Відпочиваємо спортивно і активно

Літо - це маленьке життя, а в будь-якого життя є місце спорту. Стрибками через скакалку нікого не здивуєш, Трусца під вікнами порядком набридла Чому б не спробувати щось нове?

Чи не лови мене мережами!

Ольга Ярошенко, маркетолог:

Відео: Як відпочиваємо в 2016 році?

- Сиджу якось на роботі, сумую під кондиціонером, а тут приходить SMS від виразки-приятельки з Єгипту: пірнала в море з аквалангом, шкода, що без тебе Але ж я завжди любила фільми Кусто і мріяла побачити корали і дивовижних рибок наживо! Вирішено: займуся дайвінгом в місті, а там, дивись, і відпустку трапиться.

Головне - вибрати підходящий дайв-центр, де навчать занурюватися, користуватися дайверским обладнанням і в підсумку видадуть сертифікат міжнародного зразка, з яким можна пірнати в будь-якій точці світу. Деякі заняття проходять в басейні, інша частина - на відкритій воді.

Море морем, але пірнати в середній смузі теж цікаво. Париш, як в невагомості, дивись на зграйки риб і водорості і відчуваєш себе поза земної суєти абсолютно новим істотою. До речі, занурення в вітчизняних водоймах (Пироговське водосховище під Москвою, Глибоке озеро під Казанню, Валдай у Новгородській області, Біле озеро під Рязанню) можуть бути складніше, ніж в море, - видимість гірше, вода холодніше. Зате це прекрасна можливість підготуватися до поїздки в теплі країни, куди ви з`явитеся в якості досвідченого дайвера, а не «чайника », вперше відірвалася від ласта інструктора. Де вчитися: Підводний клуб МГУ, дайв-центри «Садко » (басейн «Чайка"), «Акванавт » (спорткомплекс «Олімпійський »), «Декостоп » (басейн «Труд »). Все - Москва.

Скільки коштує: близько 300 у. е. за базовий курс.

Танці: Connecting people

Марина Ананова, інженер-програміст:

- Думаю, що довгі літні вечори створені саме для нестримних танців! В останні роки світ божеволіє по танцям в стилі - Лінді Хоп. Танцюють всі - студенти, бізнесмени, школярі та домогосподарки! Лінді хоп називають танцем щастя і свободи, і він дійсно володіє величезним запасом позитиву і енергетики. Як би я не втомилася після робочого дня, доповзаю до місця, де проходять заняття, і через пару годин виходжу задоволена і сяюча.

Рухи в лінді хоп дуже природні і енергійні. Це парний танець, в якому величезна роль відводиться імпровізації. Як правило, навчання мистецтву починається з самих азів - це прості ритмічні кроки, повторення яких допомагає розвинути координацію рухів, удосконалювати природну пластику тіла, навчитися комфортно почувати себе у власному тілі. Вік значення не має.

А свінг-данс-вечірки у вихідні - це окреме свято: танцюємо по дві-три години без зупинки! Можна імпровізувати з незнайомим партнером: розуміти один одного без слів допомагають загальні принципи «ведення і слідування ». Цьому ви навчитеся через пару місяців, але отримувати задоволення почнете з першого заняття!

де вчитися: МСДК (Московський свінг-данс-клуб), «танцклас » (Москва), Casa Latina (С.-Петербург), Dancing Company (Нижній Новгород).

Скільки коштує: заняття від 200 руб.

Засіб пересування

Олександр Козлов, ріелтор:

- Минулого літа друзі затягли мене на ралі. Мовляв, що сидіти вдома, коли є можливість ковтнути адреналіну, потусуватися, повітрям подихати? .. З тих пір питання, чим зайнятися у вихідні, у мене не виникає - затягнуло!

У перший раз мені була відведена роль «овоча », тобто глядача: сидів у придорожніх кущах на одному з крутих поворотів і спостерігав, як хвацько в нього входять учасники. Наступного разу поїхав сам в якості пілота, а дружину підрядив штурманом. Фішка аматорського ралі не в тому, щоб промчати до фінішу на максимальній швидкості, а в точному проходженні заданим маршрутом за часом. Запізнення - як і випередження графіка - караються штрафними очками.

Змагання проходять на заміських трасах і сільських дорогах, часто затемна, а тому шоломи, ремені безпеки і дотримання ПДР обов`язкові. Де: ралі проводяться в багатьох російських містах. Інформацію про майбутні етапах можна знайти на сайті avtosport.ru

Скільки коштує: потрапити на ралі можуть всі автомобілі, що пройшли техогляд і додаткову технічну інспекцію перед стартом. Внесок - від 1,5 до 2 тисяч рублів з екіпажу.

ходять коні

Ліза Туманова, бухгалтер: - Найкраще ранок починається в стайні. Прокидаюся під регіт будильника, заливаю в себе каву - і вперед, до конячок, досипляючи на ходу. Остаточно приходжу до тями, вдихнувши специфічного запаху стайні. У денників вже чекає поседланний кінь, простягаю йому шматочок морквини, який він делікатно бере з рук. Позитив починається!

Що може зрівнятися з прогулянкою верхи по парку? Нехай моя посадка в сідлі поки далека від досконалості, зате піді мною справжній орловський рисак, сріблясте диво в яблуках, з шовковистим хвостом і пухнастою гривою. Втім, на одних захопленнях далеко не заїдеш - диво ще треба змусити працювати. Спочатку, можливо, нічого й не вийде - хитрюга майстерно в`є з недосвідченого вершника мотузки. Але якщо освоїти всі ці шенкелі і роботу попереком та навчитися краще розуміти чудових тварин, чи не буде потім більшого щастя, ніж промчати галопом.

Після тренування обожнюю весь світ. А ще за пару місяців можна прибрати пару сантиметрів в талії і стегнах і придбати чудову поставу. Де їздити: КСК «Битца », «Отрада », «Евентер », «Амадей », «Матадор » (все - Москва).

Скільки коштує: заняття від 500 руб.

На своїх восьми

Михайло Гольдман, журналіст:

- Окреме задоволення - промчати на роликах по нічній Москві. Свіжий вітер в обличчя, незвична тиша, порожні магістралі і набережні в різнокольорових вогнях, море веселощів і блиск очей півтори сотні попутників. До речі, за одну таку ніч можна схуднути на 5 кг!

На Заході нічні покатушки дуже популярні. У Парижі, наприклад, традиційні п`ятничні забіги збирають не тільки підлітків, яким море по коліно, а й солідну публіку - сімейні пари, пенсіонерів. Маршрут - зазвичай 40-50 км - добре продуманий, за порядком стежать поліцейські все на тих же роликах.

У нас організатори називаються «маршалами »: вони розробляють і тестують маршрут, стежать за порядком і готові, якщо треба, надати першу допомогу. Прогулянки тривають всю ніч і закінчуються під ранок, коли відкривається метро. Втім, відокремитися від компанії можна в будь-який момент - досить попередити «маршала ».

де їздити: Інформацію про те, як взяти участь в нічний гонитві за щастям, можна отримати на web-сайті roller.ru. Звичайно, якщо ви невпевнено тримаєтеся на роликах, краще спочатку попрактикуватися в традиційних місцях збору столичних ролерів - на ВВЦ або Поклонній горі.

Скільки коштує: Анітрохи - були б ролики!

підготувала Тетяна Попова