Чому набрякають ноги і що робити?

Стрімкість і енергійність нашому сучасному житті забирає багато сил і енергії. Бігом на роботу, мерщій до магазину. У нас залишається так мало часу, щоб просто розслабитися в кріслі і просто відпочити. І при такому житті настає рано чи пізно момент, коли ми задаємо собі питання: чому набрякають ноги і руки?

З такою проблемою стикається кожна жінка в своєму житті. Дуже багато причин, які ведуть до негарної набряклості. Що відбувається в наших ногах, чому вони починають нас турбувати і як зробити, щоб набряків не було?

Причини, які ведуть до набряків

плоскостопість

Плоскостопість - це деформація стопи. Найперші дзвіночки про розвиток цього захворювання - біль, що тягне в стопах ніг і м`язах гомілки і стегна. Зазвичай до вечора з`являються набряки, які за ніч спадають. Якщо плоскостопість запустити, не лікувати його, то вам гарантована незграбна, важка і скована хода, постійні болі в ногах.

Для профілактичних заходів слід придбати спеціальні ортопедичні устілки і почати займатися гімнастикою для ступень ніг. Лікування плоскостопості має йти в комплексі, спрямованим на зняття та зменшення больових відчуттів і процедур для зміцнення литкових м`язів.

Варикозне розширення вен

Варикозом страждають зараз все більше і більше жінок. І якщо раніше це захворювання доводилося на жінок похилого віку, то зараз варикозне розширення вен молодшає. Чому це відбувається? Носіння тісного і вузькому взутті, тонких колготок в зимовий час - ми іноді безтурботні в гонитві за красою. А розплачуємося появою некрасивих зірочок і сплетінь набряклих вен червонувато-синього кольору на литках ніг. При прогресуючому варикозі ноги дуже сильно набрякають до вечора, починаються постійні болі, відчувається печіння і свербіж.

Набряки на ногах спочатку непомітні, з розвитком хвороби вони стають хронічними, часом на ногах навіть з`являються жахливі виразки і рани. Варикоз лікується легко і швидко на початкових стадіях. Необхідно вчасно звернутися до лікаря і приймати всі профілактичні заходи.

Захворювання серцево-судинної системи

На існування таких проблем вказує набряклість в області щиколоток. У літньому віці ноги набрякають через наявність хронічних захворювань серця. Відбувається це тому, що при проблемах із серцем відбуваються зрушення ендокринної системи і в організмі затримуються іони натрію, що веде до надмірного скупчення рідин в тканинах. Порекомендувати необхідне лікування може тільки ваш лікуючий лікар.

«Слонова» хвороба або елефантіаз

Таке екзотичне назву захворювання отримало через наявність страшних набряків, які роблять ноги зовні схожими на слонячі. Набряки великих розмірів виникають через застій лімфи під шкірою. Лімфатичні вузли не справляються з навантаженням, відбувається їх деградація при виникненні захворювання. На самому початку хвороби з`являється незначний набряк ступні, поступово набряки поширюються вгору по нозі і хвороба набуває страхітливий вигляд. Нога стає потворною і за формою нагадує ногу слона. Хвороба виліковується хірургічним шляхом в 90% випадків.

Порушення роботи нирок

Нирки, як відомо, виконують роль насоса в системі організму. Якщо з якихось причин робота нирок припиняється, в організмі відбувається накопичення рідини і, як наслідок, набряки в ногах. Такий стан супроводжується мігренню, сонливістю і навіть судомами. У важких випадках розвивається набряк легенів.

вагітність

Практично всі жінки, що знаходяться на пізніх термінах вагітності, набрякають. Особливо страждають ноги і руки. Щоб зрозуміти, чому набрякають ноги під час вагітності, слід враховувати, що організм вагітної жінки працює за двох і відчуває подвійне навантаження, яка зростає на останніх місяцях носіння дитини. Нирки можуть не справлятися з навантаженням, і відбувається накопичення рідини в організмі вагітної жінки. Такі набряки необхідно лікувати, інакше можна спровокувати важке ускладнення гестоз. Допомогти усунути набряки при вагітності може найсуворіша дієта і облік випивається рідини.

невідповідна взуття

Дуже високий каблук - це, безумовно, красиво. Але тривале носіння ефектних туфель веде до появи набряків в області ступень ніг. Також не варто захоплюватися взуттям на суцільній підошві. Найоптимальніше для постійного використання - мати взуття на середньому каблуці. Шпильки краще залишити для урочистих випадків. Туфлі повинні бути досить просторими, щоб ступні ніг не здавлювалися, а пальці знаходилися в природному положенні.

заходи профілактики

Наші рекомендації, щоб уникнути набряклості:

Відео: Що робити, якщо набрякають ноги: 10 способів позбавлення від набряків

Намагайтеся міняти взуття протягом дня. Дуже корисно періодично масажувати ступні ніг, розминати пальці
Не ходіть в однаковій взуття більше двох днів підряд
Дуже корисно для ніг носіння спеціальних лікувальних колготок і ортопедичних устілок
Обмежте в своєму раціоні споживання солі і води. Виключіть з меню солодку газовану воду
Доглядайте за ступнями ніг, робіть щоденні ванночки з додаванням протинабрякових засобів
Під час сну підкладіть під ноги невелику подушку

Відео: Набрякають ноги - що робити? Як я швидко позбулася набряків ніг

Якщо ці поради не допомагають зменшити або уникнути набряклості, якщо набряки стають хворобливими на дотик, з`являється жар і температура - негайно звертайтеся до лікаря. Зволікання і відкладання візиту на потім може привести до сумних наслідків.

Ноги жінки повинні радувати їх володарку, ми сподіваємося, що питання: чому набрякають мої ноги, залишиться просто питанням, а не стане нагальною проблемою. А візит до лікарів вам буде потрібно тільки в разі отримання консультацій, а не лікування. Краса врятує світ - давайте їй допоможемо і будемо дбайливо ставитися до того, що ми отримали в дар від природи - наші красиві, стрункі ноги.