Дієта від бобу саммерcа

Популярний співак Боб Саммерс, який відомий своїм незмінним епатажною поведінкою серед своїх колег по творчому цеху, вже не один раз зізнавався в ЗМІ, що для того щоб добре себе почувати, бути завжди здоровим і тримати себе в хорошій фізичній формі, йому постійно доводиться стежити за раціоном свого харчування. З величезного розмаїття всіх існуючих режимів харчування він вибрав для себе єдиний, який він вважає найоптимальнішим і високоефективним.

Відео: Діета.Лесенка.ЗА 5 ДНІВ МІНУС 5 КГ !!!

Дієта Боба Саммерса не представляє собою режиму харчування з особливо вимогливим виконанням правил і умов її дотримання. Тривалість дієти Боба Саммерса складає всього п`ять днів, після яких Ви зможете позбутися від трьох до п`яти кілограмів надмірної ваги тіла.

Зразкове меню раціону харчування дієти Боба Саммерса

Перший сніданок:

одна порція каші з вівсяних пластівців, приготовленої на нежирному молоці;
100 грамів нежирного сиру і одне відварене куряче яйце;
один із запропонованих фруктів на ваш вибір: банан, апельсин, грейпфрут, яблуко, персик, груша, авокадо або свіжовичавлений сік будь-якого фрукта;
один стакан чаю, завареного на травах.

Другий сніданок:

Відео: Буба - Все серії поспіль (12 серій + бонус) - Мультфільм для дітей

порція овочевого салату з моркви, томатів, солодкого перцю, зелених салатних листя, огірків і петрушки з додаванням невеликої кількості оливкової олії;
один невеликий курча, приготований в пароварці;
200 грамів свіжого томатного соку.

перекус:

одна жменька будь-яких горіхів;
свіжі фрукти в необмеженій кількості.

обід:

Відео: НАСЛІДКИ ДІЕТ АНОРЕКСІЯ МОЯ ІСТОРІЯ

одна велика порція свіжого салату, приготованого з сирих овочів;
один шматок відвареної телятини з невеликою кількістю гарніру з відвареної кукурудзи або рису;
невеликий шматок нежирної риби з двома запеченими в духовці картоплина;
свіжі фрукти в необмеженій кількості;
одна чашка натуральної чорної несолодкого кави.

вечеря: