Що робити, якщо тобі заздрять: психологічний нарис
Відео: 7 ОЗНАК ЩО ВАМ ЗАЗДРЯТЬ
Давайте поговоримо про почуття, точніше, про почуття заздрості. Напевно ви стикалися і з чужими проявами недоброго відносини, і самі попадали під владу цієї емоції. Вважається, що заздрість - це негативне почуття, яке руйнує зсередини свого носія. Але так чи йдуть справи насправді? І що робити, якщо тобі заздрять, а ти хочеш це припинити?
Про природу заздрості
В першу чергу необхідно розуміти, з чим ви маєте справу. Взагалі у багатьох людей дуже спотворене уявлення про заздрість: їм здається, що цей "звірок" приходить лише тоді, коли у інших все налагоджується, і без нього неможливо обійтися. Однак це не так. Заздрість - це почуття, яке виникає, з одного боку, у людини себелюбного, а, з іншого, володіє заниженою самооцінкою і різноманітними комплексами меншовартості. Переживаючи цей стан, зовсім не хочеться розвиватися самій - набагато краще, якщо об`єкт заздрості буде принижений або роздавлений.
Заздрість є складним і комплексним почуттям. Тобто в її переживанні є певні етапи, які розгортаються з плином часу. Але оскільки за час дорослішання ми розучилися прислухатися до свого внутрішнього голосу і переживати почуття у всій повноті, все це не усвідомлюється нами.
З чого починається переживання заздрості? З відчуття розгубленості. Воно пронизує людину в той момент, коли він бачить, що в іншого щось йде краще, ніж у нього. Можуть виникати супутні думки про власної меншовартості, про те, що вас не бачать. Після цього приходить відчуття зачепити за живе. Людина починає сумніватися в собі і своєму способі життя. Його не покидає думка про те, що він залишився один, а інші люди нібито існують в іншому світі. Все це проявляється в переживанні самотності, порожнечі і власної меншовартості.
Природно, що за цим слідують злість і образи. "З чого це до мене таке ставлення, а у тебе все так добре?" - думає заздрісник і починає аналізувати ситуацію. Йому здається, що коли він сам встане на місце об`єкта своєї заздрості, справедливість буде відновлена: йому дадуть заслужені увагу і пошану. Але йому чомусь нічого не перепадає, і приходить образа, причому на всіх відразу, в тому числі і на себе. Агресія переноситься, в результаті чого людина думає, що він поганий і убогий.
Таким чином, в результаті заздрості ви втрачаєте себе, свою цінність. Це почуття ображеної і втраченої особистості. До речі, заздрісники і ті, кому заздрять, притягуються один до одного, як магніти. Це пояснюється тим, що найчастіше у них у всіх є проблеми з самооцінкою і своїм місцем у світі. Є такий тип людей, які навмисно викликають заздрість у інших, так як тільки це дає їм відчуття важливості і реалізованості. Тому, якщо вам заздрять, варто задуматися: а чи не провокуєте ви самі оточуючих на це почуття?
види заздрості
Вам вже стало зрозуміло, що заздрість - це складне почуття. Однак на цьому тема не вичерпується: крім усього іншого, існують різні види заздрості, які взагалі-то відрізняються один від одного. В які крайності може впасти людина?
- заздрість наосліп
Як то кажуть, "щоб пізнати людину, потрібно пройти милю в його взутті". Але багато людей забувають про це і починають заздрити іншим, лише з боку спостерігаючи за їх успіхами. Дійсно, ззовні може здатися, що людині все дається легко: і кар`єра, і сім`я, і дружба. Але якби кожен з нас міг "влізти в шкуру іншого", то кількість бажаючих помінятися місцями різко знизилося б. У кожної людини є свої власні проблеми, і не можна судити про них так просто - можливо, що для нього вони у стократ важче, ніж проблеми заздрить. Дуже часто в цих випадках життя іншого ідеалізується заздрісником і просто є відображенням його власних мрій.
Бувають випадки, коли людина заздрить усвідомлено. Як правило, така заздрість переживається не як чорна, а як темно-сіра - вона легше і зрозуміліше, адже в іншого дійсно є те, що вам дуже хочеться. Однак навіть у цій ситуації вона є негативним почуттям, оскільки здатна трансформуватися в дуже глибоку агресію по відношенню до самої себе (адже є розуміння, що людина ні в чому не завинив, а всього лише має те, що має) і почуття провини. Природно, що з цим станом також потрібно працювати.
У побуті прийнято ділити заздрість на "білу" і "чорну". Остання проявляється в бажанні нашкодити об`єкту цього почуття, а перша - в прагненні поліпшити себе і власне життя. Тільки ось в реальності ця межа настільки ефемерною, що людина легко може переходити з одного стану в інший. На жаль, чиста "біла" заздрість зустрічається досить рідко, адже в ній складно залишатися - набагато простіше "звалитися" в агресію по відношенню до іншого.
Причини виникнення заздрості
Якщо вам заздрять, ви, як правило, відчуваєте себе не дуже добре. Адже це тільки здалеку здається, що перебувати в такому своєрідному центрі уваги - це здорово. Насправді заздрісники завжди в тій чи іншій мірі відтягують енергію у того, кому заздрять. Тому бажати цього досить дивно. Але для того щоб позбутися від цього, необхідно розібратися з причинами, що викликають заздрість.
Є думка, що заздрість - це корисне і що збереглося в результаті еволюції почуття, таке ж, як агресія або страх. Ніби як воно повинно штовхати нас на самовдосконалення. Наприклад, той, хто гірше пополювати, в наступний раз буде більш наполегливою і старанним. Або змайструє собі кращі знаряддя. Але в цьому випадку мова йде лише про "білої заздрості", а "чорна" ніяк не враховується.
Відео: Якщо тобі заздрять ..
Заздрість завжди ґрунтується на порівнянні себе з кимось іншим. Взагалі механізм, звичайно, непоганий і має сприяти розвитку людини, але коли той "скочується" в порівняння занадто часто, йому стає дуже сумно, адже завжди є людина, у якого щось йде краще. З`являється бажання весь світ і всіх людей з усіма їхніми діями вписати в просту двомірну систему координат "краще-гірше".
В результаті чого виникає глибока невпевненість в собі. Саме вона є ще одним необхідним підмогою для виникнення почуття заздрості. До речі, звичку до зайвого порівнянні людина, як правило, набуває в глибокому дитинстві - йому її прищеплюють батьки. Взагалі роль батька і особливо матері в питанні заздрісність дуже велика. Якщо батьки безумовно люблять свою дитину, приймають його і хвалять, то у нього є відчуття внутрішнього спокою. Їх любов, як тінь, живе в тепер уже дорослому серце. Але якщо цього немає, і батьки постійно вимагають чогось від дитини, порівнюючи його з більш успішними дітьми, то він звикає відчувати себе неповноцінним і заздрити останнім.
Відео: ЗАВИСТЬ ПОДРУГИ що робити ??? за запитом Silena Sway
Оточення часто також не сприяє тому, щоб ми відчували себе добре. Люди можуть вас жаліти, наприклад, через те, що ви не вийшли заміж, як всі ваші однолітки. І навіть якщо ви не вважаєте себе від цього ущербної, то приблизно через сто повторень подібної ідеї виникає ризик задуматися: «Може, і справді зі мною щось не так, а ці дівчата - краще за мене?». Почасти це відбувається через те, що заздрість - як чума. Люди, які захворіли їй, прагнуть заразити інших, інакше вони буду відчувати себе неповноцінними.
Искаженность сприйняття також впливає на те, що люди заздрять один одному. Адже як ми бачимо цей світ і своїх братів по розуму? Частково, фрагментарно, в окремих ситуаціях. І навіть якщо нам вдається спостерігати якусь людину протягом досить тривалого часу, ми все одно ніколи не зможемо дізнатися, що коїться у нього всередині в той чи інший момент часу. Можливо, що мільйонер, якого ми заздримо, щовечора приходить додому і сумує від того, що не може нікому довіряти. Або всі ночі безперервно їздить по клубам, накачуючи алкоголем і наркотиками, для того щоб не відчувати свого глибинного нещастя. Але ми бачимо лише зовнішню оболонку, і нам здається, що тут є чому заздрити.
Що робити?
У світі повно заздрості - це факт. Але так не хочеться відчути її на "власній шкурі" в будь-якому варіанті! Що ж робити, якщо ви все-таки опинилися в ситуації, коли вам заздрять? Як вирватися з цього порочного кола і убезпечити себе від токсичної заздрості?
- Подивіться на себе
Відео: ЗАВИСТЬ причини, ознаки, коли заздрять тобі, коли заздриш ти
Чим ви провокуєте оточуючих на почуття заздрості? Не буває так, що ви - біла і пухнаста, а вони все вас ображають. Швидше за все, десь у підсвідомості ви не просто радієте своїм успіхам, а й бажаєте їх всім продемонструвати, щоб довести собі, що ви краще за інших. Не дивно, що такий стан викликає у інших цілком закономірну реакцію - заздрість і бажання повалити вас з трону. Необхідно знайти в собі всі ці моменти і позбутися від них, інакше ви так і будете мати справу з цим почуттям.
Може здатися, що якщо ви будете давати відсіч, то ви скривдите цим інших людей. Але пам`ятайте, що заздрісники взагалі не дбають про вас - вони думають лише про себе і про те, як насолити вам. Навіть якби вас не було, вони б переживали з приводу кого-то другого: проклинали б його, "поливали брудом" за очі і будували б підступи. Погодьтеся, якщо не звертати на це уваги, то заздрість буде все більш примножуватися.
Не треба підлаштовуватися під оцінки і думки інших. Заздрісники так і будуть намагатися принизити вас і звинуватити в будь-яких смертних гріхах. Вам доведеться нескінченно виправдовуватися перед ними і віддавати свою дорогоцінну енергетику. Так не має бути! Тому подивіться, в які моменти вас зачіпають їхні претензії. Можливо, ви дійсно переживаєте, що можете робити щось не так. А щоб цього не було, необхідно остаточно і безповоротно вірити в себе і будувати своє життя відповідно до інтуїцією і покликом серця.
Якщо ви побачили прояви цього почуття у друзів, то продовжувати спілкування з ними слід з великою обережністю. Не варто бачити в цьому компліменти для себе, адже рано чи пізно такий "друг" захоче потішити своє самолюбство і подивитися на ваше падіння. Тому, коли ви хочете зберегти відносини, щирого і чесної розмови не уникнути. Але якщо він не допомагає, то з такими людьми слід прощатися - спокійно і без зайвих жалю.
Як ми вже писали, в подібні ситуації потрапляють ті, хто і сам не без гріха. Заздрість оточуючих нібито є показником ваших власних вад. Вчіться самі позбавлятися від даного токсичного почуття: для цього необхідно усунути його причину. Не порівнюйте себе з іншими, особистісно ростіть і вчіться бачити життя інших цілісно - тоді заздрість не буде "прилипати" до вас ні в яких формах.
Таким чином, очевидно, що з заздрістю потрібно щось робити - її стало занадто багато в нашому світі. Близькі люди заздрять один одному, реклама провокує в нас це почуття, а говорити про нього стало абсолютно нормою.
І поки кожен з нас з байдужістю дивиться і приймає участь в цьому, нічого не зміниться. Живіть щасливо і не намагайтеся викликати заздрість у інших!
