Дієвий антицелюлітний масаж при варикозі
Кожна жінка мріє мати гарні і гладкі форми, що не понівечені целюлітом і венозними сіточками. Виступаючі вени не тільки псують зовнішній вигляд, але і значно загрожують здоров`ю.
Зв`язок варикозу і целюліту
При варикозі вени починають змінювати свій вигляд: вони подовжуються і розтягуються. Це виникає через зміни в стінках судин, коли ті втрачають еластичність. Через деякий час посудину починає виступати під поверхнею шкіри у вигляді звивистої змійки. З виникненням патології в венах можуть утворюватися тромби, які уповільнюють циркуляцію крові і здатні привести до небезпечних для здоров`я і життя наслідків.
Багато хто плутає утворення целюліту і зайвої ваги. Як правило, ці два явища не пов`язані, хоча і мають однакові причини. Целюліт може з`явитися і у худорлявих людей, скидання ваги не допоможе впоратися з ним.
Причини виникнення целюліту:
- неправильне харчування, вживання алкоголю і куріння;
- сильні коливання ваги з різних причин;
- зміни гормонального фону;
- захворювання, викликані дисфункцією щитовидної залози і яєчників;
- малорухливість;
- стреси і порушення режиму дня;
- спадковість і ін.
Однією з причин виникнення целюліту на ногах, стегнах і сідницях є варикозне розширення вен. Порушення мікроциркуляції крові призводить до її застою і утруднення обміну речовин. При цьому починається процес утворення фіброзних конгломератів.
Антицелюлітний масаж і варикоз
Багато жінок замислюються над тим, чи можна робити антицелюлітний масаж при варикозі. У цієї процедури існує ряд протипоказань:
- порушення цілісності шкіри в місцях масажу: подряпини, укуси, роздратування, висип, расчеси;
- менструація;
- період вагітності і лактації;
- атеросклероз судин, які розташовуються в області впливу;
- інфекційні захворювання, які супроводжуються високою температурою.
Антицелюлітний масаж при варикозі можна проводити тільки за умови відсутності серйозних ускладнень даного захворювання. Таким протипоказанням є тромбофлебіт. При ньому розвивається запалення стінки судин і може утворитися тромб. Будь-яке зовнішнє вплив здатне погіршити ситуацію.
Лікування целюліту і варикозного розширення вен має два схожих способу консервативного лікування: носіння спеціального білизни, що тягне і масаж. Слід пам`ятати, що при варикозному розширенні вен для масажу краще не використовувати мазі, креми і масла без дозволу лікаря. Втирання будь-якого засобу може негативно позначитися на стані судин. Обережність необхідно дотримувати і при масажі з використанням різних інструментів (масажерів) або речовин (мед).
З чого починати масаж?
Безпосередньо до целюліту призводить порушення мікроциркуляції крові і лімфи в області стегон, сідниць і живота. Кількість адипоцитів значно збільшується, порушується нормальне накопичення жирів (їх число зростає). Під час прогресу целюліту жирові клітини групуються і утворюють так звану апельсинову кірку. При антицеллюлитном масажі використовуються техніки, які допомагають поліпшити відтік крові і лімфи, що незамінне при розширенні вен.
На початку розвитку варикозу у жінок з`являється перший симптом захворювання - відчуття хронічної втоми ніг. Після робочого дня у хворого може з`являтися тяжкість в ногах, набряклість, які не проходять після відпочинку. Під час спокою і нічного сну можуть виникати сильні судоми.
На цьому етапі рекомендується регулярно проводити лімфодренажний масаж ніг. Він стане профілактикою розвитку варикозного розширення вен і допоможе зменшити целюліт. При цій процедурі можна використовувати масажні масла і креми з декількома краплями ефірного екстракту цитрусових. Особливо корисний буде вітамін С, що міститься в оліях апельсина, грейпфрута або лимона. Він тонізує шкіру і робить більш еластичними стінки судин.
Позитивно на вени впливає охолодження під час масажу. Тому при лімфодренажної процедурі можна використовувати мазі на основі ментолу або м`яти. Вони не тільки тонізують, але і позитивно впливають на стан стінок судин. У деяких лінійках професійної косметики є креми, що містять екстракт кінського каштана або рускусу, їх можна використовувати для антицелюлітного масажу.
При варикозі корисний масаж, заснований на контрасті температур. Робити його можна, якщо уражені вени знаходяться виключно на гомілки. При масажі стегно обертається плівкою з зігріває маззю, а гомілку масажується з охолоджувальною. Різниця температур створює тиск, який покращує кровотік.
З контрастним антицелюлітний масаж необхідно бути обережним при прогресуючому варикозному розширенні вен. Прогрівання венозних сіточок і уражених судин може призвести до стресу і збільшення зони ураження.
При появі тяжких ускладнень варикозного розширення вен, таких як тромбофлебіт, трофічна виразка і так далі антицелюлітний масаж, як і будь-який інший вплив, заборонений. Ручне розминка зони ураження може призвести до сильних негативних наслідків.
Методика проведення масажу
При варикозному розширенні вен масаж повинен бути спрямований на поліпшення мікроциркуляції крові і лімфи. При цьому під час рухів не можна інтенсивно впливати, інакше судини можуть травмуватися.
При початковій формі варикозу розминка можна робити і в домашніх умовах.
Важливо правильно підготуватися до масажу. Найкраще, щоб пацієнт лежав, а масажував хто-небудь інший. При масажі під час варикозного розширення вен ноги необхідно підняти, це можна зробити за допомогою згорнутого ковдри, валика або подушки.
Антицелюлітний масаж при варикозі значно відрізняється від класичного. Тут не можна використовувати фізичну силу і збільшувати інтенсивність.
Масаж необхідно почати з нанесення особливого масла або крему. Для цього можна використовувати як спеціальний склад, так і продукцію для дітей. У масажний засіб необхідно капнути кілька крапель ефірного масла. Це посилить ефект і додасть курс ароматерапії.
Безпосередньо масаж потрібно починати з легких рухів, що погладжують. Руки повинні як би обіймати поверхню ніг, великі пальці дивляться вперед, долоня рухається догори, злегка стискаючи м`язи. Такі рухи здійснюються протягом 2-3 хвилин.
Наступний рух - розтирання. Його зазвичай проводять ребрами долонь. При варикозі необхідно діяти дуже ніжно. Краще не розтирати ті ділянки шкіри, на яких є виступили вени і судинні зірочки.
Потім йде розминка. Не потрібно робити це дуже інтенсивно, досить легенько стискати шкіру разом з підшкірної клітковиною, не зачіпаючи м`язи і судини. Розминати шкіру при антицеллюлитном масажі можна будь-яким зручним способом.
Остання вправа - вібрація. Невелику ділянку шкіри і підшкірної клітковини необхідно стиснути і легенько смикати з боку в бік. Змусити м`язи вібрувати можна і при сильному впливі долонею без стискання.
При антицеллюлитном масажі краще не використовувати спеціальні пристрої. Вони можуть торкнутися навіть глибокі судини і привести до розвитку хвороби. Під забороною знаходиться і найпродуктивніший масаж при целюліті - сильні удари долонею.
Головне правило масажу при наявності розширених вен - це не гріти і не травмувати пошкоджені судини. Тому при масажі краще не використовувати інтенсивне тертя і додаткові кошти: обгортання, масажні рукавички, миостимуляцию, вакуумні пристосування. Не можна робити масаж під час прийняття гарячого душу і особливо при відвідуванні лазні.
