Невроз через роботу або чоловіка. Як з ним впоратися. Рекомендації, відео

На жаль, ця думка помилкова, і мова йде не про будь-яких глибоких психічних захворюваннях, а про неврозах, до яких схильні і чоловіки.

Прояви неврозів нав`язливого страху. Серед величезного розмаїття невротичних проявів найбільш поширений невроз нав`язливого страху: людина може болісно боятися, наприклад, непритомності в громадському місці, онкологічного захворювання, серцевого нападу, інфаркту ...

Як правило, поступово тривожні відчуття тліють, стають малопомітними. Людина продовжує працювати, але побоювання періодично його відвідують - в результаті можуть виникати загострені спалаху фобій, які іноді називають панічними атаками. Вони обрушуються на людину в самий невідповідний час і в самому невдалому місці: громадському транспорті, машині, замкнутому просторі - там, де допомоги чекати нізвідки.

В процесі подібної атаки з`являються симптоми страху: серцебиття, слабкість в ногах і руках, запаморочення, холодний піт, нудота, а іноді болю в голові і серці з поширенням по грудній клітці і навіть віддачею в ліву руку, як при цьому серцевий напад. Найсумніше, що людина абсолютно нічого не може зробити з цими болісними реакціями організму і сприймає кожен припадок як останній у своєму житті, виникає страх смерті.

У причини невротичної хвороби можуть бути дві складові. По-перше, їй схильний не будь-який чоловік, а тільки люди вразливі, недовірливі, тривожні за характером (до речі, таких чоловіків не менше, ніж жінок). По-друге, як правило, хворі попередньо піддаються тривалим психічні та фізичні перевантаження: невроз можуть спровокувати тривалий конфлікт в родині, на роботі, втома після іспитів, навіть прийом спиртного, рясне куріння - все те, що послаблює стійкість організму до стресів. Бурхливе зростання дитини в старших класах школи, коли нервова система не встигає справлятися з впливає на неї гормональним сплеском, теж можна розглядати як фактор ризику виникнення неврозів.

Як хвороба виникає? Якщо існує перевантаження нервової системи, а людина схильна до вищеописаних особливостей (недовірливість, вразливість, тривожність), то ризик захворіти великий, і досить тільки випадку, щоб з`явився первинний страх - провісник неврозу.

У таких ситуаціях зазвичай перетинаються відразу кілька факторів:

Відео: Невроз. Що це таке і як з ним боротися? Поради дає лікар-нарколог Юрій Сиволап. здоров`я

Неприємні відчуття (запаморочення, брак повітря, біль в області серця, нудота і т. Д.).
тривожна думка "Що зі мною? Чи не буде мені погано? Чи не станеться у мене інфаркт, інсульт і т. Д.?".
Неможливість негайно поліпшити стан, вийти на повітря і миттєво отримати медичну допомогу, а по суті - почути слова заспокоєння від фахівця.

Коли всі фактори з`єднуються в гримучу суміш, відбувається спалах первинного страху. У цьому випадку людина може впасти в паніку. Навколишні, злякавшись виду блідого задихається страждальця, викликають швидку допомогу - лікарі визначають підвищений тиск, ставлять діагноз вегетосудинна дистонія, і пристрасті вщухають. Але тільки на час. Тому що страх, як жахливий інопланетне істота, вже увійшов у свідомість і залишився в пам`яті. Виникає негативний умовний рефлекс на думку, що викликала фобію, і місце її виникнення.

розвиток нав`язливого неврозуТепер досить у аналогічній обстановці з`явитися миттєвому, найчастіше неусвідомленому, питання "Як я себе зараз відчуваю? А чи не буде мені погано?" - і повертається весь пережитий жах (нудота, болі, серцебиття і т. Д.), Але яскравіше виражений, тому що новий напад начебто підтверджує виникли побоювання: "Так, я дійсно тяжко хворий!"

Починається етап звернення до лікарів (кардіологів, невропатологів, психіатрів, психологів), який можна назвати ходінням по муках. Доктора крім вегетативної дистонії і шийного остеохондрозу нічого не визначають і крім антидепресантів іншого призначити не можуть, а напади тривають, частішають, посилюються і тепер наздоганяють вже там, де раніше не виникали.

Досить в новому місці (магазин, вулиця) і навіть вдома з`явитися злощасному питання "Чи добре я себе почуваю?" - і нападу не минути. Страх повністю поневолює: іноді в такій мірі, що людина не може перебувати в своїй квартирі один. При цьому хворий переконаний, що ні він власними думками провокує початок нападу, а вся справа в фізичні страждання, викликаних прихованим недугою. Причина подібного омани полягає в нерозривності наших психічних процесів і внутрішніх - соматичних - реакцій, тому більшість неврозів відносять саме до психосоматичних розладів.

Згадаймо телевізійну гру "крісло", В якій до учасників під`єднують датчики - прилади виводять на монітор показники пульсу. Завдання гравця полягає в тому, щоб правильно відповісти на питання і не перевищити ліміт досягається частоти серцебиття. Досить перейти цей поріг - і учасник втрачає гроші. Ми бачимо, як сидить в кріслі людина не в силах впоратися з хвилюванням, як стрімко і некеровано частішає робота серця у абсолютно здорових людей.

Відео: Нав`язливі думки як позбутися | негативні | страх | лікування | невроз | тривога | прибрати

Наша серцево-судинна система (втім, як і всі інші) влаштована так тонко, що не тільки найменше неприємне відчуття, але і тривожне почуття (думка) викликають відгук у тонусі судин, частоті роботи серця, зміні показників артеріального тиску, частоти дихання та інше . Ми знаємо, як деякі люди можуть миттєво почервоніти лише від погляду, але ж це моментальна реакція - розширення - судин особи на імпульс головного мозку.

Як лікувати цей невроз?

Невроз нав`язливого страху відносять до виліковним захворювань. Однак швидкість одужання залежить від багатьох умов і перш за все від того, як довго людина жила зі своїми фобіями, наскільки глибоко вони врізалися в його пам`ять. Природно, чим раніше звернутися за кваліфікованою допомогою, тим терміни лікування можуть бути коротше. Саме тому дуже важливо знати, що подібні проблеми зі здоров`ям дійсно існують, що насправді немає незрозумілих хвороб, а є нетямущі лікарі.

Лікування даного розладу належить виключно області психотерапії - на хворого впливають не ліками, а навіюванням. Якщо одна думка може викликати бурю негативних відчуттів, то інша, будучи протилежноспрямованої, здатна вплинути на позитивні зміни в організмі: позбавити від страхів, повернути силу, спокій і впевненість. Домогтися бажаних результатів ефективними методами в найкоротші терміни - завдання лікаря-психотерапевта.

Леонід ЛІБЕРМАН, лікар-психотерапевт, Медико-психологічний центр індивідуальності

А як ви рятуєтеся від неврозів? Давайте обговоримо це в коментарях!