було куди покласти дитину, причому так, щоб ви були весь час в полі зору обох дітей.

Спільне проведення часу:

Другий важливий принцип молодої мами: все, що дитина може зробити сам - нехай робить сам. Залучаючи дитину до будь-якої активності: принести, віднести, допомогти по дому, витирати, підмітати, складати іграшки, запхати білизна в пралку, подавати білизна для розвішування - ви не тільки виховуєте в дитині самостійність, але і піднімаєте його самооцінку. Коли дитина робить все разом з Вами - і він під наглядом, і справи йдуть. Правда, трохи повільніше, ніж зазвичай

Відео: Як прищепити собі корисні звички ЛЕГКО

Сон.

Перший денний сон молодшого зручно поєднати з прогулянкою. Тоді Ви зможете поговорити зі старшим, приділити час йому. Другий денний сон молодшого і сон старшого - це момент вашого вибору. Якщо Вам потрібен час на відпочинок або справи: укладайте їх одночасно. Можна молодшого тримати біля грудей, а старшому співати пісеньку. При більш старших дітей - можна домовитися зі старшим, що він подивиться мультфільми, поки Ви укладаєте молодшого.

Якщо Ви відчуваєте, що діткам катастрофічно не вистачає Вашої уваги - розведіть їх сон в часі. Покладіть старшого раніше, а молодшого - незадовго до того часу, коли старший прокидається. Або допоможіть йому прокинутися, як тільки молодший засне. Тоді у Вас буде час на спілкування і гру.

Вечірній сон (якщо молодший спить 3 рази) зазвичай теж збігається з прогулянкою або дає шанс зайнятися будинком і собою. Старший дитина при цьому з Вами.

Дуже зручно, коли ранковий і вечірній сни використовуються для спілкування зі старшим дитиною, а денний сон сплять обидва, а ви витрачаєте час на себе.

Чіткий режим сну і неспання - порятунок для мами з двома дітьми. Щоб його налагодити, необхідно:

* Спостерігаючи за дитиною, виявити періоди, коли він хоче спати, і укладати в ці моменти-

* Укладати спати, годувати і гуляти в один і той же час-

* Ввести ритуали їжі і відходу до сну, щоб сформувати потрібні асоціації - вони допоможуть дитині налаштуватися.

Як впоратися з ревнощами?

Рішення: знай правила гри.

Для всіх в родині буде корисно, якщо з самого початку дати дітям зрозуміти, що вони обидва улюблені, і що у кожного є свої права і привілеї, а є і обмеження.

Є 3 головні інструменти, щоб дати це відчути зовсім маленьким дітям:

* Час, приділеною каждому-

* речі-

* Слова і обійми, прояви любові.

Втративши хоч один з цих трьох інструментів, Ви змушуєте дитину сумніватися в своїй важливості і ревнувати. Старша дитина, як і молодший, повинен відчувати і знати, що:

* Є час, коли мама і тато належать тільки йому-

* Є речі, які належать йому-

* Мама і тато його люблять незалежно від того, що він робить.

Правила:

* Хоч раз в тиждень проводите час з дитиною удвох - залиште другого з татом, бабусею, дідусем і підіть з дому, якщо це можливо.

* Кожен день, поки другий реьyoнок спить, займіться з дитиною тим, що важливо для нього.

* Пояснюйте, що є іграшки загальні, а є свої. Найпростіше - завжди спрашівайтеу дитини дозволу взяти його іграшки, питайте, куди її поставити.

* Говоріть про свою любов і пояснюйте - цього багато не буває.

* Критикуйте вчинки (погано зробив), а не дитини (ти поганий, злий і т.д.). при цьому, як би старший не злився, дайте зрозуміти, що молодший є, Ви його любите і Вам потрібно його (старшого) допомогу. Не бійтеся сказати "немає" або "почекай" молодшому. Він теж повинен з самого початку засвоїти, що у старшого є батьківська любов, права і переваги.

Спільні ігри.

Спільні ігри потрібні всім. Дітям - щоб вчитися спілкуватися один з одним. Вам - щоб перепочити. При спільному проведенні часу важливо:

1. Врівноважити гри для старшого (граєте головним чином з ним, а молодшого тримайте на руках), ігри для молодшого (старший при цьому грає поруч сам) і спільні ігри.

2. Не віддавати завжди переваги молодшому.

Маленькі хитрощі:

* У кожній кімнаті і на кухні поставте коробки, де будуть лежати пара підгузників, серветки, вода, іграшки. Особливо, якщо старшому немає і двох років, він буде намагатися всюди слідувати за вами. Такі дитячі куточки допоможуть уникнути ситуації, коли ви йдете на кухню за водою, а малюк збирає всі свої машинки і, гірко зітхаючи, следуюет за вами. Тільки розташувався поблизу - знову треба все збирати і повертатися.

* Купуйте (в тому числі) і такі іграшки, які були б придатні для гри обох дітей. Це можуть бути досить великі кольорові, звучать іграшки. Один може їх катати, будувати, а інший - гризти і кидати.

небезпеки

* девіз "все завжди разом": Дитина почне думати, що особисто його вам було мало, тому народили ще одного.

* принцип "поступися (віддай, принести), ти - старший": Дитина чудово розуміє недоліки старшинства, але не бачить вигод. Чим більше дитина бере на себе функцій батька - тим більша ймовірність його нервового зриву.

* Солодкий смак перемоги - ілюзія чіткого планування: навчившись синхронізувати режими, може здатися, що можна точно спланувати час і зробити все задумане. Не так-то було! - відтепер доведеться завжди давати собі на збори і поїздку до місця приблизно на півгодини більше, і завжди підстрахуватися за допомогою друзів або рідних, якщо раптом хтось із дітей розкричиться, захворіє і т.д.

* занадто часто "замикати" дітей один на одного: з якогось часу вони чарівно грають удвох - ось солодка мить для мами! Не зловживайте цим - дітям потрібна ваша увага.

Говоріть кожному, як сильно ви його любите, дайте йому відчути переваги його позиції, дайте проветі кожному час окремо з мамою і татом - і ваша втома і відчай, і дитяча ревнощі - пройдуть швидше.

Автор: Кутузова Тетяна

джерело: https://psyonline.ru/article/children/71513/
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!