Як вилікувати нерви - природні засоби для заспокоєння нервів

Відео: Народні рецепти: настої від нервів, депресії і стресів

Відео: НЕРВОВА система відновлюємо після стресу

Не дарма в народі кажуть, що всі люди діляться на дві категорії: одні життя вчаться на досвіді інших, а другі - на своїх помилках.

Відео: МУЗИКА ДЛЯ ЛІКУВАННЯ НЕРВІВ

Ось я і належу до цих другим, на жаль. Інакше як можна пояснити, що в тридцять з невеликим я заробила собі виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, не маючи на те ніяких особливих причин, крім однієї: постійної нервування. Ніби й не чула ніколи вираження, що всі хвороби від нервів.

У лікарні лікар мені прямо так і сказав - чим і як би я ні лікувалася, поки не наведу свою нервову систему в порядок, про повне вилікування від виразки мови бути не може. Мама мене все життя попереджала, що не можна так бурхливо реагувати на життєві ситуації. Варто було чогось статися, незапланованого мною самої, як я впадала то в зневіру, то в лють. Це тепер я розумію, наскільки важко мене кидало з крайності в крайність. Розумію я тепер і те, що з катастрофічним свідомістю треба боротися, треба знаходити витоки занепокоєння і усувати їх, причому самостійно. Мені довелося розбиратися з тим, як вилікувати нерви, знайти кошти які можуть заспокоїти і повернути душевну рівновагу.

За допомогою лікаря я визначила своїх головних ворогів: тютюн, алкоголь, чай, кава, стреси, стан пригніченості. Вимальовувався план дій: треба було забезпечити для себе спокійні умови життя, обмежити фізичні та нервові навантаження, скласти відповідну дієту і відрегулювати травлення. Як в сучасних умовах це було здійснити? Тільки взявши відпустку і відгородившись від усіх контактів. Так я і зробила. І почала боротися: з нервами, з хворобами і сама з собою.

Збір дуже хороший, м`який, чудово діє, але я переконана, що трави - це теж ліки, і не варто їх приймати постійно, щоб не розбалансувати захисні сили організму. Друге засіб для нервів - це аутотренінг. Як тільки я починала нервувати - тут же болі загострювалися. Так що зв`язок я тут побачила пряму. А допомагав мені заспокоїтися простий прийом: коли ваші нерви на межі, потрібно закрити на хвилинку очі і уявити озеро, причому воно повинно бути з дзеркально гладкою водою, абсолютно спокійне і красиве. Я уявляла своє улюблене озерце на дачі. І негативні емоції кудись йшли.