Дієта Мішель Пфайфер
Відео: Загадкова красуня Мішель Пфайффер .Все про неї
Мішель протягом всього свого життя постійно стежить за правильно збалансованим раціоном живлення. Вона впевнена, що девіз «Ти - це те, що ти їси!» у всій мірою підходить її правильно організованому режиму живлення і способу життя. Також до цього варто додати активні її заняття спортом і організація правильного нічного сну. Напевно, це не буде новиною, то що відомо буквально кожній людині: режим правильного здорового харчування і активні фізичні вправи є запорукою вічної краси і молодості організму.
зірка французького кінематографа вже давно використовує свою низкожировую дієту. Повного виключення з її раціону харчування підлягають всі види хлібобулочних виробів, цукор і солодощі, молочні продукти. Вона ніколи не забуває використовувати сонцезахисні засоби і щодня займається бігом на свіжому повітрі. Крім цього Пфайфер у себе на батьківщині має славу справжнім знавцем і великим поціновувачем модних новинок і завжди чудово знає, яким чином можна задрапірувати і приховати зайві складочки на животі і як підкреслити красу трохи розповнілий жіночої фігури.
Відео: Мішель Пфайффер без макіяжу фото
дієта, вимоги якої виконує Мішель Пфайфер, отримала в даний час заслужений статус наймоднішою в Голлівуді. Дія такої дієти і отримання ефективних результатів від її застосування вже встигли випробувати на собі багато зоряних красуні Голлівуду. При правильному виконанні всіх її правил можна з легкістю позбутися 6-7 кілограмів зайвої ваги тіла. тривалість дієти Мішель Пфайфер становить всього один тиждень.
Основні інгредієнти, що включаються в раціон харчування дієти Мішель Пфайфер:
- натуральний чорна кава;
- відварні курячі яйця;
- листя шпинату;
- свіжі томати;
- пісні відварні сорти м`яса;
- листя зеленого салату;
- невелика кількість житніх сухариків;
- пісна шинка;
- знежирений кефір;
- корінь і листя селери;
- оливкова і ріпакову олію;
- сирі овочі і фрукти;
- нежирні сорти твердого сиру;
- морська риба;
- м`ясо курки та індички.
Зразкове меню раціону харчування дієти Мішель Пфайфер
сніданок:
- 150 грамів натурального чорного несолодкого кави.
обід:
- два відварних курячих яйця;
- порція овочевого салату з листя шпинату і томатів з додаванням оливкової олії.
вечеря:
- невеликий шматок пісної вареної яловичини;
- одна порція салату з свіжих зелених овочів з додаванням листя салату.
сніданок:
- невеликий шматочок житнього хліба;
- 150 грамів натурального чорного несолодкого кави.
обід:
- шматок відвареної або приготовленої на пару нежирної морської риби;
- одна порція свіжого салату з будь-яких овочів з додаванням невеликої кількості ріпакової олії.
вечеря:
- невеликий шматочок пісної шинки;
- 200 грамів знежиреного кефіру або натурального йогурту без добавок.
сніданок:
Відео: Малавита - ТРЕЙЛЕР | Роберт Де Ніро, Томмі Лі Джонс, Мішель Пфайффер
- маленький сухарик з житнього хліба;
- 150 грамів натурального чорного несолодкого кави.
обід:
- одна порція кореня селери, обсмаженого в одній столовій ложці оливкової олії;
- один два свіжих помідора;
- один будь-який фрукт на ваш вибір.
вечеря:
- два відварних курячих яйця, приготованих круто;
- одна порція свіжої тертої моркви з додаванням невеликої кількості оливкової олії;
- 30 грамів натертого твердого сиру.
сніданок:
- 150 грамів натурального чорного несолодкого кави.
обід:
- одне відварене куряче яйце;
- один стакан тертої моркви з додаванням кукурудзяного масла;
- 25 грамів натертого твердого сиру.
вечеря:
- одна велика порція фруктового салату з будь-яких видів свіжих фруктів на ваш вибір.
сніданок:
- 150 грамів натурального чорного несолодкого кави.
обід:
- один невеликий шматок відвареної або приготовленої в духовці або на грилі нежирної морської риби;
- 200 грамів будь-якого свіжого овочевого соку.
вечеря:
- одна велика порція овочевого салату зі свіжої натертої моркви з додаванням невеликої кількості кукурудзяного масла.
сніданок:
- невеликий шматочок житнього хліба;
- 150 грамів натурального чорного несолодкого кави.
обід:
- великий шматок відвареного курячого філе без шкіри і жиру;
- одна велика порція свіжого салату з будь-яких овочів з листям зеленого салату, шпинату і невеликої кількості будь-якого рослинного масла.
вечеря:
Відео: Малавита - ТРЕЙЛЕР | Роберт Де Ніро, Томмі Лі Джонс, Мішель Пфайффер
- два відварних курячих яйця.
сніданок:
- 200 грамів зеленого несолодкого чаю з маленькою ложкою натурального меду.
обід:
- один шматок відвареного або приготованого на пару пісного м`яса;
- свіжі будь-які фрукти і овочі на ваш вибір.
вечеря:
- шматок відвареної нежирної морської риби з гарніром з будь-яких свіжих овочів або салату на їх основі.