Як зберегти молодість шкіри обличчя: основи догляду
Кожна жінка цікавиться тим, як зберегти молодість шкіри обличчя. І це не дивно, адже в сучасному суспільстві до жіночої краси пред`являються дуже високі вимоги, а культ юності здатний увергнути в тугу будь-якої людини після тридцяти років.
На жаль, ми не стаємо більш привабливим з віком: на обличчі з`являються коричневі плями, "мішки" під очима, "гусячі лапки", зморшки між бровами, під очима, на губах і на шиї і чітко виражені носогубні складки. Все це в сукупності додає нам від п`яти до тридцяти зайвих років. Ох, як же цього не хочеться! Тому в голові повнісінько питань, особливо на тему, як виглядати молодше і привабливіше, і ми разом з вами спробуємо знайти відповіді на них.
Відео: 5 секретів для збереження молодості
Спосіб життя
Шкіра обличчя - це відображення якості вашого життя: здорові і корисні звички зменшують вік, а шкідливі, навпаки, додають. Звичайно, не можна виключати з поля зору фактор спадковості. Є жінки, яким пощастило з генами і які без особливих зусиль примудряються виглядати сногшібательно (наприклад, Софі Лорен, Моніка Белуччі або Анджеліна Джолі), але більшості простих смертних про це залишається лише тільки мріяти. І, звичайно ж, вести здоровий спосіб життя - для того, щоб зберегти молодість шкіри.
Ні для кого не секрет, що ми є те, що ми їмо. Правильне харчування дуже важливо для зовнішності, особливо для шкіри. Саме на ній відображаються всі неполадки в шлунково-кишковому тракті: наприклад, хронічний гастрит може проявлятися у вигляді висипів, блідості і передчасного старіння. Яким же повинен бути цілющий для шкіри раціон?
Відео: КОСМЕТИЧНИЙ ЛІД, що це таке? | Догляд за шкірою обличчя і тіла | СЕКРЕТИ МОЛОДОСТІ!
- Пити багато рідини - це правило номер один для тих, хто хоче зберегти молодість і здоров`я своєї шкіри. Причому це має бути саме вода, а не сік або газована вода, адже тільки вона сприяє вимиванню токсинів з організму. Рідина також необхідна для правильного функціонування кишечника, так як в разі її нестачі його робота порушується.
- Вживати в їжу рослинні масла і рибу. Саме вони багаті жирними кислотами, які, по-перше, необхідні для засвоєння ретинолу (він відповідає за регенерацію шкіри), а, по-друге, відповідають за чіткий овал обличчя, гладкість і здоровий колір шкіри.
- Різноманітний раціон, багатий вітамінами і мікроелементами. Ми не будемо вам детально розписувати, яку користь приносить організму кожне з цих речовин, так як для цього знадобиться окрема стаття (а краще дві). Для того щоб все корисне було присутнє в раціоні, намагайтеся наповнювати його різними продуктами: м`ясом, рибою, молоком, сиром, крупами, овочами і фруктами - їх ви повинні періодично вживати в їжу.
- Відсутність шкідливих речовин в раціоні. Всі ми знаємо про шкоду для організму консервантів, емульгаторів, барвників та іншої хімії. Також дуже важливий спосіб приготування їжі: смажене, гостре і надто солоне краще звести до мінімуму. Продукти повинні бути натуральними і свіжими.
Правильне харчування - це ще не все: вашій шкірі також потрібен кисень для того, щоб радувати вас своєю свіжістю і красунь. Де його взяти? Природно, в прогулянках на свіжому повітрі - тільки не уздовж автостради, а в лісопарковій зоні. Взагалі, один з головних секретів молодої шкіри - це рух і фізична активність. Вони змушують серце і судини працювати, прискорюють обмін речовин і, як наслідок, покращують насичення органів і тканин киснем. Плюс, займаючись спортом, ви підтягнете не тільки шкіру обличчя, але і всю фігуру в цілому.
Дуже важливо звести до мінімуму такі шкідливі звички, як вживання алкоголю і куріння: вони позбавляють шкіру кисню і поживних речовин, що призводить до передчасного старіння. Також негативно на її стані позначається недосип, тому постарайтеся навіть в шаленому ритмі вашого життя знайти час для повноцінного сну, адже без цього можна забути про ефективність всіляких процедур.
Продумуючи план збереження вічної молодості, не забувайте про захист від сонця. Так уже повелося, що ультрафіолетові промені - найлютіші вороги молодості і квітучого зовнішнього вигляду. Так, протягом якогось недовгого часу ви виглядаєте класної "шоколадкою", але за це розплачуєтеся здоров`ям вашої шкіри. Тому кожен день з ранку наносите захисний крем, який буде охороняти вас як від палючих променів, так і від забрудненого повітря.
Домашні процедури
Догляд за собою - це особливе дійство в житті жінки. Ми відпочиваємо і душею і тілом, коли замикається у ванній, робимо пілінги і намазуємо на себе шари кремів і масок. Чи варто говорити, що користь від цих процедур величезна! Які дійства рекомендують найкрасивіші і відомі жінки планети?
Очищення шкіри - це перший етап в будь-якій системі догляду за шкірою обличчя. Самі розумієте, якщо почати щось робити із забрудненим ділянкою, то це не дасть позитивного ефекту, а, може бути, навіть навпаки, ще більше закупорить пори. Пілінг в домашніх умовах передбачає використання коштів з мікроскопічними частинками натуральних абразивів: абрикосових кісточок, горіхів, цілющої грязі, піску або чогось ще.
Можна використовувати косметику, куплену в магазині, а можна приготувати її самої, наприклад, з кавової гущі. Рецепт простий: візьміть пару столових ложок кавової гущі і нанесіть її на чисту зволожену шкіру. Зачекайте кілька хвилин до часткового висихання, після цього зніміть кашку з шкіри круговими масажними рухами. Потім промийте її теплою і прохолодною водою.
Якщо ви хочете зберегти шкіру обличчя в прекрасному стані, то використання всіляких косметичних масок є обов`язковим. Проста справа - купити чарівний засіб в магазині і нанести його, але ми пропонуємо вам щось більш цікаве: самій приготувати натуральну і, найголовніше, ефективну маску.
Хороший рецепт експрес-маски для сухої шкіри: вам знадобиться великий, але тонкий і щільний шматок вати, який міг би закрити обличчя, і оливкова олія. Вирізуєте в ваті дірки для носа і очей і змочуєте її в розігрітому оливковому маслі. Воно повинно злегка вбратися, але не витікати. Накладіть маску на п`ятнадцять-двадцять хвилин, потім змийте її спочатку теплою, а потім холодною водою, намажте обличчя живильним кремом - і вуаля! Ви перша красуня в місті.
Дуже ефективною в питаннях підтримки молодості шкіри обличчя є методика фейсбілдінга. Вона поєднує в собі елементи масажу і роботи мімічних м`язів, що в сукупності допомагає підтримувати шкіру в тонусі і зберігати чіткий овал обличчя. Ця система включає в себе цілу масу вправ, ми звернемо вашу увагу лише на деякі з них:
- Вправи від різного роду зморшок. Покладіть вказівні пальці над бровами. Потім почніть піднімати брови, а пальцями чиніть опір цьому руху - цей прийом від горизонтальних зморшок на лобі. Від міжбрівних допомагає наступна вправа: змістити щільно брови, при цьому притискайте їх середніми пальцями, заважаючи утворенню складки. Щоб запобігти появі "гусячих лапок", покладіть безіменні пальці на зовнішню частину очної западини. Очі закрийте. Щоб закріпити результат, стисніть кулаки, відставивши вгору великі пальці, які потім призначте до зовнішніх кутах очей, злегка натиснувши. Погляд повинен бути спрямований вгору.
- Зміцнення щік і підборіддя. Розтягнути губи, наклавши вказівні пальці перпендикулярно лінії рота на складки між носом і щоками. Лінію підборіддя можна зміцнювати опускаючи нижню губу настільки, щоб оголилися передні зуби знизу (при цьому не можна, щоб куточки рота були опущені). Від подвійного підборіддя добре допомагає наступна вправа: висуньте мову і постарайтеся його кінчиком дістати до низу підборіддя, докладаючи максимальних зусиль.
- Вправи для шиї. Випрямити спину, розправте плечі. Підніміть підборіддя до того моменту, коли натягнеться шкіра шиї. Стуліть щелепи, натискаючи зсередини кінчиком язика на ясна знизу. Інша вправа: в тій же позі підніміть підборіддя, натягнувши шкіру на шиї. Злегка розімкнувши губи і зуби, сильно натисніть мовою на небо.
Відео: Як зберегти молодість і красу шкіри або Догляд за шкірою обличчя
Цю гімнастику необхідно виконувати щодня протягом десяти-п`ятнадцяти хвилин - в цьому випадку результат буде помітний вже через три тижні. Регулярно займаючись зарядкою, ви збережете колишні обсяги підшкірної тканини і відновите тонус м`язів і шкіри обличчя. Також необхідно буде підібрати відповідні засоби по догляду, так як ваша шкіра буде особливо потребувати кисню і поживних речовинах.
Ще один косметичний секрет: використання ефірних масел здатне творити чудеса. Особливо сприятливо діє рожеве масло: воно проникає в тканини і точково впливає на фібробласти, які відповідають за вироблення колагену. Додавайте краплю ефірного масла в свій зволожуючий крем і дев`ять-десять крапель, попередньо розведених у молоці, кефірі або йогурті - в воду для ванни. Звучить фантастично, але це реально здатне підвищити пружність вашої шкіри обличчя.
салонні методи
Однак якщо ви вирішили всерйоз потурбуватися про те, як зберегти молодість шкіри, то без втручання професіоналів не обійтися. Обов`язково вибирайте салон з хорошою репутацією і кваліфікованими фахівцями - тільки вони можуть дійсно поліпшити стан вашої шкіри. Які ж процедури будуть вам корисні?
Лазерний ліфтинг - це техніка очищення шкіри, яка не травмує епідерміс. Протягом цього процесу температура в глибоких шарах шкіри підвищується завдяки енергії лазера, що, в свою чергу, стимулює кровообіг в дрібних судинах, завдяки чому прискорюється вироблення колагену. Саме він відповідальний на регенерацію і відсутність зморшок. Тому даний метод вважається омолоджуючу.
Радіволновой ліфтинг - ще одна варіація на тему відомої процедури. Радіохвилі високої частоти направляються на строго певні ділянки шкіри. Завдяки цьому відбувається нагрівання колагенових волокон, в результаті чого їх кількість скорочується, що, в свою чергу, сприяє виробленню нового колагену. Також даний метод викликає збільшення виробництва еластину, який відповідає за оновлення клітин епідермісу і зволоження. Саме так шкірі надаються пружність і щільність.
Набагато більш крайнім методом вважається мезотерапія. Вона підвищує еластичність шкіри завдяки введенню безпосередньо в глибокі її шари корисних речовин. Для цього використовуються невеликі дози активних речовин, таких як вітаміни, мінерали, мікроелементи, амінокислоти, нуклеїнові кислоти і т.д. ... Вони вводяться за допомогою дуже тонких голок на глибину від половини до чотирьох міліметрів. Відбувається мікротравмування шкіри, що активує кровопостачання, окислювальні процеси і регенерацію.
Здоров`я і молодість шкіри залежать від її еластичності. Це цілком посильне завдання, особливо якщо починати її вирішувати з молодого віку. Найголовніший секрет - в регулярності догляду за шкірою: чи не буде особливого толку, якщо ви будете піклуватися про неї раз на місяць, а ось якщо робити це регулярно ... Тоді мрія про сяючою шкірі стане реальністю.
