Боротьба зі зниженим тиском
Багато з нас постійно мучаться з головними болями, відгукуючись, що просто впав або піднявся тиск.Тиск - це сильно розтяжне поняття. Всіма прийнятої норми не існує. Вимірювання, що проводилися в Англії, показали, що систолічний тиск коливалося протягом доби від 60 до 240 мм, а діастолічний - від 30 до 200.
Відео: Народні способи знизити тиск
Всім відомо, що з віком тиск підвищується. У 70 відсотків жінок і половини літніх чоловіків тиск вище норми. Про таку проблему, як гіпотонії (зниженому тиску) знає не кожен. Гіпотонія - це такий стан організму, коли систолічний тиск не перевищує 100 мм, а діастолічний - 60 мм.
Гіпотоніків розбивають на дві групи. У першій групі все гіпотоніки, для яких знижений тиск - просто симптом недуги. В цьому випадку потрібно лікувати не саму гіпотонію, а той подразник, який її викликає.
Відео: Гіпертонія - масаж при підвищеному тиску
До другої групи належать ті гипотоники, для яких знижений тиск норма.
симптоми
Відео: Стрибки артеріального тиску - що робити | # Скачкідавленія # тиск #edblack
Найчастіше люди скаржаться на запаморочення і головний біль. Турбує їх багато: безсоння, серце і біль в суглобах. Гіпотоніки реагують абсолютно на все - коливання атмосферного тиску, вологість повітря і температуру.
Боротьба з гіпотонією
Добре допомагає контрастний душ, де переходи повинні бути плавними. Тренувати свої судини можна в лазнях і саунах. Головне не забувати, що довге перебування в парній дуже небезпечно.
Якщо вам стає краще після їжі, намагайтеся протягом дня їсти частіше, невеликими порціями. Корисний свіжозаварений зелений чай.
