Що робити, якщо чоловік хропе
Відео: Що робити якщо чоловік хропе
Хропіння - поширене явище, з яким стикаються як чоловіки, так і жінки. Але найчастіше на хропіння чоловіка скаржаться жінки.
Відео: Чоловік хропе, що робити, доктор ?? :)
Якщо коханий чоловік хропе, деякі жінки поступово звикають до цього вади і починають спати спокійно, не бачачи в ньому великої проблеми. Але більшість дружин проводять безсонні ночі поруч зі своїм чоловіком, не знаючи, як знайти вихід з такої неприємної ситуації, якщо чоловік хропе.
причини хропіння
Доктора з великим небажанням беруться за лікування хропіння, так як в більшості випадків вважають це явище малозначущими і важко піддається корекції. Але не варто занадто розслаблятися і отускать руки, якщо чоловік хропе, адже хропіння може бути наслідком однієї з патологій, які обов`язково треба лікувати. Я маю на увазі такі патології, як:
- ожиріння,
- збільшення мигдаликів,
- поліпи в носі,
- подовження піднебінного язичка,
- апное (короткочасна зупинка дихання уві сні),
- алергія.
У хропе людини в результаті спостерігається безсоння, підвищення кров`яного тиску (гіпертонія), порушення роботи серця, а також постійні стреси і дратівливість. Часто хропінням страждають чоловіки, які зловживають курінням і алкогольними напоями.
Як боротися з хропінням?
Можна спробувати застосувати безліч варіантів боротьби з хропінням, якщо чоловік хропе. Ось деякі з них:
1. Ваш чоловік, що страждає хропінням, повинен привчити себе спати в правильному положенні. Найчастіше хропіння зникає в положенні лежачи на боці. У такій позі м`язи язика і глотки розслабляються менше, чому ймовірність утворення перешкоди для проходження повітря теж невелика. Хороший спосіб тренування спати на боці - пришити до піжамі чоловіка між лопаток кишеню і вкласти в нього маленький м`ячик. Через деякий час чоловік сам звикне спати в такій позиції і м`ячик йому більше не знадобиться.
2. Часто буває досить просто розштовхати хропе чоловіка в бік. Тоді він змінює положення і перестає видавати ці жахливі звуки.
3. Щоб чоловік не хропів, можна на кілька секунд затиснути ніздрі пальцями, і хропіння тут же затихне, але через час він може поновитися з новою силою.
4. У продажу існують спеціальні подушки і підпори, які тримають голову сплячої людини піднятою, що може стати перешкодою для появи хропіння.
Відео: Жінкам на замітку, що робити коли чоловік хропе? смішний рада
5. Якщо чоловік хропе, можна придбати апарат у вигляді невеликої трикутної маски, яка одягається на ніс. Звичайно, перший час в ньому дуже незручно спати, але, якщо тиха ніч дорожче, то все можливо. Таке пристосування дійсно перешкоджає виникненню хропіння. В масці розташовується трубочка, поєднана з маленьким вентилятором. Вентилятор допомагає надходженню повітря в горло, яке, завдяки цьому, залишається всю ніч відкритим і в домі панує тиша.
Вправи від хропіння
У боротьбі з хропінням чоловіка можуть допомогти щоденні фізичні вправи:
Відео: Хропе чоловік? А що робити, якщо ще хропе і кіт?
- Відтягування мови в сторону горла з закритим ротом. Ця вправа робиться три рази в день по 10-15 разів. Результатом такої гімнастики буде зміцніле м`яке піднебіння.
- Протягування звуку «і». При цьому м`язи глотки, м`якого піднебіння і шиї повинні бути напруженими. Ця вправа повторюється два рази в день по 20-25 разів.
- Сильне стискання олівця зубами. Що - щоб не пошкодити зуби, можна на олівець надіти гумову трубку. Два підходи по 10-15 разів.
- Стискання підборіддя з двох сторін вказівними і великими пальцями обох рук. При цьому потрібно намагатися відкрити рот.
- кругові рухи нижньою щелепою з відкритим ротом. Спочатку руху виконуються 10-15 разів за годинниковою стрілкою, потім у зворотний бік.
Народна медицина, щоб не хропіти
Якщо чоловік хропе, можна залучити і народну медицину. Наприклад, приймати перед сном суміш з капустяного соку з медом або закопувати в обидві ніздрі касторове масло.
Нарешті, можна вибрати хірургічний шлях лікування хропіння. Найскладніша операція - видалення частини м`яких тканин неба і язичка, а також мигдалин. Але слід врахувати, що такий метод не завжди успішний.
