Як відновити голос ... Роз`яснює фахівець

Відео: Якщо голос пропав. 5 вправ для відновлення голосу

Які чинники негативно впливають на наш голос і призводять до його втрати? Як відновити голос?

Відео: VLOG: Як швидко ВІДНОВИТИ ГОЛОС

Одна з основних причин, що призводить до втрати голосу - звичайний нежить. Суть в тому, що слиз з носової порожнини надходить в горло і просто може в ньому «засохнути ». Особливо уві сні. Голосові зв`язки вже не зможуть працювати належним чином, а забитий ніс додасть ще більше спотворення звуків, які ми і видаємо.

Запальні процеси, пов`язані з інфекційними або простудними захворюваннями, у багатьох випадках спричиняють запалення слизових оболонок нашої гортані. Поправити здоров`я можна буде відносно швидко, але зв`язки будуть відновлюватися набагато довше. звичайна ангіна викликає запалення мигдалин і сильну хрипоту.

Як відновити голос в даному випадку? Чим швидше ви позбудетеся від застуди, тим в меншій мірі вона позначиться надалі на стані ваших голосових зв`язок. Головне, з меншою часткою ймовірності переросте в хронічну стадію. Прикладом може служити хронічний тонзиліт.

Під час застуди необхідно якомога більше пити теплу рідину, і харчуватися «легкими »для горла і зв`язок продуктами. А якщо молоко настояти на інжир, то і процес відновлення голосу можна буде прискорити. Та ж манна каша з маслом, яку ми не злюбили ще в дитинстві, - доведеться як не можна до речі.

Для відновлення голосу дуже ефективні полоскання горла. Досить додатися в теплу кип`ячену воду сіль, харчову соду і кілька крапель йоду.

Не слід нехтувати і дезінфекцією ротової порожнини, полоще її настоями ромашки і шавлії.

Відео: Вправи для голосу. Як повернути красу голосу?

Особливу увагу слід приділити компресам. Особливо з сумішшю масла (рослинного) з горілкою і борошна з медом.

Для відновлення голосу і якнайшвидшого одужання дуже корисно подихати теплим повітрям, накривши голову рушником над каструлею з одним з безлічі отворів. В аптеках повно сиропів, вживання яких полегшить процес відхаркування. Але краще попередньо отримати консультацію з лікарем.