Як відновити нервову систему ... Роз`яснює фахівець
Відео: Як зміцнити нервову систему! Відновлення нервової системи!
Відео: ЦНС. Відновлення нервової системи
Ми дуже часто потрапляємо в стресові ситуації. Безумовно, нервове напруження частково корисно для людини, якщо, звичайно ж, воно пов`язане з проявом позитивних емоцій.
Однак надмірне перебування в стресовому стані дуже згубно відображається на нервовій системі і здоров`я людини в цілому. Як наслідок, нерви вимагають вжиття заходів щодо їх відновлення.
- Найкраще наш організм відпочиває саме уві сні. Так що слід подбати про те, щоб зробити свій сон повноцінним. Тоді і рівень стресостійкості вдасться збільшити.
- Позитивний вплив на нервову систему надають сеанси по самонавіювання і релаксації.
- Нормальні сексуальні відносини відіграють величезну роль в житті людини. Секс дозволяє зняти нервове перенапруження і грає істотну роль у відновленні працездатності нервової системи.
Відео: Як відновити нервову систему після стресу
! Медикаментозні засоби, алкоголь, куріння - на перший погляд, допомагають в стресових ситуаціях. Однак, після того, як вплив наркотичних речовин на організм припиняється, стресовий стан посилюється. Пам`ятайте про залежність від шкідливих звичок і про згубний вплив на здоров`я.
- Без щорічного тривалого відпочинку відновити організм і нерви не вийти. Кілька тижнів, проведених на море або в горах, забезпечать вам заряд енергії на цілий рік.
В принципі, кожна людина розслабляється по-своєму. Універсального способу для зняття стресу немає.
Суща банальність: запобігти захворюванню набагато легше, ніж вилікувати його, з практичної точки зору. А насправді багато з нас просто нехтують повноцінним відпочинком і розслабленням, переносячи все на завтра, поки не закінчаться сили. Навчіться розслаблятися, це - одне з найголовніших умінь, яке допоможе вам з легкістю долати всі життєві труднощі.
Стресостійкості Вам!
