Як набути впевненості в собі?
Впевненість в собі - це дуже важлива якість. Воно дозволяє будь-якій людині справлятися з численними життєвими проблемами і викликами суспільства.
Величезне бажання позбутися від усіх своїх комплексів і недоліків, кардинально змінити себе допоможе розвинути впевненість в собі і в своїх силах.
Як правило, наші страхи народжують невпевненість в собі. З впевненим людиною завжди цікаво спілкуватися, він здається нам сильним і сміливим. А що зробив він, щоб стати таким? Всього лише переступив через свої страхи. Впевненість в собі і в своїх силах властива успішним людям. Як стати впевненою в собі? Що для цього потрібно?
Не тільки жінки, а й багато чоловіків часто задаються питанням, як стати впевненим у собі? Поради та рекомендації для обох статей однакові.
Відео: Як набути впевненості в собі - Розбір впевненості Конора МакГрегора
Повірте в себе і свої сили
Ми весь час боїмося, що оточуючі нас люди не зрозуміють наших вчинків, не сприймуть наші слова. Ми переживаємо, що скажуть про нашу зовнішності, що подумають про наших діях і т.д. Перш ніж боротися з причиною невпевненості в собі, її потрібно чітко визначити.
Закомплексована людина не може бути впевненим. Не варто шукати в собі недоліки. Великий ніс, тонкі губи, великі вуха, маленький або високий зріст, повнота - все це призводить до того, що ми забивається в куток, боячись, що суспільство нас засудить. Це, мабуть, найбільша помилка.
Варто пам`ятати, що всі люди не ідеальні, у кожного є свої недоліки. Просто хтось вміє їх ретельно приховувати, а у кого-то вони непомітні. Зробити їх невидимими дозволяє саме віра в себе, свої можливості. Нерідкі випадки, коли непривабливий зовні людина є душею компанії, авторитетом і загальним улюбленцем. Як йому це вдається? Тут величезну роль грає самооцінка людини. Підняти самооцінку досить непросто. Що ж для цього потрібно?
піднімаємо самооцінку
Перше, що потрібно зробити - це припинити порівнювати себе з іншими людьми. ви - індивідуальність, не потрібно рівнятися на інших, в будь-якій ситуації намагайтеся залишатися собою. Завжди знайдуться ті люди, у яких щось виходить краще, ніж у вас, але щось буде у них і гірше. Потрібно пам`ятати, що досконалих людей не буває. До своїх промахів варто ставитися набагато простіше, не варто постійно лаяти себе і докоряти в чому-небудь. Це лише марна трата свого часу і нервів, що не приносить жодних позитивних результатів. Так ви ще більше замкнеться в собі.
Підняти самооцінку реально. Зробити це можна, використовуючи найрізноманітніші прийоми і методи. Варто приділити належну увагу своєму зовнішньому вигляду. Постарайтеся з самого ранку приводити себе в порядок. Робити це потрібно так, щоб протягом дня не доводилося витрачати час на розглядання себе в дзеркалі, адже навіть це може бути показником вашої невпевненості в собі.
Дуже велику роль відіграють люди, які вас оточують. Намагайтеся оточувати себе тільки тими людьми, які несуть в собі позитивну енергетику і викликають у вас позитивні емоції. Тих, хто пригнічує вас і ваші ідеї, перекреслює всі ваші думки і бажання, по можливості краще виключити зі свого оточення. З такими людьми навряд чи вийде стати впевненим людиною і досягти якихось успіхів. Лише підтримка з боку оточуючих допоможе вам підвищити самооцінку, набути впевненості.
Намагайтеся завжди відгукуватися на прохання оточуючих вас людей. Якщо вони потребують вашої допомоги, ви щось значите для них. Роблячи щось, ви самі повірите в свої сили, відчуєте себе потрібним і корисним. Чуйність і доброзичливість обов`язково принесуть свої плоди.
Ніколи не бійтеся помилятися
Не тільки нелюбов до себе може бути причиною вашої невпевненості. Постійна критика інших людей є лише показником того, що ви дуже закомплексована людина. Постійне вишукування недоліків в інших людях може лише стати причиною вашого страху. Намагайтеся бачити в людях тільки хороше, проявляйте свою доброту і уважність до оточуючих вас людям, тим самим ви не тільки викличете довіру і симпатію з боку, але і полюбите себе.
Ніколи не бійтеся помилятися. Часто зустрічаються люди, які бояться що-небудь зробити. І причиною тому є страх, що щось може не вийти. І, можливо, ви б і досягли успіху в цій справі, якби ризикнули і спробували. Пам`ятайте про те, що будь-який досвід - позитивний чи негативний - безцінний. Дуже часто нам просто необхідно витягти життєві уроки, щоб в подальшому ніколи не наступати на одні й ті ж граблі. Не дарма кажуть: "Хто не ризикує, той не п`є шампанське". Ця фраза несе в собі чималий сенс. Лише спробувавши, ми можемо робити висновки.
Дуже важливим на шляху до набуття впевненості є самовдосконалення. Ніколи не варто зупинятися на досягнутому, завжди намагайтеся розвивати всі свої найкращі сторони. По можливості, займайтеся улюбленою справою, робіть те, що вам хочеться і приносить задоволення. Ніколи не залишайте свої таланти без уваги. Всі таланти потрібно в собі розвивати. Так, наприклад, вміння співати, танцювати, малювати, смачно готувати, писати - все це не повинно залишатися непоміченим. Це допоможе вам піднятися в своїх же очах, набути впевненості в своїх силах.
Ніколи не варто відмовлятися про своїх слів. Будьте впевнені в своїх висловлюваннях і вмійте їх аргументувати. Ніколи не дозволяйте допускати ситуації, в яких вам доведеться виправдовуватися за сказані слова, вмійте відстоювати свою позицію і свою думку. Але не варто кидатися в крайності. Не кожному дано визнавати свої помилки. Якщо ви навчитеся це робити, то обов`язково викличете симпатію і інших людей.
Ще кілька порад
Завжди ставте перед собою реальні цілі, які ви в силах досягти. Припустимо, ви поставили перед собою мету схуднути. Йдете до неї і домагайтеся її будь-що-будь. Захотіли піднятися по службі - йдіть до цього. Не забувайте і хвалити себе за досягнуте. Домагаючись всіх поставлених цілей, ви відчуєте себе ефективним і успішним людиною. Ніколи не сваріть і не засуджуйте себе за невдачі. Не вдалося досягти поставленої мети? Опустіть планку трохи нижче і домагайтеся її.
Намагайтеся не використовувати алкоголь як засіб для розкріпачення і усунення боязкості. Сміливість і впевненість в собі після прийняття порції спиртного є лише показником того, що ви можете чудово впоратися і без нього.
Головне - бути щирою людиною. Ніколи не варто боятися висловлювати свої емоції. Якщо вам сумно - не змушуйте себе посміхатися, якщо вам весело - радійте і всім виглядом показуйте це. Щирі емоції допоможуть вам повірити в себе. Завжди говорите про симпатію людині, якщо він вам подобається. Ваша щирість не тільки притягне людей, але і розташує їх.
Майте високі стандарти. Ні за яких умов не знижуйте їх перед собою. Стандарти варто встановлювати не для оточуючих, а перш за все для самого себе. Завжди прагніть у всьому процвітати і бути кращим.
позитивний настрой
Лише маючи позитивний настрій на ситуацію, ви зумієте досягти успіхів у самовдосконаленні та позитивних результатів. Негативні думки здатні руйнувати людину зсередини, а ось позитивні думки притягують до себе тільки хороше.
Завжди вірте в свою справу. Віра не тільки здатна надати впевненість, а й може легко підштовхнути до рішучих дій, які увінчаються успіхом.
Припиніть виправдовуватися і весь час вибачатися. Постійне почуття провини лише накладає свій відбиток на ваш душевний стан, воно лише зміцнює невпевненість в собі. Це не означає, що ніколи не варто визнавати свої помилки. Але потрібно це робити грамотно, інакше оточуючі почнуть ставитися до вас поблажливо, з часом стануть сумніватися в ваших здібностях.
Неможливо стати впевненим людиною, якщо любов до себе вам не властива. Постарайтеся прийняти себе таким, яким ви є, полюбите себе і всі свої недоліки. Ніколи не намагайтеся наслідувати інших, копіювати їх манери поведінки. Пам`ятайте, що ви - індивідуальність. Таких більше немає. Цінуйте себе і ніколи не надавайте великого значення критиці оточуючих. Це не означає, що варто пропускати повз вуха все, що вимовляють інші. Іноді можна прислухатися до чогось, але це не означає, що потрібно звинувачувати себе і дорікати в усіх гріхах.
Як стати впевненіше в собі?
Отже, підіб`ємо підсумки. Впевненість в собі має на увазі свободу дій, готовність до ризику і бажання перемагати, вміння відстоювати себе і свої позиції, точки зору. Як же знайти цю впевненість?
Слухайте своє тіло, дозвольте йому рухатися так, як вона того забажає. Невпевненість в собі у багатьох пов`язана із зовнішніми проявами. Незграбна хода, невміння рухатися - це може послужити приводом для комплексів. Позбавляйтеся від них, працюйте над собою і удосконалюйтеся.
Ніколи не афишируйте свої страхи. Беріться за будь-яку справу. Головне - знайте, що все у вас вийде. Саме такий настрій допоможе вам вирішити будь-яке питання.
Любіть себе, довіряйте собі і пізнавайте себе. Знаходьте гідності, запам`ятовуйте успіхи, які не приділяйте багато уваги промахів (вони бувають у всіх).
Ведіть активний спосіб життя, займайтеся спортом, робіть своє дозвілля різноманітним. Не дарма кажуть: "В здоровому тілі здоровий дух". Роблячи фізичні вправи, ви відчуєте, як починаєте подобатися собі.
Не залишайте без уваги свій зовнішній вигляд. Правильно підібраний гардероб, охайна і чистий одяг здатні привернути увагу оточуючих. Та й самі ви будете почувати себе набагато впевненіше.
Зверніть увагу на свою інтонацію і дикцію. Для цього можна потренуватися вдома перед дзеркалом, виголошуючи промову вголос. Людина з чітко поставленою мовою не може не привернути увагу. Завжди набагато цікавіше слухати того, хто знає, що говорить.
Побільше читайте, поповнюйте свій словниковий запас. Набагато цікавіше спілкуватися з розумними і начитаними людьми. Радячи іншій людині і розуміючи, що до вас прислухаються, ви самі полюбите себе і відчуєте себе корисним для суспільства.
Відео: Як розвивати сміливість і впевненість Радислав Гандапас
Любіть себе, знайте собі ціну і працюйте над собою, і тоді ви обов`язково знайдете упевненість в собі, станете успішним і авторитетною людиною. Будьте готові до будь-яких життєвих ситуацій, ніколи не втрачайте своєї індивідуальності. Гармонія всередині нас самих. Завжди вірте в свої сили і йдіть вперед, і інші це обов`язково оцінять. Успіху і успіхів у самовдосконаленні!
