Як боротися з набряками ніг

є прості методи боротьби з набряками ніг, якими ми і хочемо з вами поділитися

Сьогодні хотілося б поговорити про засоби боротьби з набряками, ця неприємна проблема захоплює все більшу кількість людей, але ж знаючи кілька рецептів можна визначити і зрозуміти, як боротися з набряками. Проблем захворювання може дещо - це тривале стояння на ногах (частіше повалені перукарі і люди торгують за прилавком і вчителі), а так само посилені тривалі навантаження.

Є й інші захворювання викликають набряки ніг - варикозне розширення вен, захворювання серця, порушення водного обміну речовин.

Для початку протестуйте себе, чи маєте ви схильність до набряків?

Кільця в кінці важко зняти з пальців
На ногах залишаються сліди гумок
Вага зростає без видимих причин. Це зайва вода в організмі.
вранці важко взути свої туфлі
Якщо натиснути пальцем на шкіру ноги, то через якийсь час, можна побачити вм`ятину
У вас набряки під очима

Це все підтверджує, що в організмі накопичується непотрібна рідина, що говорить про погану роботу серця або нирок.

Як боротися з набряками ніг?

Перші помічники це ягоди -клюква, шипшина, глід. Вони підтримують роботу серця.

Пробуйте не переїдати на ніч, харчуйтеся часто, до 4 разів на день, виключіть копійчане, солоне, консерви в них величезна кількість солі.

Останній прийом їжі повинен бути до 4 годин до сну.

Робіть хоча б раз на тиждень розвантажувальні дні.

Влітку пити більше рідини, краще сира вода.

Набряки найчастіше з`являються при малорухливому способі життя, візьміть собі за правило - більше руху протягом дня, тим самим ви дасте розвантаження серця і набряки будуть поступово спадати або зменшуватися.

Тепер рецепти для здоров`я

Наріжте цибулю кільцями і залиште його на ніч, на наступний день можна пити сироп, він буде діяти як сечогінний засіб.

А тепер використовуємо ягоди - візьміть по 1 столовій ложці шипшини, горобини, глоду, кураги, калини та ізюма.Оставьте їх на ніч і на наступний день пийте замість чаю.

Цілюще лопух допоможе вам зняти втому ніг і набряки - просто прив`яжіть його на ніч до ніг і відпочивайте.

Добре допомагає і ниркові відвари куплені в аптеці.