Спеціальний масаж для вагітних: робимо вагітність комфортної
Вагітність - один з найпрекрасніших і хвилюючих періодів у житті жінки. Жінка приходить до стану внутрішньої гармонії і внутрішнього задоволення Так само в цей час відбувається багато фізичних змін в її організмі, а разом з ними емоції постійно змінюються. Майбутня мама істота вельми вразливе і дуже чутливе.
У цей період жінка багато уваги приділяє собі, свого самопочуття, крім того вона піклується про своє здоров`я і здоров`я майбутньої дитини. Дуже позитивно на самопочуття емоційний стан в цілому впливають прогулянки, плавання в басейні або спеціальний фітнес для вагітних. Масаж майбутнім мама також показаний. Грамотний фахівець зможе скорегувати дискомфортні відчуття, сприятливий масаж для розвантаження хребта і всіх м`язів.
Відео: Масаж для вагітних в домашніх умовах
Зрозуміло проведення масаж для вагітних відрізняється від класичного масажу проводиться з оздоровчими цілями. Найголовніша відмінність полягає в застосуванні винятково м`яких, спокійних прийомів, що виключають будь-які різкі, а тим більше дискомфортні відчуття. Масування області попереку і крижів, на які припадає основне навантаження проводиться дуже м`яко і обережно. Основна спрямованість масажу при вагітності в розслабленні м`язів, поліпшення кровообігу, стимуляції лімфовідтоку, зняття больових відчуттів в спині. Спина масажуються в положенні на боці, а для зручності під живіт і ноги підкладаються подушки або валики. Живіт у вагітних не масажують. При массировании рук і ніг застосовують окремі елементи лімфодренажного масажу для стимулювання відтоку лімфи і профілактики набряків.
Як будь-яка медична процедура масаж при вагітності має ряд протипоказань. Перш за все масаж не проводиться при сильному токсикозі, наявності інфекційних захворювань або респіраторних, масаж протипоказаний при варикозі, захворюваннях серцево-судинної системи і наявності підвищеного артеріального тиску. Шкірні захворювання також відносять до протипоказання для масажу.
Відео: Масаж ніг вагітним, частина 2
Варто зазначити, що під час масажу майбутня мама повинна відчувати тільки приємні відчуття. Позитивні емоції і загальний стан комфорту будуть головними показниками правильного проведення масажу.
