Як перестати соромитися себе і стати впевненою

Більшість людей прагне до того, щоб їх життя з кожним роком ставала все краще і комфортніше, а почуття сором`язливості серйозно гальмує при просуванні цим шляхом. Це в 18 і 19 столітті був тихий, спокійний темп життя, а в 21 столітті він тече набагато енергійніше і невпевненим в собі людям досить проблематично швидко підніматися по кар`єрних сходах, і зайняти «ласі» кар`єрні пости. Та й для особистого життя сором`язливість дуже шкідлива, людина боїться познайомитися з вподобаним представником протилежної статі. Висновок один, розвинувши в собі впевненість, ви досягнете великих кар`єрних висот і з особистим життям буде легше. Бажано приступити до тренувань впевненості швидше, від сором`язливості в життя абсолютно ніякої користі немає, особливо коли згадуєш, що упустила через неї в житті!

Витоки появи сором`язливості

У переважній більшості випадків коріння сором`язливості тягнуться з дитинства чи юності, в такому віці у людини ще не окріпнула психіка і він близько до «серця» сприймає критичні зауваження в свою сторону. Часто буває, що незручна ситуація на яку доросла людина не звернув би ніякої уваги, в уяві дитини роздувається до величезної проблеми. У більшості людей в дитинстві було чимало негативних моментів, про які вони згодом благополучно забули подорослішавши. Проблема тільки в тому, що деякі люди надто емоційно близько сприйняли невеликі проблеми в дитинстві і навіть через кілька десятків років пам`ятають, то почуття ніяковості, при цьому випробуваний.

чому ми не впевнені в собі Досить часто підлітки страждають різними комплексами і цьому є причина. Діти за своєю природою максималісти, ділять все на чорне і біле, а з цього випливає їх жорстокі висловлювання і вчинки до однолітків, які в чомусь відрізняються від них. Особливо це проявляється в 12-14 років, у дітей в цей час починається гормональна перебудова організму і їм ще важче контролювати свої емоції, ніж зазвичай. У більшості випадків, глузування і жорстокі жарти спрямовані на дефекти зовнішності однолітків. Якщо підліток буде довго повергаться таким глузуванням, в ньому може розвинутися сором`язливість і в майбутньому йому буде досить важко зав`язувати нові знайомства.

Згодом сором`язливість у деяких людей зникає. Людина дорослішає, стає емоційно стабільніше, міцніше психічно і спілкування з людьми не викликає у нього ніякого психологічного дискомфорту. Проблема тільки в тому, що так не відбувається з усіма людьми, у деяких ця риса характеру посилюється через негативні життєвих обставин.

Розвиток впевненості в собі

Стати більш впевненим може кожна людина, варто лише слідувати певним принципам в житті:

Відео: Як позбутися від комплексів. 5 ПРАВИЛ як перестати соромитися і позбутися від комплексів!

Чітко усвідомите для себе, що вам подобається в житті і намагайтеся присвячувати цьому час. Визначте межі своєї зони комфорту і намагайтеся за них не виходити. Коли колектив наполягає на виконанні якоїсь справи, а вам воно не подобається, проявіть твердість і відмовтеся від нього, якщо це не входить у ваші робочі обов`язки.
Впевненість також добре тренує, постановка значущої мети для себе і її досягнення незважаючи ні на які перешкоди. Після досягнення пари важливих цілей, ви відчуєте впевненість в своїх силах, ваша дисциплінованість зросте, характер стане міцнішим. Все це призведе до того, що ви зможете робити те, що вам раніше не дозволяла сором`язливість.
Людина на роботі проводить більшу частину свого життя. Постійно розвивайте свій професіоналізм. Знаючи досконально свою справу, ви будете впевнено кожен день відчувати себе на роботі, а це зміцнить вашу психіку, і ви будете легше сприймати всякі життєві негаразди.
У більшості людей є комплекси, тому нема чого особливо переживати через своїх. Реагуйте на незручні ситуації з позитивом. Комплекси у людини часто стає менше, коли він про себе над ними сміється.
Для будь-якої людини в першу чергу важливий він сам і його проблеми, тому якщо ви створили незручну ситуацію ніхто не буде прагнути її спеціально запам`ятати, щоб потім вас постійно «діставати».

Практичні поради по тренуванню впевненості в собі

Професійні психологи для позбавлення від сором`язливості дають такі поради:

Відео: Впевненість в собі /// Як не бути тихонею?

Знайдіть серед своїх друзів або знайомих досить упевненого в собі людини і поспостерігайте, як він веде себе в різних ситуаціях. Побачене дозволить вам зробити висновки, як слід поводитися впевненому людині.
Розвивайте комунікабельність, йдучи додому з роботи кожен день запитуйте у понад п`ять чоловік, який зараз година.
Запишіться на курси іноземної мови. Спілкуючись з незнайомими людьми ви поступово позбудетеся від своєї сором`язливості перед новими знайомствами.
Пошукайте серед своїх знайомих більш сором`язливого, ніж ви. Постійно надаючи йому підтримку і підбадьорюючи, ви самі змінитеся в кращу сторону.