Мастопатія: як захиститися
Відео: РАК! ЗВІДКИ БЕРЕТЬСЯ РАК! Болить Груди, Мастопатія, Аденома! серія 1
Груди - це головний скарб і предмет гордості кожної жінки. Але часто саме вона приносить біль і дискомфорт. Звідки така несправедливість і як уникнути цих неприємних відчуттів?
Сподіваємося, що ти не стикалася і ніколи не зіткнешся з такою проблемою здоров`я, як мастопатія. Найчастіше вона спостерігається у жінок віком від 25 до 45 років. Симптоми у всіх жінок практично однакові: груди набухають, стає болісно чутливої, особливо перед критичними днями, молочні залози огрубевает. Неоднорідна структура - також одна зі скарг при мастопатії. Часто кажуть, що груди «наливається», на будь-який дотик вона відгукується болем.
В середні віки мастопатія вважалася «хворобою черниць». Чому? Тому що безшлюбність черниць брали за причину такої хвороби. Але пізніше було з`ясовано і доведено, що справжня причина криється дещо в іншому: мастопатія виникала внаслідок відсутності пологів і годування грудьми.
Протягом кожного місячного циклу організм жінки готується до материнства і годуванню, і проводиться гормональна перебудова організму. Якщо протягом багатьох років вагітність так і не настає, то репродуктивна система марно працює, внаслідок чого відбувається гормональний збій.
У зону ризику мастопатії потрапляють багато дівчат і жінок. Зверни особливу увагу на груди, в разі якщо:
проблеми з молочними залозами були у твоєї мами або бабусі
тобі більше 30, і у тебе немає дітей
ти ніколи не годувала дітей грудьми (або годування тривало менше 4 місяців)
Відео: Самооборона. Як захиститися від ножа. цивільна зброя
ти робила аборт, або у тебе був викидень
у тебе нерегулярний цикл
ти хворіла якимось гінекологічним захворюванням
постійний стрес - це про тебе
ти перенесла травму грудей
ти ведеш нерегулярне статеве життя
у тебе є зайва вага
Перевірений роками спосіб зберегти свої груди здорової - це, звичайно, народжувати дітей, а згодом годувати їх грудьми. Також дуже важлива дієта, правильне харчування. Підтримувати здоров`я молочних залоз можна за допомогою вживання в їжу таких продуктів, як брокколі, а також інші овочі сімейства хрестоцвітих. У них містяться спеціальні речовини - індоли, які захистять твої груди від мастопатії і допоможуть їй залишатися здоровою.
