Як врятуватися від сором`язливості

Відео: Позбавлятися від сором`язливості - Все буде добре - Випуск 503 - 26.11.2014 - Все буде добре

Не дивлячись на те, що всі психологи кажуть, що сором`язливістю в різній мірі страждають всі люди, але сором`язливість здорово заважає жити. Людина, що страждає від сором`язливості, замкнутий на своїх проблемах і хворобливих переживаннях, якими він не бажає ділитися з оточуючими. Він буде мовчати до тих пір, поки розмова не стане критично необхідний. Як правило, ця замкнутість супроводжується ступором і зажимами м`язів. Сором`язливість провокує незручність, збентеження. Люди, які відчувають збентеження, як правило негативно налаштовані, в першу чергу, по відношенню до себе.

Причин сором`язливості величезна кількість. Більшість причин сором`язливості або врожденно-генетичні, або придбані. Як правило, витоки сором`язливості варто шукати в дитинстві. Такі люди страждали від того, що в дитинстві їх не приймали такими, якими вони є. Наступні життєві травми і проблеми закріпили ця властивість характеру і зробили його невід`ємним. Така людина постійно ховає від інших певну частину себе, так як боїться, що люди негативно на неї відреагують.

Відео: Як позбутися від сором`язливості, скутості, скутості? Як не приймати близько до серця?

Якщо ви хочете позбутися від сором`язливості, то повинні зробити певні кроки:

1. постарайтеся зрозуміти витоки проблеми. Важливо, вроджене воно або придбане, і коли ви його придбали. Подумайте, чи можна усунути цю проблему зусиллям волі, або буде необхідна допомога психолога.

Відео: ЯК ПОБОРОТИ сорому? ПОЗБУТИСЯ сором`язливість?

2. Створіть для себе внутрішній еталон впевненості. Знайдіть об`єкт, порівняння з яким викликає у вас ступор. Після цього подумайте, звідки у вас ця проблема і що необхідно для її вирішення.

3. Знайдіть те, що ви не любите в собі і спробуйте зрозуміти причину. Спробуйте прийняти це для себе. Для початку зробіть це подумки, а потім перенесіть цю виставу на реальність.