8 Рад: що потрібно зробити перед вагітністю
Відео: Планування вагітності - Школа доктора Комаровського
Якщо ви всерйоз задумалися про вагітність і почали її планувати, то потрібно чимало дізнатися і зробити. Потрібно психологічно і фізично підготувати себе, своє тіло для цього особливого періоду життя. Адже якщо правильно все спланувати, то вагітність буде проходити легше як для майбутньої мами, так і її малюка. І так, що потрібно зробити перед вагітністю, 8 головних порад.
1. Відмовитись від шкідливих звичок
Відео: ПЕРЕД вагітністю. Як ЗАВАГІТНІТИ? Зачаття. Овуляції. Поради. Що потрібно робити
Якщо такі є потрібно якомога швидше їх позбутися. Наприклад, якщо курите, то потрібно кидати, при цьому добре, якщо це зробить і ваш чоловік. Так як здоров`я вашої дитини залежить від обох батьків. Від алкоголю також потрібно відмовитися, бажано хоча б три місяці до вагітності обом не вживати ніяких спиртних напоїв.
2. Здача аналізів
до настання вагітності потрібно зробити всі необхідні обстеження, аналізи. Звичайно, потрібні аналізи призначить лікар гінеколог. Але серед першочергових, це повний аналіз крові, загальний аналіз сечі, УЗД органів малого тазу (матки, яєчників). До речі деякі аналізи слід здати і майбутньому батькові, щоб виявить можливі хвороби.
3. Історія хвороб
Про всі ваші хвороби і ваших родичів будуть обов`язково запитувати лікарі, особливо якщо це були генетичні захворювання. Тому необхідно заздалегідь і самостійно все це з`ясувати як вам, так і чоловікові. Все це ще раз підкреслює наскільки важливо планувати народження дитини заздалегідь.
4. Фолієва кислота
Абсолютно у всіх вітамінах для вагітних вона присутня і не дарма, адже вона особливо цінна для здоров`я майбутнього малюка. Тому при можливості необхідно протягом 6-ти місяців її приймати до зачаття, по 4 мг в день. Саме фолієва кислота знижує ризик розвитку вродженої нервової трубки плода і спинномозкової грижі.
5. Правильне харчування
Саме правильне харчування є одним з основних чинників здоров`я дитини. Тому потрібно якомога більше вживати свіжих фруктів, овочів, м`ясо повинно бути не жирним (яловичина, курка, індичка). Також дуже корисні, будуть шпинат, печінка, бобові, злакові.
6. Перестати пити гормональні препарати
Відео: Як завагітніти? Поради з планування вагітності
Особливо це стосується протизаплідних таблеток. Адже в залежності від особливості здоров`я, віку зачаття наступає в різний час. Наприклад, здорові, молоді жінки можуть зачати дитину вже через пару місяців, після припинення вживання таких препаратів. А ось для жінок старше 30 років все це може затягнутися на довше.
7. Стоматолог
Дуже важливо відвідати стоматолога і полікувати зуби, так як потім це буде більш проблематично, особливо якщо потрібні знеболюючі, застосування різних препаратів, що може позначитися на дитині, плюс - це зайвий стрес.
8. Пошук лікаря
Відео: Поради вагітним мусульманкам - Ібн Адам аль-Кавсарі
Потрібно заздалегідь вибрати лікаря, саме він допоможе спланувати правильну вагітність, призначити всі аналізи, обстеження, при необхідності вітаміни, препарати. Щоб правильно зробити свій вибір поцікавтеся репутацією лікаря, або нехай вам порадять подруги, які вже народили і повністю були задоволені своїм лікарем.
Вагітність або що робити далі майбутнім батькам
Настання вагітності - це завжди дуже хвилюючий момент. Навіть якщо це заплановано і майбутні батьки до цього готувалися і хотіли, все одно у них настає шок від думки, що незабаром вони стануть батьками. Звичайно, їм відразу складно визначити після настання вагітності що далі робити. Адже перші почуття, які їх долають це радість, страх і розгубленість, тому що дитина - це дуже велика відповідальність. Але, думаючи про майбутнє малюка, не варто забувати про один одного.
Звичайно, майбутня мама стає все більше приділяти уваги собі і дитині, при цьому чоловік може почати відчувати брак уваги або навіть покинутим. В результаті цього він може, розпочати віддаляться від сім`ї, проводити більше часу з друзями. Через це виникає ризик збереження сім`ї. Адже виникає взаємна образа, у чоловіка, в результаті, того, що йому мало приділяють уваги, він більше не відчуває тієї турботи, що раніше. Жінка в свою чергу хоче якомога більшу увагу від чоловіка, так як для неї це особливий період життя, особливо, якщо це перша дитина. Плюс до всього гормональні збої, перепади настрою додають їй дратівливості. Саме тому, коли настає вагітність що робити далі подружжю варто обговорити відразу. Необхідно домовиться спілкуватися, розповідати один одному все. Адже чоловік зі свого боку вже звик до певного рівня уваги з боку своєї дружини, а вона в свою чергу тепер чекатиме особливого ставлення до себе. А ключ як все це збалансувати - це взаєморозуміння. Чоловік повинен розуміти, що його дружині зараз особливо потрібна його підтримка, а дружина не повинна відсувати чоловіка на другий план. Все що зараз відбувається, ви повинні переживати разом, адже дитина - це ваша спільна турбота вже зараз.
