базальна температура

Вимірювання базальної температури є сьогодні улюбленим народним способом при плануванні вагітності, тому так важливо навчитися правильно складати графік базальної температури (БТ).

Для чого вимірюють БТ

Базальна (ректальна) - температура тіла після сну не менше 3-6 годин, людина повинна перебувати в спокої. Вимірювання базальної температури проводиться в роті, в прямій кишці, у піхві. Температура тіла в цей момент практично не залежить від зовнішніх факторів. Більшість жінок сприймають прохання доктора вимірювати базальну температуру в вигляді формальності, але це зовсім не так.

Вимірювання базальної температури - один з тестів діагностики функціонування яєчників. За результатами її вимірювання будують графік, який згодом аналізується. Вимірювати базальну температуру і складати графік рекомендується в наступних випадках:

• При безуспішних спробах завагітніти протягом одного року.
• При підозрі у партнера або у себе безпліддя.
• При підозрі гінеколога у вас гормональних порушень
• Якщо ви бажаєте збільшити шанси завагітніти.
• При експериментах з методиками планування статі.

При вимірюванні базальної температури тіла ви зможете дізнатися:

• Час дозрівання яйцеклітини (визначити день овуляції з метою запобігання або, навпаки, найкращою можливості завагітніти);
• Провести визначення якості роботи ендокринної системи;
• Запобігти можливим гінекологічні проблеми, наприклад, ендометрит;
• Визначити кордону менструального циклу;
• Визначити настання вагітності при затримці менструації;
• Оцінити, чи правильно яєчники виробляють гормони по різних фаз циклу.

Правильний графік вимірювання базальної температури може крім наявності овуляції показати і її відсутність, вказати на порушення в роботі ендокринної та статевої системи. Проводити вимірювання базальної температури потрібно протягом мінімум 3 циклів для точності інформації, яка дозволить прогнозувати дату овуляції і визначити найсприятливіший час зачаття.

Для вимірювання базальної температури знадобиться звичайний медичний термометр (ртутний або електронний). Термометр готують з вечора заздалегідь, кладуть його поруч з ліжком.

Як правильно виміряти базальну температуру

1. Заміряти базальну температуру слід кожен день, в тому числі в дні менструації.
2. Вимірювання можна проводити в роті, піхву, прямій кишці. Важливо протягом циклу не міняти місце вимірювання. При вимірюванні температури під пахвою результати можуть бути неточними. У разі орального вимірювання базальної температури градусник кладуть під язик і вимірюють температуру із закритим ротом протягом 5 хвилин.

У разі вагінального або ректального способу вводять вузьку частину градусника в піхву або задній прохід, вимірюють 3 хвилини.

Вимірюють базальну температуру вранці, після пробудження, перед підйомом з ліжка.

Вимірювання слід проводити в один час, з різницею не більше 1, 5 годин.

Тривалість безперервного сну перед виміром повинна бути не менше трьох годин.

Не слід міняти термометри в період вимірювання.

Базальну температуру вимірюють нерухомо в лежачому положенні. Не варто при цьому робити зайвих рухів, повертатися, необхідно зберігати мінімальну активність, не вставати. Тому градусник краще приготувати з вечора і покласти поблизу ліжка, щоб мати можливість дотягнутися до нього рукою.

Показання з градусника знімають негайно після вилучення.

Базальну температуру відразу записують після вимірювання. БТ з кожним днем приблизно однакова, відрізняється на десяті частки градуса. Якщо показання градусника прикордонного, фіксують нижній показник.

У графіку слід вказувати причини, за якими могло статися підвищення базальної температури, наприклад, запальні захворювання.

Відрядження, перельоти, статева активність напередодні можуть значно вплинути на вимірювання.

При захворюваннях, що супроводжуються підвищенням температури тіла, вимірювання базальної температури будуть неінформативні. На час хвороби вимірювання припиняють.

На базальну температуру вплинути можуть ліки (снодійні, гормональні, заспокійливі). Вимірювання базальної температури при одночасному прийомі оральних контрацептивів безглуздо, то ж саме в разі прийому великої кількості алкоголю.

При нічному графіку роботи базальну температуру вимірюють днем після 3-4-годинного сну.

Від чого залежить БТ

БТ тіла під час циклу змінюється під впливом гормонів. В процесі дозрівання яйцеклітини підвищується рівень естрогенів (початкова фаза циклу, гіпотермічна), БТ низька, напередодні овуляції температура опускається до мінімуму і потім знову підвищується, стаючи максимальної. У цей час відбувається овуляція. Температура після овуляції стає високою, що обумовлено зниженням рівня естрогенів і підвищенням рівня прогестерону. Вагітність через вплив прогестерону теж протікає при підвищеній температурі. Різниця низькою і високою температурних фаз становить 0, 4-0, 8 °. Лише при особливо точному вимірі БТ можливо зафіксувати всі фази циклу.

Під час менструації зазвичай значення близько 37 ° С, під час дозрівання фолікула не більше 37 ° С, безпосередньо перед овуляцією значення знижуються, а базальна температура після овуляції трохи підвищена - до 37, 1 ° С. До наступних місячних БТ підвищена і трохи знижується до початку менструації.

Якщо показник БТ першої фази вище, ніж у другій, це може говорити про недостатню кількість гормону естрогену, будуть потрібні лікарські препарати, щоб відкоригувати це. Якщо ж БТ другої фази нижче першої, можна зробити висновки про низький рівень прогестерону, що також вимагає корекції гормонального фону.

Стійкий двофазний цикл говорить про овуляцію, яка сталася. Це норма для здорових яєчників. Складаючи графік БТ, ви зможете не тільки дізнатися, коли відбувається овуляція, але також визначити процеси, що відбуваються у вашому тілі.

Якщо графік правильно побудований, то по ньому можна не тільки виробляти визначення овуляції по базальної температури, але і виявляти деякі захворювання.

визначення овуляції

Говорячи про настання овуляції, слід перерахувати правилах ВООЗ:

• 3 температурних значення поспіль повинні бути над рівнем лінії, яка проведена зверху шести попередніх температурних значень.
• Різниця між трьома температурними значеннями і середньою лінією повинна бути не менше 0, 1 градуса в двох днях з трьох і не менше 0, 2 градуса в один із зазначених днів.

Трапляється так, що не завжди вдається визначити овуляцію за цим методом через присутність високих температур в початковій фазі циклу. Тоді, аналізуючи графік базальної температури, використовують "правило пальця": Виключаються значення, що відрізняються від попередніх або наступних більше ніж на 0, 2 градуса. Ці значення не повинні враховуватися, якщо графік БТ в цілому відповідає нормі.

Найоптимальніший час для зачаття - це сам день овуляції і два дня до її настання.

В цілому довжина циклу 21-35 днів вважається нормою. Якщо ваш цикл відрізняється від цих значень, то можлива дисфункція яєчників, що часто стає причиною безпліддя.

Довжина другої фази

Графік базальної температури можна розділити на 2 фази. Розподіл відзначається в місці проставлення лінії овуляції (вона вертикальна).

Тривалість другої фази становить 12-16 днів в нормі, частіше 14 днів. Тривалість першої фази сильно варіюється, це залежить від індивідуальних особливостей організму жінки. У той же час загальна тривалість циклу змінюється лише через тривалості першої фази.

Приклад частою проблеми, яка виникає на графіках і підтверджена наступними дослідженнями, - недостатність другої фази. Якщо при спостереженні протягом декількох менструальних циклів за тим, яка базальна температура, ви відзначили, що друга фаза менше 10 днів, необхідно проконсультуватися у гінеколога.

Нормальний графік являє собою різницю температур 1 і 2 фази трохи більше 0, 4 градуси. Якщо це не так, можуть спостерігатися гормональні проблеми. Варто зробити аналіз на естроген і прогестерон.

Приклад графіка при естроген-прогестеронових недостатності

Є невеликий підйом показників у 2 фазі. Різниця показників 1 і 2 фази трохи більше 0, 2-0, 3 °.

БТ починає підніматися тільки незадовго до менструації, при цьому предменструальное зниження відсутня. 2 фаза може тривати не менше 10 днів.

Такий графік не норма, це може свідчити про невиношування.

На такому графіку не буде характерною базальної температури при овуляції, мова може йти в такому випадку про ановуляторном циклі.

У будь-якої жінки може виникати час від часу Ановуляторний цикл, але він не повинен повторюватися кілька разів поспіль. Без овуляції неможливо завагітніти.

Приклад графіка при естрогенної недостатності

Це безладна температурна лінія, відзначаються значний розмах показників, в такому випадку обов`язково потрібно здача аналізів крові на гормони і проведення дослідження УЗД. При необхідності призначаються лікарські препарати.

Приклад графіка при недостатності естрогенів

У 1 фазі в організмі жінки превалює гормон естроген. Під його впливом БТ до настання овуляції тримається верб рамках 36, 2-36, 5 °. Якщо показники в 1 фазі підвищуються і тримаються вище цих значень, припускають недостатність естрогенів. Тоді середні показники 1 фази підвищуються до 36, 5-36, 8 ° і тримаються на цьому рівні. Для виправлення ситуації прописують гормональні препарати.

Приклад графіка із запаленням придатків

Ще однією причиною підвищення температурних значень в 1 фазі може стати запалення придатків. Тоді показники підвищується тільки до 37 ° на пару днів в 1 фазі, а потім знову падають. При такому графіку важко розрахувати овуляцію. Базальна температура при овуляції може бути замаскована підвищенням через запального процесу. Це приклад того, чому важливо визначати показники БТ протягом усього циклу.

Приклад графіка при ендометриті

У нормі температурні показники в 1 фазі знижуються в процесі менструальної кровотечі. Якщо показники в кінці циклу падають до настання місячних і знову піднімаються до 37 ° при початку менструації, це свідчить, швидше за все, про ендометриті. Характерно зниження температурних значень перед менструацією і підвищення з початком нового циклу.

Приклад графіка при недостатності жовтого тіла

У 2 фазі в організмі виробляється прогестерон. Він відповідає за підйом температури в 2 фазі і перешкоджає настанню місячних. При нестачі його температурні показники піднімаються повільно, і вагітність в цьому випадку може бути під загрозою.

Температура тіла піднімається перед місячними, передменструального спаду немає. Але діагноз все ж ставиться на підставі аналізу на прогестерон, взятий в 2 фазі.

Приклад графіка при естроген-прогестеронових недостатності

У разі поєднання низької температури в 2 фазі і слабко підвищення показників (0, 2-0, 3 ° С) після настання овуляції можна побачити приклад недостатності двох гормонів.

Приклад графіка при гіперпролактинемії

Через підвищення гормону пролактину, який відповідає за підтримання лактації та вагітності, графік БТ може бути схожий з графіком вагітної жінки. Місячні також можуть бути відсутніми.

Ознаки можливого безпліддя, які можна визначити за графіком БТ:

• Середнє значення 2 фази більше середнього значення 1 фази менше ніж на 0, 4 °. У 2 фазі циклу є падіння температурних значень (нижче 37 °).
• Підвищення значень в середині менструального циклу довший 3-4 днів.
• 2 фаза менше 8 днів.

Як визначити вагітність по БТ

Визначення вагітності цим методом можливо тільки при наявності овуляції. Ще раз слід нагадати про коливання температури тіла при овуляції: до її настання БТ невисока (до 37 °), перед овуляцією БТ знижується, відразу після її настання піднімається на 0, 4-0, 5 °.

Якщо БТ після стрибка (базальна температура при овуляції) продовжує залишатися підвищеної більше 14 днів, це свідчить про настання вагітності.

Поділитися в соц мережах: