Як впоратися з ревнощами в любовних відносинах
Навряд чи знайдеться хоч одна людина, яка б ніколи не відчував ревності- однак деякі люди не надають цьому почуттю великого значення, а деякі, навпаки, дуже сильно залежать від нього, чому і самі часто не раді. У разі, коли це руйнівне почуття стає перепоною на шляху до побудови міцних романтичних відносин, багато людей починають серйозно замислюватися про те, як впоратися з ревнощами.
Однією з основних причин виникнення недовіри є невпевненість в собі, яку часто відчувають молоденькі дівчата, схильні до всього в житті відноситися дуже категорично і підозрювати своїх улюблених у всіх смертних гріхах, ледве углядівши в їх поведінці щось, на їхню думку, насторожує або незвичайне .
Однак в більшості випадків такі підозри є абсолютно безпідставними, що, втім, зовсім не заважає Ревнивиці регулярно закочувати своїм благовірним скандали або мовчати і збирати в собі образу і роздратування на кохану людину. Звичайно ж, в такій атмосфері побудувати більш-менш гармонійні любовні відносини практично неможливо, так що потрібно якось справлятися з ревнощами або своїми силами, або за допомогою рідних, друзів або навіть психологів. Способів позбутися від ревнощів існує досить багато, але ви повинні чітко усвідомлювати, що всі вони вимагають серйозної роботи над собою і додатки деяких зусиль, які спочатку можуть здатися вам занадто важкими.
Позбавляємося від ревнощів
Отже, що ж треба робити, щоб позбутися від цього розриває душу почуття? Давайте по порядку!
Підвищуйте свою самооцінку
Багато дівчат ревнують своїх улюблених чоловіків тільки тому, що в глибині душі вважають себе негідними щасливого кохання або ж відчувають невпевненість з приводу своєї зовнішньої привабливості. Далеко не кожна дівчина зважиться зізнатися собі в подібних почуттях, хоча для того, щоб навчитися справлятися з ними, зробити це просто необхідно. Коли черговий раз на вас накотить напад ревнощів, спробуйте відстежити свої почуття і емоції в цей момент.
Відео: Як впоратися з ревнощами?
Може бути, ви ревнуєте свого хлопця до його колеги-жінки через її уявного інтелектуальної переваги над вами? Або ж відчуваєте гіркий укол ревнощів, бачачи те, як ваш улюблений на вулиці задивляється на якусь красуню, в той час як ви вважаєте свою зовнішність досить пересічної? Якщо ви хоча б раз зловите себе на подібних думках, то знайте, що вам просто не вистачає впевненості в собі.
Якщо ваша самооцінка буде на висоті, то, повірте, ніяка красуня або найрозумніша колега вашого хлопця не зможе викликати в вас ревнощі, тому що ви будете повністю впевнені як у своїй привабливості, так і у власному інтелектуальному розвитку. Досягти подібної впевненості в собі можна за допомогою щоденного культивування в собі розуміння своєї унікальності.
Ви повинні чітко усвідомлювати, що кожна людина в світі в чомусь є краще за інших, проте це зовсім не привід сумувати, якщо ви побачите цю різницю. Навпаки, ваші індивідуальні особливості і формують унікальну, ні на кого не схожу особистість, а зовнішні дані створюють неповторний образ, найбільш повно відображає ваш внутрішній світ. Саме завдяки особливостям характеру і зовнішності ви і зацікавили свою кохану людину, так чи має сенс переживати про те, що навколо нього існують більш розумні чи красиві, на вашу думку, дівчата?
Ваш хлопець любить вас такий, яка ви є, і напевно вважає найкращою дівчиною на світі, так що ви повинні кожен день прокидатися з відчуттям своєї унікальності і ні в якому разі не переживати з приводу тих чи інших недосконалостей. Як тільки ви зрозумієте, що гідні найкращого, то вам буде дуже легко справлятися з ревностью- а може бути, вона і зовсім перестане вас турбувати.
Відео: ЯК впоратися з ревнощами? ЯК ПЕРЕСТАТИ ревнувати ЧОЛОВІКА?
Станьте егоїсткою
Досить часто зрозуміти, як впоратися з роз`їдає душу ревнощами, допомагає повне занурення в себе і свої турботи. Якщо ви зважитеся стати трохи егоїсткою і зайнятися своєю зовнішністю, улюбленим хобі або будь-яким іншим справою, яка приносить вам справжнє задоволення без необхідності залучення другої половинки, то, найімовірніше, через деякий час з подивом зауважите, що вас практично повністю перестало цікавити, від кого прийшло чергове SMS, адресований вашому хлопцю, де він був у вихідні, чому затримався на роботі на 20 хвилин і так далі. Вам просто буде не до цього, адже методичне і регулярне посвячення часу тільки собі коханій вимагає великих тимчасових, фізичних і, що найголовніше, психологічних витрат, так що на зайві думки, які раніше постійно роїлися в вашій голові, просто не буде сил і часу .
Найцікавіше: як тільки ви почнете більшу частину вільного часу присвячувати собі, то незабаром побачите, що відносини з коханим, всупереч вашим побоюванням, не тільки не погіршилися, а й стали більш довірливими. Цілком можливо, що хлопець навіть почне надавати вам підвищені знаки уваги так само, як і на самому початку ваших романтичних відносин. Він буде заінтригований, адже тепер улюблена дівчина не підозрює його постійно в зраді або обмані, та ще й пропадає десь час від часу, стверджуючи, що «займається своїми справами». Загалом, тут впору самому хлопцеві почати вас ревнувати! За допомогою такого нехитрого способу кожна дівчина хоча б раз в житті справляється з ревнощами, так що вам теж варто оцінити його ефективність на практиці.
Зменшіть кількість кофеїну в щоденному раціоні харчування
Багато психологів, які досліджують почуття ревнощів, прийшли до висновку, що провокувати виникнення настільки непривабливого почуття може надмірне вживання протягом дня кофеїновмісних напоїв. Здавалося б, яка може бути зв`язок між кофеїном і ревнощами? А сама пряма, адже кофеїн у великих дозах викликає перезбудження нервової системи і значне посилення почуття тривоги, що для багатьох вразливих дівчат стає «спусковим гачком» виникнення ревнощів буквально на порожньому місці.
Чи траплялося вам коли-небудь відчувати гострий приступ недовіри до улюбленого без видимих на те причин після поглинання декількох чашок кави? Напевно. Якщо ж ви не бачите ніякої залежності від вживання різних напоїв, що містять кофеїн, і виникнення ревнощів, то ви або п`єте мало таких напоїв (що само по собі дуже добре), або ж просто не звертали на подібну закономірність увагу і списували своє роздратований стан на погоду, настрій або будь-які інші причини. Часто буває достатньо скоротити вживання кави і тому подібних напоїв на кілька порцій, і ревнощі, як і зайва тривожність, проходять просто безслідно.
Відео: Як позбутися від ревнощів | # Відносини # хлопцеві # дівчині # чоловікові # дружині # постійної # назавжди # недовіри
Поговоріть відверто зі своїм хлопцем
Досить часто дівчата відчувають пекучу ревнощі до своїх хлопцям просто тому, що не наважуються висловити їм ті чи інші страхи, підозри і сумніви, які терзають їх зсередини. Відверта розмова в більшості випадків розставляє все по своїх місцях і повністю позбавляє від проблеми ревнощів, проте зважитися на таку розмову не так вже й просто.
Справа в тому, що більшість дівчат щиро вважають, що хлопці повинні самі здогадуватися про те, що їх не влаштовує в стосунках. Однак представники сильної половини людства влаштовані інакше і часто не можуть здогадатися про ті чи інші думки або почуття дівчини тільки по її виразу обличчя, тону мови або тонких натяків. Саме тому багато хлопців навіть не підозрюють, що їх улюблених щось не влаштовує, в той час як в душі у дівчини може бути справжня буря ревнощів. Якщо ж дівчина відкрито висловлює своє невдоволення тим, що її хлопець, наприклад, задивляється на красунь на вулиці або занадто багато часу приділяє розмовам по телефону з колегами жіночої статі, то він, швидше за все, постарається так більше не робити, щоб зайвий раз не засмучувати свою кохану.
Однак дуже важливо правильно побудувати сам розмову: ні в якому разі не кричати, що не скандалити і не звинувачувати ні в чому свого коханого, а постаратися донести до нього свої почуття і емоції, роблячи акцент на тому, що вас це сильно засмучує і занурює в пригнічений настрій. Цілком ймовірно, що улюблений знайде слова, які переконають вас в його почуттях, і ви без праці навчитеся справлятися з ревнощами, повільно руйнує ваші відносини зсередини. Можливо також, що ваш хлопець сам зізнається у своїй прихованої ревнощів, і тоді вам залишиться або посміятися над ситуацією, що склалася, забути всі сумніви і насолоджуватися спілкуванням один з одним, або ж разом шукати шляхи вирішення вашої загальної проблеми, що часто є набагато більш ефективним в відміну від спроб справлятися з цим поодинці.
Ніколи не забувайте, що ревнощі сама по собі не є поганим почуттям, а негативне забарвлення вона набуває тільки тоді, коли заважає вам жити і привносить нотку гіркоти в кожен ваш день. Деяка настороженість (в невеликих дозах!) - це природний прояв яка властива всім людям страху втратити дорогу людину. Ніякі любовні відносини не обходяться без ревнощів, проте дуже важливо не упустити той момент, коли вона починає повільно, але дуже наполегливо їх руйнувати.
Як тільки ви помітили, що ваші негативні емоції набуває патологічних форм, скористайтеся нашими порадами про те, як впоратися з ревнощами, поки це негативне почуття ще не стало причиною розриву з коханою людиною. Якщо ж всі описані вище методи виявляться неефективними, то вам варто звернутися за допомогою до кваліфікованого психолога, який допоможе вийти з ситуації, що неприємної ситуації з найменшими втратами і підкаже, як назавжди позбутися від ревнощів в любовних відносинах.
