Як довіряти людям без шкоди для себе?
Довіряти людям чи ні - питання дуже і дуже спірне. У кожної з нас є своя точка зору на нього: хтось вважає, що цього не можна робити ні в якому разі, тому що обдурять, а хтось, навпаки, вірить всім і кожному. Істина, швидше за все, десь посередині, а може, навіть і збоку. Спробуємо її знайти?
Що таке довіра?
Взагалі, довіра - це позитивна характеристика людських взаємин. Її суть полягає в тому, що ми впевнені: людина, якій ми довіряємо, порядний і доброзичливий. З більшою чи меншою вірогідністю ми можемо спрогнозувати його поведінку, і цей прогноз здається нам дуже і дуже позитивним. Але це все досить абстрактні слова. У житті довіру втілюється в тому, що ми можемо покластися на того, кому довіряємо. Якщо нам знадобитися допомога, захист і підтримка, то є впевненість в тому, що ми їх отримаємо. Імовірність зради, образи чи ще якогось неприємного вчинку в довірчих відносинах прагне до нуля.
Довіра - річ дуже тендітна. Для того щоб його побудувати, потрібно багато-багато цеглинок, а для того щоб зламати, достатньо одного рухи тіла, після якого ви говорите собі: "Ну все! Тепер я вже точно не довіряю людям! ". Іноді ці проступки бувають настільки серйозними, що повернути довіру назад не представляється можливим. І це дуже сумно, адже відносини, його позбавлені, не можуть бути повноцінними. Без довіри неможливі справжня любов, дружба і щастя - вони грунтуються на можливості відкритися іншій людині і стати від цього вразливою.
Як повернути довіру в своє життя?
Дуже часто люди, для яких актуальним є питання про довіру, вже мають негативний досвід близьких відносин: їх ображали, кидали, обманювали і зраджували. Погодьтеся, після такого не хочеться довіряти нікому взагалі! Однак буває і так, що вас ніби й не обманював ніхто, а довіряти будь-кому зовсім не хочеться. Але створити довіру навколо себе заново можливо - треба лише тільки цього захотіти! Ну і, що гріха таїти, зробити пару кроків в цьому напрямку. Про те, як довіряти людині конкретному і людям взагалі, будуть нижченаведені поради:
- Дайте відповідь для себе на питання, чому ви не довіряєте людям. Можливо, це якась травматична ситуація або установка, засвоєна з дитинства. Перший крок до вирішення проблеми - це завжди її усвідомлення. Тому і ви постарайтеся усвідомити те, що вам заважає.
- Чого ви боїтеся найбільше? Адже страшні не самі зрада і обман, а їх наслідки або те, що за цим стоїть. Наприклад, вам зрадив чоловік. Це просто факт. Але для вас він означає те, що він вас більше не любить, не хоче бути з вами разом, отже, треба розлучатися. І, боячись того, що новий чоловік вам змінить, ви насправді боїтеся його нелюбові і розставання з ним. Проясніть свої страхи і погляньте їм в очі - так вони стануть менш значними.
- Визначте тих людей, яким ви зовсім не довіряєте. Будьте максимально чіткої в своїх висновках. У багатьох жінок є установка "всі мужики - сволочі, тому їм не варто довіряти". Але вона в корені неправильна, оскільки гребе всіх під одну гребінку, а адже всі люди різні (в тому числі і чоловіки). Це звичайний механізм пізнання світу, але дуже часто він заважає нам бути щасливими. Необхідно змінювати такі установки на конкретні - замість «не довіряю чоловікам" нехай буде «не довіряю своєму колишньому".
- Подумайте, кому вам було б найпростіше довіритися. Напевно в цьому колі опиниться хтось із ваших друзів і близьких. Якщо ви вже встановили з ними довірчі відносини - прекрасно, значить у вас вже є позитивний досвід. Якщо немає - вперед! Для того щоб щось змінити, необхідно щось робити.
- Подумайте, що може зміцнити вашу довіру до рідних. Це можуть бути якісь домовленості, наприклад, не розповідати нікому про ваші секрети. Це може бути і позитивний ефект від ваших довірчих відносин, наприклад, відчуття близькості і єднання з такою людиною. Фіксуйте у себе позитивні переживання, пов`язані з довірою до іншого.
- Робіть все поступово. Не варто відразу ж починати довіряти всім підряд. Спочатку розкажіть перевіреної подрузі який-небудь секрет. Потім почніть відпускати бойфренда пару раз на місяць на нічну риболовлю з друзями. Потім спробуйте зробити який-небудь замовлення, не попросивши передоплати вперед. Уважно помічайте результати. На жаль, вас можуть обдурити, і це факт. Найважливішим є вміння не поширювати ймовірність подібного обману на всіх людей.
- Намагайтеся оточити себе чимось позитивним. Читайте хороші історії про добрих людей. Дивіться фільми зі щасливим кінцем. Поменше спілкуйтеся зі злими, агресивними і підозрілими людьми, адже часто ми заражаємося недовірою саме від них. Коли ви заново навчитеся довіряти іншим людям, можна буде спробувати навчити їх того ж. Займіться благодійністю - це завжди позитивно впливає на ваш психологічний стан, і до того ж є хорошою ілюстрацією того, що світ сповнений добрих людей.
- Активно використовуйте позитивні установки і мислення. Намагайтеся думати про речі і про події в позитивному ключі, наприклад, "світ справедливий і доброзичливий" або "ця людина поведе себе порядно". Повторюйте такі установки по кілька разів на день, і через місяць вони матимуть ефект.
- Придумайте власну "систему безпеки". Вас можуть обдурити, але ви ж не зобов`язані підставляти себе під удар і потім серйозно страждати від цього! Складаючи діловий договір з людиною, намагайтеся позначити в ньому всі можливі проблемні місця вашої угоди. Просячи подругу про допомогу, придумайте 2-3 запасних варіанти, завдяки яким ви в разі чого зможете вирішити свою проблему. Ну а в стосунках з чоловіком не забувайте про власну особистість і незалежності: навіть якщо щось піде не так, ви сама завжди будете у себе. Зрештою, ви-то себе ніколи не підведете!
Поділитися в соц мережах:
Схожі