Про те, як запобігти, або швидко вилікувати застуду

Як запобігти захворюванню застудою, або швидко вилікувати хворобу? Існують прості і досить ефективні заходи, що дозволяють запобігти хвороба або впоратися з недугою. Перш за все - профілактичні, які допомагають захистити організм від інфекції.

Не торкайтеся руками обличчя. Помічено, що людина доторкається до носа, губ або очей приблизно один раз за три години. Це - самий прямий шлях для проникнення в організм інфекції, що викликає простудні захворювання.

Частіше мийте руки, і не тільки перед їжею. Інфекцію легко підчепити, торкаючись дверних ручок, вимикачів, телефонних трубок і інших предметів.

Пийте більше води. Це дозволяє забезпечити постійне зволоження носових ходів. А достатня кількість слизових виділень встигає змити інфекцію, перш ніж вона зможе закріпитися і розвинутися в носі. Холодне повітря висушує носові ходи, тому в холодну пору року люди хворіють частіше. У цей період організм повинен отримувати приблизно 8-10 склянок рідини в день, включаючи соки, перші страви, трав`яні відвари.

промивайте ніс підсоленій кип`яченою водою - це допоможе зволожити носові ходи і змити інфекцію.

Робіть парові інгаляції. Це не тільки зволожує носові ходи, але і викликає приплив крові до носоглотці, що теж допомагає в боротьбі з інфекцією.

Корисно використовувати для цієї ж мети і кімнатний зволожувач повітря.

Відео: Як лікувати застуду! Рецепт від застуди 3-х поколінь моєї сім`ї

не гарячіться. Помічено, що до життєрадісним і товариським людям інфекція «прилипає »гірше, вони рідше хворіють. І навпаки, люди, раздражающиеся через дрібниці, що впадають у відчай, що славляться нудними, - легка здобич для простудних захворювань.

Закаливайтесь - це найкращий метод профілактики простудних хвороб, особливо в найбільш небезпечні періоди - з осені до весни.

Що ж робити, якщо ви все-таки не врятувалися від застуди? Як швидко вилікувати хворобу?

Зменшити набряклість носових ходів і полегшити дихання носом допоможуть такі ліки, як нафтизин, санорин, галазолін, биопарокс, отривин, длянос - краплі або аерозолі (назальні спреї). Хоча назальні спреї швидше приносять полегшення, користуватися ними можна не більше трьох днів поспіль. Та й всі інші препарати з цієї групи можна застосовувати, лише уважно ознайомившись з інструкцією, що додається до ліків, щоб виключити їх побічні дії. Особливу обережність треба проявляти людям, що страждають гіпертонією, атеросклерозом, глаукомою.

Під час застуди слід уникати прийому антигістамінних (протиалергічних) препаратів, якщо, звичайно, їх не призначив лікар. Справа в тому, що ці препарати послаблюють виділення слизового секрету з носа (викликають сухість у роті і в носі). А рясні виділення з носа, як уже говорилося, допомагають організму видалити інфекцію.

Якщо всі ці заходи не допомогли вилікувати застуду і виявилися недостатньо ефективними, а також в тих випадках, коли гострі запалення придаткових пазух носа трапляються більше трьох разів на рік, треба обов`язково звернутися до отоларинголога.