Душ для тіла і душі
Наші предки тільки один раз в тиждень відвідували баню для чистоти і краси, а ми приймаємо душ двічі на день або навіть частіше, використовуючи масу різноманітних засобів. Косметологи вважають, що багато жінок дуже захоплюються гелями, пінками, кремами і маслами на шкоду шкірі. Наприклад, так звані універсальні засоби для душа насправді підходять тільки власницям нормального типу шкіри.
Косметика для тіла для різних типів шкіри
При виборі миючого засобу дл шкіри зверніть увагу не тільки на його колір і аромат, але і на рекомендації косметологів, і на тип вашої шкіри. Тверде мило взагалі не підходить для регулярного використання: воно виробляється на основі лугів і разом з брудом змиває з шкіри захисний водно-ліпідний шар.
Після твердого мила, щоб не порушити природний захист шкіри, слід робити кислі споліскування, які легко приготувати в домашніх умовах, змішавши чайну ложку яблучного оцту або соку лимона з водою в звичайному білизняному тазу. А краще користуватися рідким милом або гелем для душу.
При виборі гелю для душу виходите з свого типу шкіри. Визначити його досить просто: суха шкіра після душа «стягується», вона схильна до шелушенію- з жирної скочуються крапельки, акне і комедони (вугрі) - її звичні спутнікі- нормальна шкіра по зовнішнім виглядом і відчуттям завжди прекрасно виглядає.
Для сухої шкіри кошти повинні бути рН-нейтральними (рН7) або «кислотними» (рН5), ідеально підійдуть масла, креми або гель-креми, що видаляють менше жиру. Температура води обов`язково повинна наближатися до температури тіла і бути не вище 38 або не нижче 35 градусів. Після душа власницям сухої шкіри треба витертися м`яким рушником і нанести на тіло живильний засіб або масло, щоб уникнути пересушування.
Чутлива шкіра вимагає коштів з натуральними компонентами - травами і рослинними оліями, без ароматизаторів і барвників. Догляд після душа такої ж, як і для сухої.
Якщо у вас жирна шкіра, шукайте в складі гелю антисептичні екстракти трав, вони допомагають боротися з появою вугрів і точок.
Душ за правилами
Практично всі лікарі і косметологи сходяться на тому, що приймати душ потрібно один-два рази на день, а будь-які очищають миючі засоби використовувати тільки при необхідності, не частіше одного разу. Не забувайте ретельно змивати мило і гель - на шкірі не повинно залишатися слідів. Коли ви просто відпочиваєте, розслабляєтеся і освіжає під душем, чистої води цілком достатньо.
Якщо ви звикли приймати душ кілька разів на день, то не забувайте про те, що ця процедура повинна бути короткою. А після душу нанесіть на шкіру живильний крем, молочко або лосьйон - бажано не з категорії універсальних засобів, а той, що порекомендував косметолог.
душ Шарко
Прохолодний душ (близько двадцяти градусів) допомагає звузити пори, прибрати набряки, підвищити пружність шкіри і поліпшити циркуляцію крові. Його корисно приймати вранці протягом 7-10 хвилин, а після нього енергійно розтерти рушником і переходити до ранкової зарядки.
Перед тим як приймати холодний душ (температура води нижче 20 градусів), облийте водою стопи. Холодний душ категорично не рекомендується приймати в спеку, особливо, якщо у вас проблеми з серцем і судинами - такий перепад температур небезпечний. До того ж підвищується ймовірність застуди.
Теплий душ (34-36 градусів) бажано приймати ввечері, перед відходом до сну. Це заспокійлива процедура. Не перестарайтеся, 10 хвилин буде достатньо, інакше тепла вода почне сушити шкіру.
Гарячий душ (більше 40 градусів) приймається тільки ввечері, не більше двох-чотирьох хвилин. Він допомагає зняти стрес і напруження, але може послабити роботу серця.
Контрастний душ хороший тим, що тонізує, зміцнює імунітет і допомагає в боротьбі з сонливістю, млявістю, апатією, але його треба приймати за правилами. Спочатку встановіть невелику різницю в температурі. Стривайте пару хвилин під не дуже гарячою водою, потім стільки ж під не дуже холодною. З кожною процедурою поступово збільшуйте контраст температур.
Олена Чиркова
