Що робити, якщо шлунок погано працює - перетравлює їжу ... Особистий досвід

Коли у мене засмутилася робота шлунка і кишечника, то я подумала, що у мене гастрит, але різких симптомів не було - тільки нудило під час їжі і після, тиск в животі відчувалося і здуття. Неприємні відчуття, але нічого незвичайного не було. Але все це затягнулося, і мене направили на обстеження. Сказали, що це на нервовому грунті шлунок став недостатньо активно працювати і погано перетравлює їжу. Науковими словами, у мене була функціональна недостатність шлункової секреції. Що робити в даній ситуації мені порадив лікар. Він мене заспокоїв і сказав, що мені потрібно трохи заспокоїтися самій, а потім підвищити тонус організму в цілому. Порадив і дієту, і місцеві процедури на область шлунка.

Відео: Хронічний панкреатит

Я коротко розповім про схему лікування і що я робила.

2 рази в день я проводила масаж живота - гладила його 5 хвилин, чергуючи легкі погладжування і тиск сильніше.

Відео: Погляд зсередини. Як відбувається процес травлення

Ще я провела кілька процедур з грілкою і водою. Спочатку 3 дні користувалася грілкою на шлунок - по півгодини тримала. Потім ще 3 дні поспіль брала трохи теплі ножні ванни зі склянкою солі на 2 відра води. Тримала ноги у воді 15 хвилин, але температура води не дуже висока - приблизно як температура тіла або трохи тепліше. Потім такі ж ванни для ніг робила 1 раз в 3 дня, а через день приймала ванни загальні - теж по 15 хвилин. Крім того, робила лікувальну гімнастику, але я б навіть назвала її легкою розминкою. Це для підняття тонусу було важливо, але найголовніше, що після такої розминки я обтирати вологим рушником.

Для стимуляції роботи шлунка доктор порадив мені травички з шкіркою апельсина - 3 частини трави золототисячника, 1 частина трави полину гіркого і 1 частина шкірки апельсина. Столову ложку перемішаного збору я заварювала склянкою окропу і через годину проціджують. Брала по чверті склянки за 10 хвилин до їди.

Все, що складно перетравлюється в шлунку, я не їла - жирних страв, гострих, сирих овочів, все, що підвищує газоутворення, - капусту, горох. Коли шлунок став потихеньку підсилювати свою роботу, я поступово повернула все в свій раціон, але намагалася їсти не всі в купі, а за принципами роздільного харчування. Я так не завжди їм, але все-таки намагаюся не їсти м`ясо з хлібом або молоком і фрукти завжди їм окремо.

Всі неприємні ознаки пройшли - шлунок з кишечником нормально працюють, і я розумію, як важливо пам`ятати про те, що організм - це єдине ціле, і берегти потрібно і нерви, і шлунок, і все інше теж. Сподіваюся, що і ви тепер знаєте, що робити, якщо ваш шлунок погано працює.

Тетяна Борисова