Як уберегтися і не захворіти на грип - профілактика в період епідемії! Що робити, якщо ви захворіли на грип
Улюблене місто може спати спокійно
Вчені помітили, що грізні пандемії грипу повторюються раз в 40-50 років, не частіше. А остання серйозна епідемія була в 2009 році. значить,
Однак зустрітися з нашим старим, але, на жаль, не дуже добрим знайомим - на грип - все-таки доведеться. Адже не секрет, що віруси грипу дуже підступні - вони змінюють антигенну структуру поверхневих білків і утворюють різні штами або, простіше кажучи, один і той же вірус мутує з року в рік, вступаючи в нові «зв`язку ». Саме через цього мінливості у людей не зберігається стійкий імунітет до грипу - організм тільки запам`ятає одного «недруга », як тут же з`являється його брат-близнюк, але вже з іншою формулою. А на новий варіант вірусу стійкий імунітет не розповсюджується. І навіть якщо ви перехворіли, наприклад, грипом вірусу В минулої зими, ніхто не гарантує, що в цьому році ви не захворієте знову. І нехай навіть це не такий страшний вірус, як «іспанка », погодьтеся, розболітися в Новий рік і Різдвяні канікули не дуже-то приємно! Тому якщо ви не хочете, щоб грип затьмарив вам найвеселіші свята в році, саме час подумати про профілактику.
Як же не захворіти на грип? Для того, що вберегтися від хвороби важливі профілактичні заходи і найперше з них - процес вакцинації. Саме це допоможе вам включити на повну силу захисні сили організму і попередити можливість виникнення захворювання, а в іншому випадку виключити ускладнення після нього.
Якщо ви забули про щеплення, нічого не залишається, як застосовувати для боротьби з інфекцією таблетки, добре відомі нам по минулим «Грип »: ремантадином і арбідол. В якості профілактики приймати їх слід лише тоді, коли епідемія вже почалася, не раніше. Вважається, що ремантадин кілька більш ефективний, ніж арбідол, але і більш токсичний. Тому ремантадин не підходить, наприклад, людям із захворюваннями нирок або печінки. Арбідол - більш м`який засіб, до того ж його можна пити не кожен день, а через день. Для ефективної і безпечної профілактики грипу та застуди, а також їх ускладнень можна використовувати препарати природного походження, що володіють високим протизапальною дією. Наприклад, препарат Инфлюцид, який можна назвати «сімейним лікарем ». Що випускається в краплях і таблетках, він лікує грип та застуду не тільки у дорослих, але і у маленьких дітей. При перших ознаках захворювання прийміть Инфлюцид - це зупинить хворобу на самому початку. До речі, Инфлюцид допоможе вам і при кашлі - він полегшує відкашлювання мокроти. Препарат добре себе зарекомендував і як профілактичний засіб, оскільки стимулює захисні сили організму.
А ось про антибіотики і сульфаніламіди забудьте - вони на віруси ніяк не діють. Антибіотики можуть стати в нагоді пізніше - якщо, не дай Бог, виникнуть якісь ускладнення.
Що ще робити, що б не захворіти на грип та вберегти своє здоров`я? Для профілактики грипу, перед виходом на вулицю змащуйте ніздрі оксоліновою маззю або хоча б розчином господарського мила, щоб хвороботворні мікроорганізми не проникли в слизову. А після того, як ви прийшли з вулиці додому, ретельно помийте руки з милом і прополощіть горло будь-яким дезинфікуючим розчином, щоб віруси «отлепілі ».
Перебуваючи в транспорті, де все кашляють і чхають, відгородіться газетою або підніміть вище комір.
Намагайтеся поменше бувати в людних місцях. Таке, здавалося б, просте правило, але чомусь ми його рідко виконуємо. Для того, що б уберегтися від грипу в розпал епідемії не варто відвідувати театри, кіно і виставки. Звичайно, взимку розваг мало, вдома сидіти не хочеться, але, може бути, краще пересидіти епідемію в рідних стінах? А якщо набридне, сходіть на лижах в ліс - і задоволення отримаєте, і імунітет зміцните.
5 правил для хворих на грип
Що робити, якщо ви все-таки захворіли на грип? Перш за все забудьте про те, що у вас термінова робота і купа брудної білизни.
Відео: Як не хворіти на грип. просте рішення
Правило номер один - постільний режим і ніяких навантажень на організм!
Правило номер два - прийміть ліки, які ви пили для профілактики грипу, але в більшій дозуванні (схема прийому в перші дні хвороби вказана в інструкції). І звичайно ж, не забудьте викликати додому лікаря - в першу чергу це відноситься до тих, у кого є цілий букет хронічних захворювань. Адже нерідко вони загострюються під час грипу.
третє правило - намагайтеся не кашляти і не чхати на родичів. В ідеалі було б непогано спілкуватися з домочадцями через марлеву пов`язку.
четверте правило - пийте більше рідини, щоб токсини енергійніше виводилися з організму. Це можуть бути різні вітамінні чаї: з лимоном, малиною, чорною смородиною, шипшиною або, наприклад, тепле молоко з медом, соки, мінеральна вода. А ось про популярному в народі методі - чарці горілки з перцем - навіть не думайте про це. Від грипу це не захистить, а тільки зашкодить! Адже алкоголь в «компанії »з ліками токсичний для організму. наприклад, «коктейль »з горілки і парацетомолу піддає великій небезпеці вашу печінку, а «союз »алкоголю і аспірину збільшує ризик шлункової кровотечі.
Нарешті, п`яте правило - якщо ви захворіли на грип, не перевантажуйте свій організм важкої жирною їжею, такий, наприклад, як баранина, свинина, торти з кремом та ін. Під час хвороби віддайте перевагу відварного пісного м`яса, курки, риби, кефіру, йогуртів, овочам і фруктам. Однак через силу їсти не треба.
Дещо про грип:
• грип починається раптово - з ознобу, високої температури, ломоти в суглобах і без явних простудних ознак, до яких відносяться кашель і нежить. При грипі вони зазвичай з`являються не відразу - лише на 2-3 день хвороби;
• сприйнятливість до грипу у людей надзвичайно висока. Один загріпповавшій людина, чхаючи і кашляючи, може одночасно заразити до 25 здорових людей, які опинилися в 2-3 м від ходячою інфекції (ось чому так важливо хворим носити марлеві маски!);
Відео: Що робити якщо захворів на грип. Ольга Бутакова
• вірус грипу досить живучий: він залишається не тільки на чашці хворого, але і на рушник, дверних ручках, пульті від телевізора, книзі, яку він читав, - тобто всі ті речі, яких стосувався «гріппознік »або на які він чхнув або кашлянув. Тому для хворого на грип все ж краще виділити окрему кімнату, яку варто частіше провітрювати і влаштовувати там вологе прибирання!
• в період епідемії не варто заздалегідь накликати на себе хворобу: «Все навколо хворіють, і сусіди, і друзі, значить, моя черга ось-ось підійде ». Адже, як відомо, наші думки тісно пов`язані з самопочуттям. Якщо ви вселите собі, що скоро захворієте грипом, то так воно і станеться. Тому дайте собі внутрішню установку: хворіти ні в якому разі! Прийміть всіх заходів захисту, про які ми говорили вище, і підступний вірус не наблизиться до вас навіть на гарматний постріл.
