Жити з болем при міжхребцевої грижі?
Відео: Грижа міжхребцевого диска поперекового відділу і остеохондроз, як з цим жити!
5 років тому мені поставили діагноз «дві міжхребцеві грижі ». Я економіст, бухгалтер, так що робота переважно сидяча. А в роки перебудови довелося купити дачну ділянку. Город, споруда і інші радощі фізичної праці Мабуть, перевищила ліміт витривалості - і ось результат.
На першому етапі після кількох сеансів лікування у мануального терапевта вщухли болі, з`явилася можливість спати на спині.
Професор вертебрологічному центру, до якого я потрапила на консультацію, сказав: «Звикайте жити з болем, операцію робити поки не треба ». У цьому ж центрі я купила спеціальний жорсткий пояс, який порекомендували надягати при тривалій ходьбі і виконанні незручних для хребта робіт, але порадили їм не захоплюватися, інакше м`язи зовсім «Зледащіли »і не будуть тримати диски. Інструктор з лікувальної фізкультури показав мені типовий комплекс вправі для людей з таким захворюванням.
З тих пір я не здаюся, щодня, іноді два рази в день, роблю посильну плавну гімнастику для зміцнення м`язового корсету, в тому числі - розтяжки з гімнастичною палицею. Вранці масажують шийний відділ хребта з маслом арніки (аптечний препарат німецького виробництва). Це дуже ефективний засіб, воно позитивно впливає на кровообіг, знімає біль, напруга, запалення, покращує стан судин головного мозку.
Завдяки всьому цьому я продовжую працювати на садовій ділянці і доглядати за улюбленими квітами і цілющими рослинами, які, в свою чергу, підтримують мої сили і працездатність.
Відео: Міжхребцева грижа
Я перепробувала багато настоянок для розтирання, в тому числі кульбаби, акації, бузку, живокосту, проростків картоплі, бджолиного підмору (остання добре допомагає при артритах і артрозах). Найкраще допомагає настоянка з коренів зростаючого у мене лаконоса американського (фитолакки).
2 ст.л. сухих подрібнених коренів наполягаю два тижні в 0,5 л спирту. І коли біль стає занадто сильною або від різкого руху обмежується сідничний нерв, чоловік розтирає мені настоянкою поперек 1 -2 рази на день протягом двох-трьох днів. Хоча поліпшення настає вже після першого розтирання.
Крім того, неухильно дотримуюся золотого правила: чи не піднімаю і не переношу тяжкості понад 3 кг.
Так що якщо вам поставили діагноз «міжхребцева грижа », не впадайте у відчай, не поспішайте на операцію, займіться посильної гімнастикою, пробуйте різні оздоровчі методи, уникайте переохолодження та фізичних перевантажень.
Тетяна Шумейко
