Причини і лікування варикозу в домашніх умовах
Відео: Как лікувати варикоз вен, профілактика варикозу вен, причини варикозу, лікування БІОМЕДІС
Варикоз турбує сотні тисяч жінок різного віку. Розширення судин на ногах не тільки псує їх зовнішній вигляд, але і може привести до більш серйозного захворювання, наприклад, тромбофлебіту і тромбозу глибоких вен, що загрожує навіть зупинкою серця. Залишати варикоз без уваги ні в якому разі не можна: до лікування потрібно приступити негайно, а почати його можна в домашніх умовах.
причини захворювання
Судинне розширення вен або варикоз - хвороба далеко не нова: першими її описали ще стародавні єгиптяни і греки, а лікувати його намагалися такі світила медицини, як Гіппократ, Авіценна і Парацельс. Згодом або під впливом інших причин стінки вен слабшають, і вени не справляються з потоком крові. Варикоз може викликати цілий ряд факторів, наприклад, захворювання може спровокувати генетична схильність. Сьогодні варикозом страждає до 70% людей, родичі яких хворіли ім. Звичайно, сама хвороба через покоління не передається, зате нащадки успадковують слабкі сполучні тканини стінок вен або неповноцінні клапани. В такому випадку варикоз може розвиватися навіть у дітей.
Наступна причина - сидяча і стояча робота. Варикоз став настільки поширеним останнім часом саме тому, що середньостатистична людина став набагато менше рухатися. Довге знаходження за кермом, офісна робота, диван і комп`ютер - все це є факторами ризику виникнення судинного розширення вен. Надмірне навантаження на ноги при цьому теж шкідлива, тому варикоз часто зустрічається у перукарів, офіціантів, стюардес, продавців і представників інших професій, які змушені часто й подовгу стояти. Коли людина тривалий час сидить або стоїть, потік крові по венах сповільнюється, і виникає ризик розвитку варикозної хвороби.
Ще однією дуже поширеною причиною варикозу є прийом гормональних препаратів, вагітність і післяпологовий період. В цей час в організмі жінки відбувається цілий ряд гормональних перебудов, які можуть спровокувати розширення вен. Гормон жовтого тіла, що виробляється під час вагітності, викликає розслаблення не тільки м`язів, але і стінок венозних судин, що призводить до їх розширення. Додатковим навантаженням на вени стане очікування двійні, велику вагу дитини, запори і потуги. Крім того, жіночі статеві гормони естрогени і прогестерон негативно впливають на тонус венозних стінок, що призводить до руйнування волокон еластину і колагену. Наступним небезпечним фактором є надмірна вага - не важливо, набрали ви його під час вагітності або страждаєте від ожиріння протягом багатьох років. Зайва вага створює додаткове навантаження на судини ніг, негативно впливає на обмінні процеси в організмі і змінює гормональний фон, що робить вени менш еластичними.
Жіночі ноги на підборах виглядають неймовірно привабливо, проте тісне взуття на високих підборах, на жаль, теж є одним з факторів ризику. Занадто вузька і тісне взуття на підборах вище 5 см погіршує венозний відтік, провокує набряки ніг і сприяє розвитку варикозу. Саме тому надягати човники на шпильках варто тільки в особливих випадках, а на роботі слід обмежитися зручними туфлями на підборах не вище 4 см або балетками.
Як не дивно, на вени впливає і загар. Надмірне захоплення засмагою, зокрема, в соляріях, погіршує стан вен. Під впливом ультрафіолету еластичність венозних стінок знижується - звідси з`являються судинні зірочки, які потім плавно перетікають в варикозне розширення вен. Відня відчувають навантаження незалежно від того, загоряєте ви на пляжі або в солярії: судини в будь-якому випадку реагують на підвищення температури і працюють з посиленим навантаженням. Саме тому влітку необхідно уважніше стежити за станом ніг, не допускати набряків і не перебувати під відкритим сонцем з 11 ранку і до 16 години вечора. До варикозу можуть привести запальні захворювання органів малого таза, травми нижніх кінцівок і підняття важких предметів (це актуально, скоріше, для чоловіків). Так, варикозне розширення вен часто зустрічається у важкоатлетів або чоловіків, активно тренуються зі штангою і гантелями.
симптоми захворювання
Як виглядає судинне розширення вен? Симптоми варикозу можуть з`явитися вже в 20 років, тому необхідно ретельно стежити за здоров`ям ніг, особливо якщо у вас є генетична схильність до цього захворювання.
Варикоз видно неозброєним поглядом при звичайному огляді. Встаньте перед дзеркалом і уважно огляньте шкіру ніг: в ідеалі вени не повинні виділятися над рівнем шкіри. Перша стадія хвороби - наявність дрібних сіточок вен і судинних зірочок, друга - поява розширених вен. На третій стадії на ногах з`являються набряки, потім виникають припухлості і плями. Останні стадії характеризуються виникненням трофічних виразок, особливо в області гомілок.
Крім зовнішніх змін, жінки відзначають біль в ногах, відчуття тяжкості або паління, оніміння і судоми. Пам`ятайте, що якщо ви страждаєте судинним розширенням вен в останніх стадіях, вилікувати варикоз в домашніх умовах не вийде, і необхідно якомога швидше звернутися до фахівця-флеболога, а лікування захворювання будинку може викликати серйозні ускладнення.
Корисна дієта
Однак, не так страшно судинне розширення вен, як його малюють. Існує цілий ряд способів позбутися від варикозу в домашніх умовах. Почати варто з себе, точніше, зі свого способу життя.
Запобігти поширенню варикозу допоможе спеціальна дієта, яка поліпшить стан кровоносних судин. Їжте багаті клітковиною продукти, щоб запобігти утворенню запорів. Ягоди, такі як чорниця, журавлина, обліпиха брусниця, чорна смородина, чорноплідна горобина, зміцнюють стінки судин, тому бажано вживати їх, по крайней мере, 3 рази на тиждень. Часник також тонізує кровоносні судини: використовуйте цілі зубчики часнику при приготуванні страв або вживайте в їжу капсули з часниковим екстрактом, багаті активним інгредієнтом часнику - аллицином.
Не забувайте про овочі та фрукти, багаті вітаміном С, який стимулює утворення колагену і зміцнення стінок вен. З цією метою підійдуть цитрусові, брокколі, болгарський перець, зелень і шипшина. Рослинні масла, бобові та яловича печінка містять вітамін Е, який поліпшує згортання крові, а такі продукти, як горох, яловичина, індичка і квасоля, мають в своєму складі цинк, який нормалізує циркуляцію крові по судинах і зменшує набряки.
Включіть в щоденний раціон гречану і вівсяну каші - вони прискорюють процеси метаболізму в стінках венозних судин і покращують роботу венозних клапанів. Уникайте рафінованих і оброблених продуктів, таких як тістечка, печиво та напівфабрикати. Як правило, вони характеризуються високим вмістом солі, жирів і цукру, що веде до набору ваги і посилює набряки. Виключіть гостру і смажену їжу, каву та алкоголь, при цьому намагайтеся пити не менше 1, 5 л води щодня, щоб уникнути зневоднення.
Шкідливі звички
Відмовтеся від шкідливих звичок, які ведуть до варикозу. Куріння значно погіршує стан судин. Якщо вам доводиться подовгу сидіти, робіть невелику розминку кожні півгодини: можна поговорити ногами, витягнути їх в сторони, покрутити стопами за годинниковою стрілкою і проти неї, пройтися по коридору. Не сидіть, закинувши ногу на ногу - це порушує кровообіг в обох ногах.
Відео: Відня на ногах більше не болять лікування варикозу в домашніх умовах
Фізичні вправи
Як лікувати варикоз в домашніх умовах? У цьому допоможуть і фізичні вправи. Виконуйте наступний простий комплекс кожен день, і результат не змусить себе чекати. Встаньте, розставте ноги на ширині плечей і плавно присідайте, не опускаючи корпус нижче колін. У положенні стоячи на носках, різко опустіться на п`яти, повторюючи близько 20 разів.
Відео: Лікування і Причини ВАРИКОЗУ ?! Варіфорт вилікує Варикоз на ногах !!!
Дуже популярною для лікування варикозу в домашніх умовах є стійка берізка, однак вона не підходить людям з грижами в шийному відділі хребта, підвищеним тиском, захворюваннями щитовидної залози, прогрессирующе падаючим зором і просто тим, хто не в змозі довго протриматися в цьому положенні. Берізку також не можна робити під час менструації. Хорошою альтернативою є положення ноги на 90 °. Для цього необхідно присунутися тазом впритул до стіни і покласти ноги на стіну, таким чином вони займуть положення 90 ° по відношенню до корпусу, руки витягуються в сторони долонями вгору. Перебувати в цьому положенні можна від 3 до 10 хвилин, особливо рекомендується виконувати цю позу влітку, щоб зменшити набряки і поліпшити венозний відтік.
повний комплекс
Зменшити симптоми варикозу допоможуть трав`яні ванночки для ніг і обтирання. З цією метою можна використовувати настої кропиви, материнки, берези, лопуха, ромашки, меліси, кропиви, чебрецю, м`яти і насіння льону. Трави рекомендується заварювати окропом (в зразковому співвідношенні 100 г на 5 л окропу). Відвар потрібно остудити, настояти і тримати в ньому ноги близько 30 хвилин. Хороший ефект дають глиняні маски і обтирання ніг шматочками льоду. Важливим елементом профілактики прогресування варикозу є носіння компресійного трикотажу (панчохи, колготки, гольфи) і прийом рослинних венотоников (Детралекс, Асклезан, Флебодіа) курсами по місяцю 2 рази в рік.
Запобігти і вилікувати варикоз цілком реально, не виходячи з дому, пам`ятайте тільки про те, що в серйозних випадках необхідно негайно звертатися до фахівця.
