Як перестати червоніти і перемогти горе?
Як часто ви зустрічали людей, які з найменшого приводу починають червоніти? Варто тільки зробити крок їм назустріч, заговорити з ними або просто поглянути, як вони негайно заливаються Пунцовий фарбою і починають соромитися, в хвилюванні ховаючи очі. А якщо ви самі ставитеся до таких людей, то що ви відчуваєте в такі моменти? Збентеження, сором, незручність? Як же уникнути цієї неприємної проблеми, що зробити, як не червоніти при розмові з людьми?
Почервоніння шкіри - проблема чи вигадка?
Ще в 19 столітті такої проблеми не існувало - червоні щоки вважалися еталоном краси. Дівчата спеціально рясно використовували рум`яна, щоб хоч трохи наблизитися до ідеалу і ефектно червоніти. Згадайте хоча б відомий фільм-казку «Морозко». Зла мачуха натирала рідну донечці щічки буряком і примовляла: «Ні, не принцеса .... Королівна! ». Неспроста вираз «красна дівиця» означає красу і привабливість осіб жіночої статі.
Відео: Як перестати соромитися? | сором`язливість
Подумавши про це, багато посміхнуться і вважатимуть проблему раптового почервоніння обличчя надуманою. Але тільки не ті, хто самі миттєво починають соромитися і покриваються густим зрадницьким рум`янцем з будь-якого приводу. Адже найчастіше у цих людей червоніють не тільки щоки, але і лоб, ніс, груди, плечі і навіть очі. І контролювати цей процес вони не в змозі. Уявіть собі, що ви йдете назустріч симпатичному хлопцеві, а ледь зустрівши його погляд, стаєте червоною, як рак. Хлопець, знизавши плечима, пройде далі. А то і відпустить пару жартів з такого приводу. Або ситуацію, коли на роботі у кого-то вкрали гаманець, а при питанні «хто це зробив?», Ви тут же заливаєтеся фарбою, хоча ні в чому не винні. Яка буде реакція оточуючих? І що робити вам, як працювати після цього?
Раптові почервоніння особи позбавляють багатьох людей впевненості в собі, знижують самооцінку. Вони змушені відмовлятися від просування по службі, адже палаючі щоки і вуха заважають працювати з клієнтами. Як колеги поставляться до адвоката, який при кожному питанні буде соромитися і заливатися фарбою? А що робити менеджеру, що червоніють при підписанні договору?
Причини раптового почервоніння обличчя
Той факт, що люди червоніють - особливість їх нервової системи. Хтось постійно блідне, хтось потіє, а ви - червонієте. Ніякої патології в цьому немає. Чи знаєте ви про те, що вміння червоніти дуже цінував Гай Юлій Цезар? Коли засновник Римської Імперії вибирав майбутніх воїнів, він несподівано кидав залізну палицю у них за спиною. Ті, хто червоніли, годилися для його армії, а ті, хто бліднули - виганяли геть. Адже саме воїни, здатні почервоніти, вважалися найвідчайдушнішими, самими самовідданими бійцями. Наші предки були впевнені, що саме таким людям притаманні сміливість, швидкість реакцій і тонкий розум. Через що давня мудрість «Трус - блідне, сміливець - червоніє» дійшла до наших днів.
На жаль, багатьох дам з червоними щічками, вимушених соромитися свого густого рум`янцю, абсолютно не заспокоює цей факт. Вони соромляться себе і намагаються знайти рішення проблеми, мріють про те, щоб перестати червоніти раз і назавжди. На жаль, жодне тональний засіб не допоможе приховати такий яскравий рум`янець. Для того щоб зрозуміти причини почервоніння, давайте розберемося, чому людина буквально спалахує рум`янцем, коли видимих причин для цього немає.
Перш за все, зауважимо, що почервоніння шкіри - це абсолютно природна фізіологічна реакція. І чому людина червоніє, коли ніхто не чекає від нього такої реакції, питання не дуже-то складний. Тут велику роль відіграють збентеження і сором, які відчувають люди, невпевнені в собі. Страх бути незрозумілими, ображеними, або просто посміховиськом в чужих очах змушує їх не просто соромитися, а жити в напрузі і постійно чекати від суспільства неприємностей.
Чи знаєте ви про те, що людина червоніє лише в присутності інших людей? Спробуйте почервоніти на самоті, коли в кімнаті нікого немає, і на вас ніхто не дивиться, і ви зрозумієте, що нічого не вийшло. Один з варіантів боротьби з зрадницької фарбою на обличчі - уявити собі, що кімната або вулиця абсолютно порожня і вам не перед ким червоніти. Цей метод хороший для публічних виступів і монологів. Якщо ж необхідний контакт зі співрозмовником, ви зазнаєте невдачі.
А тому, кращий спосіб уникнути небажаних почервоніння обличчя - підвищення самооцінки. Як тільки ви почнете вірити в себе і власні сили, ваше збентеження і страх перед суспільством зникне. Повірте, і ваші знайомі - це живі люди зі своїми недоліками, причому часто вельми серйозними. Можливо, в порівнянні з їх проблемами ваш привід зніяковіти - суща дрібниця. Навчіться любити себе і цінувати те, що дано вам природою. Навіть те, що ви червонієте, робить вас схожою на інших.
Перебільшення проблеми раптових почервоніння
Зазвичай у людини, схильного до раптового почервоніння, існує дві проблеми. Перша - це те, що при найменшому приводі він червоніє, незалежно від обставин. Друга - це його реакція на те, як він виглядає і на думку про нього навколишніх. Причому саме друга проблема набагато небезпечніше першої. Людей обтяжує те, що від будь-якого погляду або слова їх обличчя покривається червоним кольором. Вони уникають спілкування з друзями і колегами, починають буквально ховатися від них. І це неодмінно дає відповідну реакцію: кому захочеться спілкуватися з тими, хто постійно ніяковіє і тікає. В результаті у людини починається соціофобія - боязнь спілкування.
Як це не дивно, але социофобии частіше схильні ті, хто найбільше прагне спілкування з іншими людьми. Саме публічних людей нерідко хвилює питання: як перестати червоніти перед публікою, перед важливими клієнтами або просто при спілкуванні зі знайомими? І якщо ви відносите себе до цієї категорії, то будьте об`єктивні перед фактами. Як би ви не соромилися своєї реакції на дії оточуючих, ви не можете бути впевнені в тому, що хтось засуджує вас за червоні щоки. Цілком можливо, що ця проблема взагалі надумана і мало хто навколо зауважує, що ви знову почервоніли.
Відео: Як подолати страхи в спілкуванні? Грицьків Степан
Спробуйте провести "соціологічне опитування" серед своїх знайомих: як часто вони бачать почервоніння на вашому обличчі і що вони при цьому відчувають. Якщо ви очікуєте відповіді, що вони відчувають неприязнь і будуть знущатися над вашим недоліком, відповіді друзів вас здивують. Найчастіше рум`яні щічки на обличчі дівчини вважаються милим і зворушливим доповненням до зовнішності. Що, якщо іншим і справи немає до вашої почервоніння, а ви страждаєте і не знаєте, що робити, страждаючи від неіснуючих проблем? Деяким дівчатам тільки здається, що вони почервоніли, а хвилювання і сором`язливість вже змушують їх ховати очі і сильно ніяковіти. Носіть з собою маленьке дзеркальце, щоб переконатися, чи дійсно ви залились рум`янцем, а не «палаючий» лише всередині?
Спосіб впоратися з проблемою почервоніння шкіри
Звичайно, можна змиритися з тим, що ви постійно червонієте. Просто прийняти цю вашу особливість, як незмінний факт. У кого-то маленький зріст, у інших надлишок ваги або, навпаки, худоба. Ну а ви просто червонієте з будь-якого приводу. Якщо навчитися з цим жити, то така проблема не буде доставляти занадто багато незручностей. Зрештою, можна жартами на зауваження оточуючих і посміятися над собою. І якщо ви зробите це першої, то у інших пропаде всяке бажання відпускати шпильки на Вашу електронну адресу. Але є люди, які прагнуть до досконалості. Для них неприпустима думка, що вічно червоні щоки будуть заважати їх навчанні, кар`єрі, особистому житті.
Небажане почервоніння обличчя можна передбачити. Звичайно, це дуже складно і вимагає практики, але в разі успіху результат буде помітний і вам, і оточуючим. Перш ніж почервоніти, ви відчуваєте наростаюче збентеження і жар всередині. Як тільки ви усвідомлюєте, що почервоніли, відчуваєте незручність і палає ще більше. Замкнуте коло? Ні, це ланцюжок можна розірвати.
І ось що потрібно робити, щоб призупинити почервоніння шкіри: кращий спосіб - це не мовчати при перших ознаках його появи. Говоріть вголос, звертайтеся до свого співрозмовника. Що б ви не сказали, ваш мозок відвернеться від посилення припливу крові до обличчя. Сказавши пару фраз, ви зможете не тільки призупинити почервоніння шкіри, але і не дати співрозмовнику зрозуміти вас неправильно. Заздалегідь придумайте пару жартів, які знімуть ваше напруга і зведуть нанівець враження від яскраво-червоних щік. Наприклад, діяти можна так:
- Ох, щось я почервоніла! Ніяк не відучуся.
- Ні, що ви!
- Справді? А всередині я вся горю!
Такий милий діалог допоможе співрозмовникові не звертати уваги на вашу червоність, навіть якщо вона з`явилася. А якщо немає негативної реакції, то і приводів для занепокоєння стане менше. Бути може, наступного разу у вас вийде менше нервувати і ви зможете не червоніти.
Якщо у вас поганенько з фантазією, то вам можна запропонувати кілька звичайних фраз, здатних врятувати становище. Головне, своїми словами розірвати замкнуте коло: почервоніння, збентеження, ще більший рум`янець. І зробити це краще в жартівливій формі, щоб розрядити обстановку.
- Я почервоніла для того, щоб не здаватися ідеальною;
- Так, щічки запалали. Просто хотіла привернути твою увагу;
- Ну, я постійно червонію, коли хочу здатися невинною;
- Боже, я прочитала твої думки і не втрималася, навіть щоки запалали;
- Я завжди хвилююся і червонію, коли думаю про тебе;
- Рум`янець на моєму обличчі - це реакція на сказану тобою дурницю;
- Я почервоніла, бо завжди ніяковію, коли мене хвалять;
- Ох вже цей синдром відмінниці - постійно червонію, коли хвилююся.
Як бачите, є маса способів «заговорити» своє збентеження і червоніти вічно вам не доведеться. Напружте фантазію і придумайте свої відмовки, наближені саме до вашої ситуації.
Якщо ніякі методи не допомагають вам впоратися зі збентеженням і почервонінням шкіри, то залишається одне: полюбити себе таку, яка ви є. Адже ваші червоні щічки говорять про щирість і м`який характер. А такі якості дуже високо цінуються протилежною статтю. Запитайте у близької людини, що він подумав про вашому кольорі особи, коли ви тільки познайомилися. Розкажіть, як сильно вас турбує ця проблема, що ви будете робити все, щоб знайти спосіб, як навчитися не червоніти.
Цілком можливо, ви здивуєтеся, дізнавшись, що саме ваші червоні щічки привернули його увагу і зробили схожою на інших дівчат. Адже ви жінка, і на відміну від чоловіків вам набагато простіше прикрити свої почуття милим збентеженням і палаючим рум`янцем личком. Так що сміливо піднімайте голову і червонійте на здоров`я, адже це особливість, яка робить вас унікальною!
