Психотерапія: як не витратити гроші даремно?
поставте цілі
Ви повинні чітко уявити собі чого ви хочете домогтися в ході терапії. Без сумніву, ці цілі можуть змінитися по ходу роботи. Уявіть собі, що ви її досягли. Що змінилося? Як змінилося ваше життя, як помінялися ви? Що засвоїли нового? Чим точніше ви сформулюєте бажаний результат, тим легше вам буде досягти успіху.
Усвідомлювати, що відбувається
На сьогоднішній день в психотерапії існує багато різних напрямків і в кожному своя власна унікальна система роботи. Як показує досвід, що якщо терапевт пропонує пацієнту виконати певну роботу, пацієнт погоджується ще до того, як зрозуміє, навіщо це потрібно. Від вашої довіри терапевта залежить дуже багато чого.
Відео: Як встояти спокусі витратити гроші даремно [курс АНТІТРАНЖІРІНГ або ЯК ЗБЕРЕГТИ ГРОШІ]
Будьте уважні до себе
У більшості випадків люди звертаються до психотерапевта для того, щоб вирішити серйозні проблеми. Однак це не означає, що психотерапія повинна бути тільки серйозною. Набагато важливіше, щоб психотерапія була для вас цікавою. Це як в школі: якщо вам цікавий предмет, тоді ви легко навчаєтесь, або предмет для вас тягарем і доводиться вчити. Так і в житті легше згадати і застосувати цікавий предмет, ніж той, який вам не подобався. Звідси висновок-психотерапія буде корисна тільки тоді, коли вам вона буде цікава.
робіть висновки
Психотерапія - процес, що включає в себе різні події і емоції. Цей процес захоплюючий сам по собі, хоча необхідно пам`ятати для чого це робиться. Психотерапія втрачає свій позитивний ефект якщо ви не робите для висновків після кожної зустрічі з психотерапевтом. Для того, щоб терапія не перетворилася в хобі, ви повинні думати про те, як використовувати те, що ви для себе відкрили нового. Експериментуйте це єдиний спосіб внести реальні зміни в життя.
