Значення йоду при вагітності

Повноцінне, і в ту ж чергу правильне харчування під час вагітності є гарантом нормального розвитку плода і гарного самопочуття в цей період. Відомо, що за 3 місяці до зачаття і в 1 триместрі вагітності важливо щоб в організм жінки надходила необхідна для нього норма фолієвої кислоти. У другому і третьому триместрі слід звернути увагу на такі необхідні елементи як залізо і кальцій.

Потрібно також знати про важливість йоду, так як він є складовою гормону щитовидної залози. Добова норма йоду - від 2,5 до 4 мг. Отримати необхідну кількість цього елементу не просто, так як в продуктах міститься невелика кількість йоду.

Відео: йодамарін для вагітних. Навіщо вагітним призначають йод

Якщо відбувається нестача йоду в організмі жінки, виникає порушення роботи обмінних процесів.

Нестача йоду може призвести до викидня на початкових термінах вагітності. Крім того нестача йоду може призвести до народження дитини з недостатньою вагою.

Відео: Прийом йоду під час вагітності

Важливо знати, що джерела йоду - це йодована сіль морська риба, морська капуста, м`ясо, зелень сир, помідори, молоко, капуста, часник, картопля, ріпчаста цибуля, хурма,, вишня, волоські горіхи, яблука та гречана крупа.

Поділитися в соц мережах: