Що робити, якщо не дихає чи погано дихає ніс

Дуже часто у мене виникали проблеми з горлом. І все через те, що було порушено носове дихання, дихала відкритим ротом. Влітку мені ще якось вдавалося обходитися без захворювань. А ось восени і навесні все життя зводилася до лікування застудженої горла. З питанням, про те, що робити якщо погано дихає ніс я звернулася до хорошого гомеопата (чудовий лікар!), Який порадив крім ліків робити гімнастику для здобуття вільного носового дихання. І при цьому, як він сказав, я зможу не тільки «навчитися дихати, а й трохи помолодівши - деякі зморшки біля рота зникнуть».

Відео: CTV.BY: Що нам заважає вільно дихати носом?

Звичайно, до другої половини такої заяви я тоді поставилася з посмішкою. Але запропоновані вправи стала щодня робити.

Щоб зрозуміти, яка ніздря як дихає, я після занять до кінчика носа підносила маленьке дзеркало. За величиною запітнілого плями біля кожної ніздрі я дізнавалася, який з них треба приділити більше уваги.

Відео: Нежить. Чому не дихає ніс

Минуло вже кілька місяців з початку моїх занять. Дихати носом стало легше. Я задоволена, ефективність від занять явно в наявності.

Сподіваюся, що і ви тепер знаєте, що робити якщо ваш ніс погано дихає.

Відео: Порушення носового дихання - Що робити, якщо закладений ніс?