Мама в першому триместрі вагітності
Відео: Я - фітнес-мама: Серія №2
Термін в 9 місяців триває не тільки довго, але й складно з усіх точок зору. Відбуваються дуже великі, складні зміни в організмі тієї жінки, яка готуватися стати мамою. Тому давайте розберемося у всіх тонкощах «цікавого положення», дізнаємося, що можна робити, а чого не можна, дізнаємося, як відчуває себе мама в першому триместрі вагітності, другому і третьому.
Відео: Моя вагітність двійнею / 1 триместр вагітності двійнятами
Перший триместр для майбутньої мами - це перехід дівчини до нового способу життя, такою новою і незвичною: життя удвох. Отже, з якими ж проблемами і труднощами стикається майбутня матуся на самому початку вагітності? Для початку згадайте основний, первинна ознака того, що ви завагітніли. Правильно - відсутність менструації. Проте, багато жінок перші 3 місяці навіть не здогадуються про той факт, що все змінилося і вони потрапили в «цікаве становище».
На перших місцях в першу чергу буде піддаватися випробуванню сечовий міхур: матка, коли починає збільшуватися, тисне на нього, через що помочитися хочеться тепер ще частіше. Також причиною служить зміна гормонального фону, внаслідок чого організму потрібен буде вживати і виділяти більше рідини.
Також зміни відбуваються в грудях: вони починають хворіти, набухати. Зміна форми грудей дуже часто говорить тільки про те, що мамин організм готуватися до появи малюка. Дуже рідко, коли цей симптом помилковий. Але у багатьох такі зміни відбуваються і перед менструацією.
Частий симптом при вагітності - підвищена стомлюваність. Але з нею не варто воювати, краще приділяти велику кількість часу здоровому сну. Це піде тільки на користь.
Те, що називають завуальованим словом «токсикоз», настає саме на ранніх стадіях «цікавого положення». Ті, хто страждають від нудоти, блювоти вранці, займають більшу частину відсотків серед усіх вагітних дівчат, а саме 60-80%.
Симптоми вагітності в другому триместрі
Детальніше: які симптоми вагітності в другому триместрі, з чого він починається? Він починається, як ви вже зрозуміли, з 4-го місяця, це як раз стільки, скільки потрібно для того, щоб ризик ускладнень минув. На даному етапі все відбувається більш-менш стабільно і мимовільні переривання, чи то пак викидні, практично не трапляються, тільки в 25% випадків. Ще, рідко, але трапляється, продовження позаматкової вагітності, коли вона не була виявлена на попередніх трьох місяцях. Але на даному етапі її вже складно не помітити, тому медперсоналом вживаються термінові хірургічні заходи.
З 4-го місяця будьте готові до того, що ваша фігура почне змінюватися з шаленою швидкістю і вам буде життєво необхідний новий гардероб. ніяке правильне дієтичне меню на останніх місяцях вагітності вам не зможе допомогти, краще, навпаки, їсти все підряд, чого забажає ваша душа, точніше ваш малюк. Перевага, звичайно ж, слід віддати фруктам, овочам, нежирного м`яса (яловичина), тільки обмежуйте кількість.
Дівчата часто дуже переживають через те, що в цей період у них з`являються рожеві смуги, які пізніше перетворюються в розтяжки. Але від цього ніяк не втечеш, тому що система кровообігу тепер перебудовується, створюючи такі дрібні «неприємності». Крім розтяжок, можуть з`явитися такі проблеми як анемія, але у кожної жінки це індивідуально. Як говориться: «не одне, так інше». Але не варто сильно переживати з цього приводу, так як це досить нормальний стан вашого організму, що не передвіщає біди для вашого малюка.
На 20-му тижні виношування плоду, вас може відвідати довгоочікувана радість - ваша крихітка почне ворушитися і по-справжньому відчуєте його присутність.
Відео: Харчування під час вагітності
Серед безлічі симптомів під час другого триместру вагітності можна виявити виділення із сосків жовтуватою рідини, яку називають молозивом.
Також, коли строк «цікавого положення» збільшується, а з ним збільшується і розмір плоду, то він утискає шлунок до діафрагми. Звідси з`являються запори у молодої мами. Але це не привід бити на сполох, приймати щодня проносне. Досить дотримуватися дієти, в якій буде підвищена доза клітковини.
Ще ви зможете помітити, як починають набрякати щиколотки, пальці рук, тому варто зняти кільця. Це відбувається через естрогену в крові. Не переживайте, після пологів ви швидко повернетеся в колишню форму, а всі симптоми непомітно зникнуть.
Також не варто лякатися можливої появи варикозу. Ноги під час вагітності завжди дуже сильно страждають через таких навантажень, вени виступають практично від ступень до коліна, можливо навіть вище. У деяких жінок це явище може з`явитися на грудях.
Відео: Моя вагітність. 1 триместр вагітності. Питання відповідь. З SenyaMiro
Особливості третього триместру
Коли ж він починається? А починається він саме з 7-го місяця. Тепер вам слід бути вкрай уважним до свого здоров`я, прислухатися до будь-яких відхилень від норми, так як з багатьох причин у вас можуть трапитися ранні пологи.
У цей період ваш малюк починає ворушитися активніше, тепер ви ніяк не сплутаєш ці поштовхи ніжкою з бурчанням шлунка. Це відбувається то того, що ватка збільшується до дуже великих розмірів і малюкові, вже практично сформованому остаточно, буде більше місця для «ігор».
Ви напевно чули про те, що у жінки на останніх місяцях вагітності постійна задишка. Звичайно, вона втомлюється від ваги власного дитинчати, але в основному це відбувається через те, що він тисне на легені, тому вони не можуть працювати на повну силу. В останній місяць буде набагато легше, так як плід спуститися в нижню частину тазу. Тому задишка або пройде, або хоча б значно зменшитися. Насправді, останній місяць для багатьох майбутніх мам здається найпростішим, легко стерпним за рахунок того, що її малюк спустився нижче, готуватися з`явитися на світло. Цей зсув дає мамі більше свободи.
На останніх місяцях дуже сильно змінюється пропорція тіла, майбутня матуся дуже довго не може прийняти зручну для неї позицію для сну. Від цього вона ще більше переживає, нервується, хвилюється за дитину, залишаючись при цьому в фазі постійної втоми. Таких матусь необхідно берегти постійно, піклуватися про їх відпочинок, захистити від інших проблем, переживань, не давати робити багато роботи по дому. Також, майбутню маму буде переслідувати біль в попереку, вона відчує себе незграбною, буде пересуватися з меншою швидкістю, але з більшою ретельністю.
Які існують проблеми, ризики на останніх місяцях виношування. Звичайно, викидня може вже не бути, але ось передчасні пологи, можливість народити мертву дитину існують. Це дуже лякає з одного боку, але з іншого - ви все одно можете тримати все під контролем разом зі своїм лікуючим лікарем, близькими, які будуть допомагати вам справлятися з усіма труднощами. Так що менше хвилюйтеся, більше відпочивайте, думайте тільки про хороше.
