Як впоратися з високим тиском ... Роз`яснює фахівець

Тиск замучили. Може, підкажете, як впоратися з високим тиском без таблеток? Уже ліки мало допомагають. Мені 65 років. Медицина, напевно, безсила.

Відео: Високий тиск ниркового походження

Баландіна Олександра

Раз ваш стан погіршується, це означає, що пора звернути найпильнішу увагу на вашу нервову систему. Намагайтеся не нервувати через дрібниці, хоч це і дуже важко, більше радійте життю, відкривайтеся світу, щоб зняти напругу, що накопичилася в душі.

Дуже важливо зробити так, щоб рідина нормально виводилася з організму, - обмежте кількість солі в їжі і попийте сечогінні трави. Пийте 2 тижні настій - 1 чайну ложку сухоцвіту болотної заваріть 1 склянкою окропу і пийте по 1/3 склянки 2 рази на день. Після курсу робіть 2-тижневу перерву і знову повторюйте курс. Так пийте сушеницу довго - кілька місяців.

Змініть харчування - виключіть каву, шоколад, тонізуючі напої, алкоголь, жирну їжу, яєчні жовтки, цукор.

Більше вітамінів А (морквина з рослинним маслом), D (прогулянки на свіжому повітрі), С (будь-які свіжі овочі і фрукти - особливо корисні цитрусові, болгарський перець, ягоди), кальцію, магнію, калію (банани, яблука, сухофрукти у великій кількості, баклажани).

Важливо не допустити розвитку атеросклерозу судин. Змішайте сік червоного буряка з медом 1: 1 і пийте по 1 столовій ложці 4 рази на день протягом 3 тижнів.

Робіть вправу від тиску - 2-3 тижні кожен день вставайте на шкарпетки і тягніться вгору щосили, а потім різко опускайтеся на повну стопу, щоб п`ятами ударити об підлогу (тіло повинно здригнутися). спочатку «заглиблюватися »по 5-6 разів, а потім доведіть до 30-40 вправ.

Озаріна Анна, лікар

Відео: Жити здорово! Знижуємо тиск без таблеток. (12.02.2016)