Поради психолога майбутнім татам

Відео: Що чоловік повинен знати про вагітність? Школа здоров`я 08/11/2014 GuberniaTV

Діліться своїми думками і почуттями один з одним!

Одна з поширених помилок, бо хто любить людина повинна без слів розуміти, що потрібно коханому. Жінки, переконані в цьому, про підтримку не просять, але образу приховують. Однак навіть для люблячого чоловіка дружина залишається непрочитаної книгою, загадкою. І це добре, інакше, він втратив би до неї інтерес.

Відповідальність за сім`ю змушує чоловіка приділяти багато часу іншим турботам, перш за все, роботи, і йому буває нелегко перемкнутися без допомоги жінки на хвилю її переживань. Розумна дружина звернеться так: "Дорогий, ти знаєш, у мене в даний момент такий настрій, що мені хочеться плакати. Я думаю, мені стане легше, якщо я поплачу на твоєму плечі, а ти погладиш мене по голові. Мені зараз дуже потрібна твоя підтримка". А іншим разом жінка відчуває роздратування, гнів і хвилювання. І вона знову звертається до чоловіка: "Ти знаєш, мені в даний момент хочеться рвати і метати. Ти не будеш заперечувати, якщо я трохи поб`ю тебе? Може бути, мені стане легше. Мій гнів не звернений на тебе. У мене немає образи на тебе. Але мені необхідно зняти моє напруга. Допоможи мені в цьому". На такі прохання чоловік навряд чи відповість відмовою. І жінка зазнає почуття подяки до тями і терплячому чоловікові. Хіба ми менше радіємо подарунку, про який просили, ніж того, про який не здогадувалися? Адже швидше саме перший задовольнить наше бажання.

Робіть те, що приносить взаємне задоволення

Готовність майбутнього батька прислухатися і піти назустріч бажанням дружини створює саму сприятливу атмосферу в будинку. Проводьте разом час за заняттями, приносять задоволення вам обом і частина часу за такими, які приносять задоволення або просто необхідні майбутній мамі: прогулянки, прослуховування музики (в живому виконанні або записи), відвідування виставок, читання книг (казок, наприклад), візити до хорошим друзям і т.п. Якщо час батька заповнене до межі, йому варто постаратися все-таки змінити свій розклад так, щоб якомога частіше відпочивати разом. Але! Милі матусі, для гармонії в будинку, виділіть час вашому чоловікові для його улюблених занять: раз в тиждень футбол або пару геймів в теніс.

Черпайте якомога більше інформації з достовірних джерел

Невідомість викликає тривогу, сумнів і страх. Врахуйте, що точки зору на виховання немовлят, грудне вигодовування, технологію пологів міняються і те, що уявлялося оптимальним за часів ваших мам, сьогодні може здаватися недоцільним і навіть шкідливим. Намагайтеся отримати сучасні відомості. Звертайтеся до спеціальних періодичних видань, книг і відеофільмів для батьків. Втім, існують нестаріючі джерела інформації, повністю або частково зберігають свою цінність, як, наприклад книги (наприклад, А.Ейзенберг, Х.Е.Муркофф і С.Е.Хатавей "В очікуванні дитини: Керівництво для майбутніх матерів і батьків: Пер. з англ. - Мн .: БАДППР, 1994, де є спеціальні сторінки, присвячені отцам- Андрій Максимов. "Годує батько. Посібник для божевільних пап." - М .: Воскресенье, 1993р.) Скільки б ви не прочитали книг, і навіть, якщо у вас вже є досвід народження дитини, живе спілкування з компетентними фахівцями та іншими парами, які очікували дитини, може виявитися дуже корисним для вас. Збираючись на курси для майбутніх батьків, докладно розпитайте про кваліфікацію персоналу, досвід роботи, повноти інформації, що представляється і послуг як до, так і під час і після пологів, про можливості участі в заняттях батька, поговоріть з батьками, які пройшли підготовку до вас. При порівняльному аналізі зупиніться на курсах, що найбільш відповідають вашим очікуванням. Здорове почуття гумору виявляється корисним при найсерйозніших обставин. Це гідність послужить вам вірну службу в період вагітності, пологів і після народження дитини. Адже гумор допомагає зберегти спокій, піднятися над ситуацією, знайти правильне рішення, м`яко врегулювати конфлікт. Якщо один з подружжя визнає за необхідне зробити зауваження іншому, зокрема продиктоване турботою про здоров`я дитини, не варто це робити публічно, обурено і в жорсткій формі. Психіка обох батьків ранима, і наслідки будуть явно негативними. Зауваження, висловлене тихим голосом, пом`якшене гумором і почуттям любові, може виявитися більш дієвим, і вже у всякому разі, не принесе шкоди.

Будьте терплячі!
2102-0301

Врахуйте, що до четвертого місяця вагітності відбувається стабілізація рівня гормонів, і як наслідок пом`якшення фізичного нездужання і психічної нестійкості. Свідомість, що коливання, що відбуваються в першому триместрі, піддаються поясненню і носять тимчасовий характер, допомагає подивитися на власні емоції з боку. Справитися з труднощами не так вже й складно при взаємній підтримці.

Проявляйте інтерес до візитів дружини до лікаря

Жінка може захотіти поділитися почутим від лікаря, особливо якщо вона зазнала хвилювання. Чоловікові треба проявити увагу і вислухати дружину. Може трапитися, що вам доведеться провести сімейну раду, щоб прийняти рішення про госпіталізацію або виборі нового лікаря або установи.

Розділіть з дружиною здоровий спосіб життя

Батьки, як і матері, турбуються за здоров`я майбутньої дитини. Але мати бере відповідальність на себе, а ось батько, як правило, покладає її на дружину, вимагаючи дотримання різних обмежень, часто надмірних. Однак дослідження показали, що найефективніше допомагає батько, який сам утримується, по крайней мере, тоді, коли знаходиться поруч з дружиною. Якщо батькові це видається занадто великий жертвою, то йому варто подумати про всі жертви, на які йде вона для того, щоб народити їхньої дитини. Крім того, як відомо, здоровий спосіб життя корисний всім і завжди. Бути може, проявляючи спочатку турботу про здоров`я дружини і дитини, згодом батько зробить власний вибір на користь здорової їжі, відмови від куріння та інших шкідливих звичок.

Середина вагітності - найсприятливіший час, щоб приділити увагу один одному. Завершуючи важливі справи на роботі і вдома напередодні народження дитини, треба настільки ж ретельно планувати час і обстановку, коли ви залишаєтеся наодинці. Чи не поринайте в суєту. Вагітність - благодатний час для вашого спілкування. Ви обидва вже більш-менш адаптувалися до нової ситуації, подивилися один на одного новими очима, прийняли той факт, що тепер вас троє. Чоловікові й жінці багато хочеться сказати один одному. І не тільки на мові слів. Їх тягне до зближення один з одним, але може турбувати страх завдати шкоди дитині або жінці при сексуальному контакті. Якщо ваш гінеколог не попередили вас спеціально про серйозні підстави для обмеження цієї сторони вашого життя, дозвольте собі розслабитися. Більшість фахівців сходяться на думці, що секс при здорової вагітності не представляє ніякої небезпеки, але за обопільного бажання, приносить користь усім трьом. Це рідкісна пора, коли можна не турбуватися про небажану зачаття. Жінці важливо відчути себе бажаною, що допомагає їй утвердитися в своїй привабливості в новому стані. Почуття блаженства, що охоплює обох, допомагає їй і йому підтримувати душевну рівновагу, що позначиться самим позитивним чином на дитину. Нарешті, при статевому акті готуються і тренуються органи, задіяні в пологах.

Висловлюйте дружині захоплення її тілом

Люблячий чоловік завжди знайде можливість висловити дружині своє захоплення. Важливе значення має для жінки ставлення чоловіка до змін, що відбуваються з її тілом. Його позитивна оцінка допомагає жінці прийняти себе в новому стані, позбутися побоювання виявитися незграбної і небажаною. Я чула від чоловіків, які чекають дитину, найтепліші слова про пополневшей фігурі дружини. Один тато сказав мамі на 5-му місяці вагітності: "Твій животик став більш еротичним". У ці місяці вагітності більшість жінок відчувають себе добре. Багато хто відзначає приплив енергії. Вони стають більш продуктивними в роботі. Встигають більше, ніж завжди. Неначе отримують сили на двох. У такій ситуації багато жінок обтяжене надмірною опікою з боку оточуючих, проявом підвищеної уваги до стану їх здоров`я, їм докучають вимогами обмежувати і щадити себе. У цей період вагітні вдячні чоловікам, які довіряють їх власною оцінкою своїх сил і, надаючи допомогу, коли це потрібно, наприклад, в пересуванні і переміщенні тягарів, організують спільне дозвілля і захищають від розмов з нав`язливими співрозмовниками.

2102-0303 Коли наблизиться передбачуваний день пологів, допоможіть своїй дружині приготувати все, що потрібно взяти з собою в пологовий будинок. Не втрачайте голову при настанні початку пологів! Не будьте таким безпорадним, як чоловік однієї з наших відвідувачок: "Коли вночі у мене почалися перейми, мій чоловік міцно спав. Довго я не наважувалася його розбудити. Але коли відчула, що пора їхати в пологовий будинок, все-таки зважилася. Чоловік прийшов у таке хвилювання, що у нього почалася страшна головний біль. Марно я намагалася його заспокоїти, дала йому таблетку від головного болю, потім холодний компрес на голову. У таксі, яке везло нас в пологовий будинок, мені довелося все ще втішати його і заспокоювати. Чоловік сів у кімнаті очікування і виглядав так погано, що проходила повз акушерка вирішила покликати лікаря, думаючи, що він серйозно хворий. Самі пологи, - сказала жінка на закінчення, - в порівнянні з клопотами про стан чоловіка з`явилися зовсім незначним епізодом".